निद्राको बारेमा केहि कुराको बारेमा तपाईंको लागि उद्यम पानी गद्दा

पानीको गद्दा उत्पादन गर्ने उद्यमको वर्षौंको अनुसन्धान र विकासको रूपमा, हामीले मानव निद्राको गुणस्तर सुधार मात्र गर्दैनौं, तर दैनिक जीवनमा मानिसहरूको निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न पनि मार्गदर्शन गर्न आवश्यक छ। आज, उद्यमलाई निद्राको बारेमा बताउन, हामीलाई बुझ्न मद्दत गर्न, राम्रो निद्रा कसरी सुत्ने भनेर सिक्नको लागि पानीको गद्दा दिनुहोस्।

पहिलो, निद्रा एउटा चक्र हो, एक व्यक्तिलाई चार चक्र पछि रातभर निद्रा चाहिन्छ। निद्रा चक्रलाई निम्न भागमा विभाजन गर्न सकिन्छ: निद्रादेखि हल्का निद्रा, गहिरो निद्रा र गहिरो निद्रा। गहिरो निद्राको चरणमा निद्राको गुणस्तर निर्धारण गरियो। स्वस्थ निद्रा यस्तो हुनुपर्छ: सजिलै सुत्ने, सुत्ने, निरन्तर गहिरो निद्रा लिने।

सुत्ने आसन र स्वास्थ्यमा धेरै कुराहरू छन्, पानीको गद्दा लगाउने उद्यमले सुत्ने आसनलाई प्रवर्द्धन गर्दै दायाँपट्टि सुत्नु भनेको शरीरलाई बढी तन्काउनु हो, दुबै मुटुको दबाब कम गर्न।

यसको अतिरिक्त, ओछ्यानमा राखिएको मोर्फियसलाई असर गर्छ, सही अभिमुखीकरण दक्षिणी र उत्तरी राजवंश हो, मानिसहरू उत्तरदेखि दक्षिणतिर टाउको राखेर सुत्छन्। (पृथ्वीको चुम्बकीय क्षेत्रसँग सम्बन्धित)।

आवश्यकताहरूको ओछ्यानमा सुत्न:

१, शरीरको शारीरिक संरचनाको पालना गर्नुहोस्, मेरुदण्डलाई सामान्य शारीरिक झुकाव राख्नुहोस्, मांसपेशीहरूलाई सजिलै थाक्न नदिनुहोस्।

२, राम्रो ओछ्यानको चापले मांसपेशी, लिगामेन्ट र जोर्नीहरूमा भार बढ्न सक्छ, कम्मर खट्टा ढाड दुख्छ, पल्टिनु पर्छ, प्रायः सुत्न गाह्रो हुन्छ, हल्का निद्राको समय लामो हुन्छ, गहिरो निद्राको समय छोटो हुन्छ, वा गहिरो निद्राको चरणमा जान सक्दैन।

३ नि:शुल्क, घुमाउन सजिलो, प्राकृतिक रक्तसञ्चारको लागि उपयोगी, मांसपेशीहरू तन्काउने।

४, पारगम्यता, लोच, निद्राको आरामलाई प्रभाव पार्छ। निद्रामा मेटाबोलिज्मका फोहोर पदार्थहरू छालाबाट निरन्तर पानीको वाष्प बाहिर निस्कन्छ, यदि गद्दा हावा बन्द छ भने, यी फोहोरहरू समयमै बाहिर पठाउन सक्दैनन्, मानिसहरूको स्वास्थ्यको लागि धेरै प्रतिकूल हुन्छ। यसको अतिरिक्त, पारगम्यता राम्रो छ, यसले गहिरो निद्राको समय बढाउन, निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न मानिसहरूको निद्राको समयलाई पनि कम गर्न सक्छ। दशकौं अघि विदेशी देशमा गद्दा कडा राम्रो हो कि नरम राम्रो भन्ने बारेमा गहन छलफलको नतिजा इलास्टिक गद्दा राम्रो गद्दा हो भन्ने हो।

५, व्यक्तिगत कारकहरू र 'व्यक्तिगतता' आरामदायी निद्रा। गद्दाको आराम पनि व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ, बानी दोस्रो प्रकृति हो।

६, पानीको गद्दा एर्गोनोमिक्स अनुसार डिजाइन गरिएको छ, त्यसो भए मानव शरीरको इन्जिनियरिङ के हो, गद्दामा प्रविधि कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने हो? बुझ्न सक्नुहुन्छ: मानव शरीरसँग, र केही व्यावसायिक माध्यम र विधिहरू प्रयोग गरेर, मानव शरीर र गद्दा बीचको सम्बन्धको उचित समन्वय, मानिसहरूको शारीरिक र मानसिक गतिविधि अनुरूप आवश्यकताहरू, इष्टतम प्रभावकारिताको प्रयोग, लक्ष्य सुरक्षित, स्वस्थ, कुशल र आरामदायी हुनुपर्छ। पानीको गद्दा, तपाईंको स्वास्थ्यको लागि निरन्तर प्रयासरत छ।

पानीको गद्दा छान्नुहोस्, निद्रामा फरक!

निद्रा विज्ञान र जीवन जानकारी बुझ्नुहोस्, कृपया 'निद्राको विज्ञान व्याख्यान हल' मा ध्यान दिनुहोस्।

'गद्दा' सदस्यता, स्वागत छ ध्यान दिनुहोस्