Moeriki wai hinonga mo koe mo tetahi mea mo te moe

Ka rite ki nga tau o te rangahau me te whakawhanaketanga o te hinonga whakangao moenga wai, ehara i te mea kei te pupuri noa matou i te whakapai ake i te kounga o te moe tangata, me whai ano hoki i roto i te oranga o ia ra ki te arahi i te whakapai ake o te moe o te tangata. I tenei ra, ma te hinonga ki te wai mo te moenga mo etahi mea hei korero ki a koe mo te moe, hei awhina i a maatau ki te mohio, ki te ako ki te moe pai ake te moe.

tuatahi, ko te moe he huringa, ka moe te tangata i te po katoa me whai muri i nga huringa e wha. Ka taea te wehewehe i te huringa moe ki: te moe ki te moe marama, te moe hohonu me te moe hohonu. Ko te whakatau ki te kounga o te moe ko nga waahanga moe hohonu. Ko te moe hauora me: ngawari ki te moe, moe, moe hohonu tonu.

He nui te mahi mo te moe me te hauora, ko te hinonga moenga wai e whakatairanga ana i te tuunga moe kei te moe ki te taha matau, katahi ka totoro te tinana, e rua hei whakaiti i te pehanga o te ngakau.

i tua atu, ka pa te moenga ki te morpheus, ko te takotoranga tika ko nga whare rangatira ki te tonga me te raki, ka moe te tangata ki te raki ki te tonga. （ E pa ana ki te papa autō o te whenua).

moe i runga i te moenga o nga whakaritenga e:

1, ū ki te hanganga whaiaroaro o te tinana, pupuri i te tuaiwi o te piko whaiaroaro noa, kia kore e ngāwari whiwhi uaua ngenge.

2, ka taea e te pehanga moenga pai te whakanui ake i nga uaua, nga hononga me nga hononga o te kawenga, te hope o te mamae o te tuara kawa, me tahuri ke, he uaua ki te moe, he roa te wa moe marama, he poto te wa moe hohonu, kaore ranei e taea te haere ki nga waahanga moe hohonu.

3 kore utu, ngawari ki te huri, hei awhina mo te tohanga taiao, totoro uaua.

4, uruhanga, elasticity, awe i te whakamarie o te moe. I roto i te moe o nga hua para o te paopaohia, ka noho tonu te kohu wai ki roto i te kiri, mena ka maataki te moenga, kare e taea e enei para te tuku i te waa, he tino kino ki te hauora o te tangata. I tua atu, ko te uruhanga he pai te mattes ka taea hoki te whakaheke i te waa o nga tangata e moe ana ki te whakaroa i te wa o te moe hohonu, te whakapai ake i te kounga o te moe. Mo te mattress he pai, he ngawari pai ranei, i nga tekau tau ki muri i te whenua ke, ko nga korero hohonu ko te maaka rapa he pai mo te moenga.

5, nga ahuatanga whaiaro me te 'kaupapa' te moe pai. He rereke ano te whakamarie o te moenga mo ia tangata ki tera tangata, he ahua tuarua te tikanga.

6, ka hangaia te maaka wai kia rite ki te ergonomics, na he aha te miihini o te tinana tangata, me pehea te whakamahi hangarau i runga i te moenga? Ka taea te mohio: me te tinana o te tangata, me te whakamahi i etahi tikanga ngaio me nga tikanga, ako i te ruruku whaitake o te hononga i waenga i te tinana o te tangata me te moenga, nga whakaritenga kia rite ki nga mahi tinana me te hinengaro o te tangata, te whakamahi i te whai huatanga tino pai, me noho haumaru, hauora, pai me te whakamarie te whainga. Ko te moenga wai, kua whakapau kaha mo to hauora.

whiriwhiri mo te moenga wai, rereke te moe!

Moe e mohio ana ki nga korero putaiao me nga korero o te ao, tena koa maaharahara 'te whare kauhau putaiao mo te moe'

ohaurunga 'matere', nau mai whakarongo