ስለ እንቅልፍ ስለ አንድ ነገር የድርጅት የውሃ ፍራሽ ለእርስዎ

የውሃ ፍራሽ ማምረቻ ኢንተርፕራይዝ ምርምር እና ልማት ዓመታት እንደመሆናችን መጠን የሰዎችን የእንቅልፍ ጥራት ማሻሻል ብቻ ሳይሆን የሰዎችን የእንቅልፍ ጥራት ማሻሻያ ለመምራት በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እንፈልጋለን። ዛሬ ኢንተርፕራይዙ ስለ እንቅልፍ የሚነግሩዎት ትንንሽ ነገሮች ፍራሽ ለማጠጣት ይፍቀዱ ፣ እንድንረዳው ይረዱናል ፣ የተሻለ እንቅልፍ ለመተኛት ይማሩ።

በመጀመሪያ እንቅልፍ ዑደት ነው, አንድ ሰው ሌሊቱን ሙሉ የሚተኛ ሰው ከአራት ዑደቶች በኋላ ያስፈልገዋል. የእንቅልፍ ዑደት በሚከተለው ሊከፈል ይችላል-ከእንቅልፍ እስከ ቀላል እንቅልፍ, ጥልቅ እንቅልፍ እና ጥልቅ እንቅልፍ. ለመተኛት ጥራት የሚወሰነው ጥልቅ የእንቅልፍ ደረጃዎች ነው. ጤናማ እንቅልፍ መሆን አለበት: ለመተኛት ቀላል, ለመተኛት, ያለማቋረጥ በጥልቀት መተኛት.

የመኝታ አቀማመጥ እና ጤና በጣም ብዙ ነው, የውሃ ፍራሽ ድርጅት የእንቅልፍ አቀማመጥን የሚያበረታታ በቀኝ በኩል ይተኛል, ከዚያም ሰውነቱ የበለጠ የተለጠጠ ነው, ሁለቱም የልብ ግፊትን ለመቀነስ.

በተጨማሪም የአልጋው አልጋው ሞርፊየስን ይነካል ፣ ትክክለኛው አቅጣጫ የደቡብ እና ሰሜናዊ ስርወ-መንግስት ነው ፣ ሰዎች ከሰሜን ወደ ደቡብ ይተኛሉ። (ከምድር መግነጢሳዊ መስክ ጋር የተያያዘ) .

መስፈርቶች አልጋ ላይ መተኛት ናቸው:

1, የሰውነት ፊዚዮሎጂካል መዋቅርን ማክበር, መደበኛውን የፊዚዮሎጂ መታጠፍ አከርካሪን ማቆየት, በቀላሉ የማይደክሙ ጡንቻዎችን ያድርጉ.

2, ጥሩ የአልጋ ግፊት ጡንቻን፣ ጅማትን እና የመገጣጠሚያዎችን ጭነት ይጨምራል፣ ወገብ አኩሪ የጀርባ ህመም፣ መገለበጥ ነበረበት፣ ብዙ ጊዜ ለመተኛት አስቸጋሪ ነው፣ ቀላል የእንቅልፍ ጊዜ ረጅም ነው፣ የጥልቅ እንቅልፍ ጊዜ አጭር ነው፣ ወይም ወደ ጥልቅ እንቅልፍ ደረጃዎች ውስጥ መግባት አይችልም።

3 ነፃ ፣ ለመዞር ቀላል ፣ ለተፈጥሮ የደም ዝውውር አጋዥ ፣ ጡንቻዎችን መዘርጋት ።

4, የመተላለፊያ, የመለጠጥ, በእንቅልፍ ምቾት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. የሜታቦሊዝም ቆሻሻ ምርቶች በእንቅልፍ ውስጥ የውሃ ትነት በቆዳው ውስጥ ያለማቋረጥ ይሆናል, ፍራሹ አየር የማይገባ ከሆነ, እነዚህ ቆሻሻዎች በጊዜ ውስጥ መላክ አይችሉም, በሰዎች ጤና ላይ በጣም ጎጂ ነው. በተጨማሪም ፣ የመተላለፊያው ችሎታ ጥሩ ማትስ እንዲሁ የሰዎችን ታይምስ ሊቀንስ ይችላል ጥልቅ እንቅልፍ ጊዜን ለማራዘም ፣ የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽላል። ስለ ፍራሽ ከባድ ጥሩ ወይም ለስላሳ ጥሩ ነው, ከበርካታ አሥርተ ዓመታት በፊት በባዕድ አገር ውስጥ, ጥልቅ ውይይቶች ውጤቱ የላስቲክ ፍራሽ ጥሩ ፍራሽ ነው.

5, የግል ሁኔታዎች እና 'subjectivity' ምቹ እንቅልፍ. የፍራሹ ምቾት እንዲሁ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል, ልማድ ሁለተኛ ተፈጥሮ ነው.

6, የውሃ ፍራሽ በ ergonomics መሰረት ተዘጋጅቷል, ታዲያ የሰው አካል ምህንድስና ምንድን ነው, በፍራሹ ላይ ቴክኖሎጂን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል ነው? እሱን መረዳት ይችላል: የሰው አካል ጋር, እና አንዳንድ ሙያዊ ዘዴዎችን እና ዘዴዎችን በመጠቀም, የሰው አካል እና ፍራሽ መካከል ያለውን ግንኙነት ምክንያታዊ ቅንጅት ጥናት, ሰዎች አካላዊ እና አእምሯዊ እንቅስቃሴ ለማስማማት መስፈርቶች, ለተመቻቸ ውጤታማነት አጠቃቀም, ግቡ አስተማማኝ, ጤናማ, ቀልጣፋ እና ምቹ መሆን አለበት. የውሃ ፍራሽ፣ ለጤናዎ ቀጣይነት ያለው ጥረት ሲያደርግ ቆይቷል።

የውሃ ፍራሽ ምረጥ, የእንቅልፍ ልዩነት!

እንቅልፍ የሳይንስ እና የህይወት መረጃን ይረዱ ፣ እባክዎን ያሳስቡ 'የሳይንስ ንግግር የእንቅልፍ አዳራሽ'

የ'ፍራሽ' ምዝገባ፣ እንኳን ደህና መጡ ትኩረት