ঘুম সম্পর্কে কিছু সম্পর্কে আপনার জন্য এন্টারপ্রাইজ ওয়াটার ম্যাট্রেস

জলের গদি তৈরির উদ্যোগের বছরের পর বছর ধরে গবেষণা ও উন্নয়নের ফলে, আমরা কেবল মানুষের ঘুমের মান উন্নতই করি না, বরং দৈনন্দিন জীবনে মানুষের ঘুমের মান উন্নত করার জন্যও প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণ করি। আজ, এন্টারপ্রাইজ টু ওয়াটার ম্যাট্রেস আপনাকে ঘুম সম্পর্কে কিছু কথা বলবে, আমাদের বুঝতে সাহায্য করবে, ভালো ঘুম কীভাবে শিখতে হবে।

প্রথমত, ঘুম একটি চক্র, একজন ব্যক্তির চারটি চক্রের পরে সারা রাত ঘুমের প্রয়োজন। ঘুম চক্রকে ভাগ করা যায়: ঘুম থেকে হালকা ঘুম, গভীর ঘুম এবং গভীর ঘুম। ঘুমের মান গভীর ঘুমের পর্যায়ে নির্ধারণ করা হয়েছে। স্বাস্থ্যকর ঘুম হওয়া উচিত: সহজে ঘুমানো, ঘুমানো, একটানা গভীর ঘুমানো।

ঘুমের ভঙ্গি এবং স্বাস্থ্যের উপর অনেক কিছু করার আছে, ওয়াটার ম্যাট্রেস এন্টারপ্রাইজ ঘুমের ভঙ্গি প্রচার করে ডান দিকে কাত হয়ে ঘুমানো, তাহলে শরীর আরও প্রসারিত হয়, উভয়ই হৃদপিণ্ডের চাপ কমাতে।

উপরন্তু, বিছানার পুট মরফিয়াসকে প্রভাবিত করে, সঠিক অভিযোজন হল দক্ষিণ এবং উত্তর রাজবংশ, লোকেরা উত্তর থেকে দক্ষিণে মাথা রেখে ঘুমায়। (পৃথিবীর চৌম্বক ক্ষেত্রের সাথে সম্পর্কিত)।

বিছানায় ঘুমানোর প্রয়োজনীয়তা হল:

১, শরীরের শারীরবৃত্তীয় কাঠামো মেনে চলুন, মেরুদণ্ডকে স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় বাঁক বজায় রাখুন, পেশীগুলিকে সহজে ক্লান্ত না করে তুলুন।

২, ভালো বিছানার চাপ পেশী, লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলোতে ভার বৃদ্ধি করতে পারে, কোমরে টক পিঠে ব্যথা হয়, উল্টে যেতে হয়, প্রায়শই ঘুমাতে অসুবিধা হয়, হালকা ঘুমের সময় দীর্ঘ হয়, গভীর ঘুমের সময় কম হয়, অথবা গভীর ঘুমের পর্যায়ে যেতে পারে না।

৩টি মুক্ত, সহজে ঘুরানো যায়, প্রাকৃতিক রক্ত সঞ্চালনের জন্য সহায়ক, পেশী প্রসারিত করে।

৪, ব্যাপ্তিযোগ্যতা, স্থিতিস্থাপকতা, ঘুমের আরামকে প্রভাবিত করে। ঘুমের মধ্যে বিপাকের বর্জ্য পদার্থ ত্বকের মধ্য দিয়ে ক্রমাগত জলীয় বাষ্প প্রবাহিত হবে, যদি গদিটি বায়ুরোধী হয়, তাহলে এই বর্জ্য সময়মতো বাইরে যেতে পারে না, যা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। এছাড়াও, ব্যাপ্তিযোগ্যতা ভালো, যা গভীর ঘুমের সময় বাড়ানোর জন্য, ঘুমের মান উন্নত করার জন্য মানুষের ঘুমের সময়কালও কমাতে পারে। গদি শক্ত ভালো না নরম ভালো, এই বিষয়ে কয়েক দশক আগে বিদেশে গভীর আলোচনার ফলাফল ছিল ইলাস্টিক গদি ভালো গদি।

৫, ব্যক্তিগত কারণ এবং 'ব্যক্তিগততা' আরামদায়ক ঘুম। গদির আরামও ব্যক্তিভেদে ভিন্ন, অভ্যাসটি তার দ্বিতীয় স্বভাব।

৬, জলের গদিটি এরগনোমিক্স অনুসারে ডিজাইন করা হয়েছে, তাহলে মানবদেহের প্রকৌশল কী, গদিতে প্রযুক্তি কীভাবে ব্যবহার করতে হয়? বুঝতে পারছেন: মানবদেহের সাথে, এবং কিছু পেশাদার উপায় এবং পদ্ধতি ব্যবহার করে, মানবদেহ এবং গদির মধ্যে সম্পর্কের যুক্তিসঙ্গত সমন্বয়, মানুষের শারীরিক ও মানসিক কার্যকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়তা, সর্বোত্তম কার্যকারিতার ব্যবহার, লক্ষ্যটি নিরাপদ, স্বাস্থ্যকর, দক্ষ এবং আরামদায়ক হওয়া উচিত। জলের গদি, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য নিরন্তর প্রচেষ্টা চালিয়ে আসছে।

পানির তোশক বেছে নাও, ঘুমের পার্থক্য!

ঘুম বিজ্ঞান এবং জীবনের তথ্য বুঝতে, দয়া করে 'ঘুমের বিজ্ঞান বক্তৃতা হল' সম্পর্কে চিন্তা করুন

'গদি' সাবস্ক্রিপশন, মনোযোগ স্বাগত।