மெத்தைகளை எப்போது மாற்ற வேண்டும்?

ஆசிரியர்: சின்வின்– மெத்தை சப்ளையர்கள்

ஒரு நல்ல மெத்தையின் ஆயுட்காலம் 9 முதல் 10 ஆண்டுகள் வரை இருக்கலாம் என்றாலும், அது 5 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாகப் பயன்படுத்தப்பட்டால், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கலாம். ஏனென்றால், நீண்ட கால தேய்மானம் மற்றும் அதிக அழுத்தத்திற்குப் பிறகு, மெத்தையின் தோற்றம் புதியதாக இருந்தாலும், உள் ஸ்பிரிங்கின் ஆதரவு மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மை வெகுவாகக் குறைக்கப்பட்டுள்ளது. அத்தகைய மெத்தை இனி உடலுக்கு நல்ல பொருத்தத்தையும் வலுவான ஆதரவையும் கொடுக்க முடியாது. இது முதுகெலும்பை இயற்கைக்கு மாறான வளைவு நிலையில் வைத்து, தோள்கள், கழுத்து மற்றும் இடுப்பு எலும்புகளில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, வயது அதிகரிக்கும் போது, மனித உடல் அமைப்பும் மாறும், இடுப்பு முதுகெலும்பின் சிதைவு நோய்கள் போன்றவை. இந்த நேரத்தில், ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தின் வெவ்வேறு உடலியல் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய மெத்தையை மாற்றுவது அவசியம்.

மேலும், பல ஆண்டுகளாக மாற்றப்படாத மெத்தைகள் சில தோல் நோய்களைத் தூண்டக்கூடிய சிலந்திப் பூச்சிகள், பாக்டீரியா, பூஞ்சை மற்றும் பூஞ்சைகளின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாகும். பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் மெத்தையை மாற்றுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்: 1. தூக்க நேரத்தில் திடீர் குறைவு; 2. தூங்குவதில் சிரமம்; 3. நள்ளிரவில் விழித்தெழுவது எளிது; 4. நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக தூங்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் சோர்வடைவீர்கள், காலையில் எழுந்ததும் கீழ் முதுகு வலியை உணருவீர்கள்; 5. படுக்கை சீரற்றதாக உள்ளது, மேலும் படுக்கும்போது உடல் கணிசமாக தொய்வடைகிறது; 6. தோலில் தன்னிச்சையான அரிப்பு; 7. மெத்தையில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சத்தம் உள்ளது.