Cuin a dh’fheumar matrasan a chur nan àite?

Ùghdar: Synwin– Solaraichean bobhstair

Ged a dh’ fhaodadh fad-beatha bobhstair mhath ruighinn 9 gu 10 bliadhna, fhad ‘s a thèid a chleachdadh airson barrachd air 5 bliadhna, dh’ fhaodadh e buaidh a thoirt air do shlàinte. Tha seo air sgàth 's gu bheil taic agus sùbailteachd an earraich a-staigh air a lùghdachadh gu mòr às dèidh ùine mhòr de chaitheamh agus cuideam mòr, eadhon ged a tha coltas ùr air a’ bhobhstair. Chan urrainn dha bobhstair mar sin deagh shuidheachadh agus taic làidir a thoirt don bhodhaig tuilleadh. Cuiridh e an spine ann an staid lùbte mì-nàdarrach agus cuiridh e cus cuideam air na guailnean, an amhaich agus cnàmhan na croma. A bharrachd air an sin, le aois, bidh structar a’ chuirp daonna ag atharrachadh cuideachd, leithid galairean crìonadh an spine lumbar, msaa. Aig an àm seo, tha e riatanach am bobhstair atharrachadh gus coinneachadh ri feumalachdan fiseòlasach eadar-dhealaichte ìre sònraichte.

A bharrachd air an sin, tha bobhstair nach deach an atharrachadh airson iomadh bliadhna nan àite briodachaidh airson miteagan, bacteria, fungasan agus molltair, a dh’ fhaodadh cuid de ghalaran craicinn adhbhrachadh. Smaoinich air bobhstair ùr a chur na àite ma tha: 1. Lùghdachadh obann ann an ùine cadail; 2. Duilgheadas a’ tuiteam na chadal; 3. Furasta dùsgadh ann am meadhan na h-oidhche; 4. Mar as motha a bhios tu a’ cadal, ’s ann as sgìth a bhios tu, agus ’s ann as pianta sa chùl ìseal a bhios tu nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn; 5. Tha an leabaidh neo-chothromach, agus bidh a’ bhodhaig a’ cromadh gu mòr nuair a bhios e na laighe; 6. Tochas neo-thoileach air a’ chraiceann; 7. Tha fuaim sgreuchail follaiseach aig a’ bhobhstair.