ពូកទឹកសហគ្រាសសម្រាប់អ្នកអំពីអ្វីមួយអំពីការគេង

ដោយសារការស្រាវជ្រាវ និងការអភិវឌ្ឍន៍ជាច្រើនឆ្នាំនៃសហគ្រាសផលិតពូកទឹក យើងមិនត្រឹមតែរក្សាការកែលម្អគុណភាពនៃការគេងរបស់មនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងត្រូវការក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃផងដែរ ដើម្បីណែនាំការកែលម្អគុណភាពនៃការគេងរបស់មនុស្ស។ ថ្ងៃនេះ​សូម​ឱ្យ​សហគ្រាស​ស្រោច​ទឹក​ពូក​ដែល​មាន​រឿង​តិចតួច​ប្រាប់​ពី​ដំណេក ជួយ​ឱ្យ​យើង​យល់​ដឹង រៀន​ឱ្យ​គេង​លក់​ស្រួល ។

ទីមួយ ការគេងគឺជាវដ្តមួយ មនុស្សម្នាក់គេងពេញមួយយប់ ត្រូវការបន្ទាប់ពីបួនវដ្ត។ វដ្តនៃការគេងអាចត្រូវបានបែងចែកជាៈ គេងទៅគេងស្រាល ការគេងជ្រៅ និងការគេងជ្រៅ។ ការសម្រេចចិត្តគុណភាពនៃការគេងគឺជាដំណាក់កាលនៃការគេងជ្រៅ។ ដំណេក​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​គួរតែ​៖ គេង​លក់​ស្រួល គេង​លក់​ស្កប់ស្កល់​ជា​បន្តបន្ទាប់​។

ឥរិយាបថគេង និងសុខភាពគឺត្រូវធ្វើច្រើន សហគ្រាសពូកទឹកដែលលើកកម្ពស់ឥរិយាបថគេង គឺដេកផ្អៀងខាងស្តាំ បន្ទាប់មករាងកាយកាន់តែលាតសន្ធឹង ទាំងកាត់បន្ថយសម្ពាធបេះដូង។

លើសពីនេះទៀតគ្រែដាក់ប៉ះពាល់ដល់ morpheus ការតំរង់ទិសត្រឹមត្រូវគឺរាជវង្សភាគខាងត្បូងនិងខាងជើងមនុស្សដេកពីជើងទៅត្បូង។ (ទាក់ទងនឹងដែនម៉ាញេទិចរបស់ផែនដី) ។

គេងលើគ្រែនៃតម្រូវការគឺ៖

1, គោរពតាមរចនាសម្ព័ន្ធសរីរវិទ្យារបស់រាងកាយ រក្សាឆ្អឹងខ្នងនៃសរីរវិទ្យាធម្មតា ធ្វើឱ្យសាច់ដុំមិនងាយអស់កម្លាំង។

2, សម្ពាធលើគ្រែល្អអាចបង្កើនសាច់ដុំ សរសៃចង និងសន្លាក់នៃបន្ទុកកើនឡើង ឈឺចង្កេះ ឈឺខ្នង វិលមុខ ជារឿយៗពិបាកគេង ពេលវេលាគេងតិចយូរ ការគេងជ្រៅខ្លី ឬមិនអាចឈានចូលដំណាក់កាលនៃការគេងជ្រៅ។

3 ឥតគិតថ្លៃ ងាយស្រួលបត់ មានប្រយោជន៍សម្រាប់ឈាមរត់ធម្មជាតិ ពង្រីកសាច់ដុំ។

4, permeability, elasticity, មានឥទ្ធិពលលើការលួងលោមនៃការគេង។ នៅក្នុងការគេងរបស់កាកសំណល់នៃសារធាតុរំលាយអាហារ ចំហាយទឹកនឹងបន្តតាមស្បែក ប្រសិនបើពូកមានខ្យល់ចេញចូល កាកសំណល់ទាំងនេះមិនអាចបញ្ចូនចេញទាន់ពេលទេ វាប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពមនុស្ស។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត ភាព​ជ្រាប​ចូល​បាន​ល្អ កម្រាល​ព្រំ​ក៏​អាច​កាត់​បន្ថយ​ពេលវេលា​នៃ​ការ​គេង​របស់​មនុស្ស​ផង​ដែរ ដើម្បី​ពន្យារ​ពេល​វេលា​នៃ​ការ​គេង​ជ្រៅ បង្កើន​គុណភាព​នៃ​ដំណេក។ អំពីពូកគឺរឹងល្អ ឬទន់ល្អ រាប់ទសវត្សមុននៅបរទេស លទ្ធផលពិភាក្សាស៊ីជម្រៅគឺពូកយឺតគឺជាពូកល្អ។

5, កត្តាផ្ទាល់ខ្លួន និង 'ប្រធានបទ' ការគេងស្រួល។ ការលួងលោមពូកក៏ប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ទម្លាប់គឺជាធម្មជាតិទីពីរ។

6, ពូកទឹកត្រូវបានរចនាឡើងយោងទៅតាម ergonomics បន្ទាប់មកអ្វីដែលជាវិស្វកម្មរាងកាយរបស់មនុស្សវាគឺជារបៀបប្រើបច្ចេកវិទ្យានៅលើពូក? អាចយល់បាន៖ ជាមួយនឹងរាងកាយមនុស្ស និងដោយប្រើមធ្យោបាយ និងវិធីសាស្រ្តប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈមួយចំនួន សិក្សាការសម្របសម្រួលសមហេតុផលនៃទំនាក់ទំនងរវាងរាងកាយមនុស្ស និងពូក តម្រូវការដើម្បីឱ្យសមស្របនឹងសកម្មភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស ការប្រើប្រាស់ប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុត គោលដៅគួរតែមានសុវត្ថិភាព មានសុខភាពល្អ ប្រសិទ្ធភាព និងផាសុកភាព។ ពូកទឹក បានខិតខំប្រឹងប្រែងជាបន្តបន្ទាប់ដើម្បីសុខភាពរបស់អ្នក។

ជ្រើសរើសពូកទឹក ភាពខុសគ្នានៃការគេង!

គេងយល់អំពីវិទ្យាសាស្ត្រ និងព័ត៌មានជីវិត សូមបារម្ភ 'សាលបង្រៀនវិទ្យាសាស្ត្រនៃការគេង'

ការជាវ 'ពូក' សូមស្វាគមន៍ការយកចិត្តទុកដាក់