Nigbawo ni awọn matiresi nilo lati paarọ rẹ?

Onkọwe: Synwin– Awọn olupese akete

Botilẹjẹpe igbesi aye matiresi to dara le de ọdọ ọdun 9 si 10, niwọn igba ti o ti lo fun ọdun marun 5, o le ni ipa lori ilera rẹ. Eyi jẹ nitori lẹhin igba pipẹ ti wiwọ ati titẹ eru, paapaa ti ifarahan ti matiresi jẹ titun, atilẹyin ati rirọ ti orisun omi inu ti dinku pupọ. Iru matiresi bẹẹ ko le fun ara ni ibamu daradara ati atilẹyin to lagbara. Yoo fi ọpa ẹhin sinu ipo atunse ti ko ni ẹda ati fi titẹ pupọ si awọn ejika, ọrun ati awọn egungun ibadi. Ni afikun, pẹlu ilosoke ti ọjọ ori, eto ara eniyan yoo tun yipada, gẹgẹbi awọn aarun ibajẹ ti ọpa ẹhin lumbar, ati bẹbẹ lọ. Ni akoko yii, o jẹ dandan lati rọpo matiresi lati pade awọn iwulo ti ẹkọ-ara ti ipele kan pato.

Síwájú sí i, àwọn mátírẹ́ẹ̀sì tí kò tíì yí pa dà fún ọ̀pọ̀ ọdún jẹ́ ilẹ̀ ìbímọ́ fún àwọn kòkòrò, bakitéríà, elu, àti màdànù, tí ó lè fa àwọn àrùn awọ ara kan. Gbero lati rọpo matiresi ti o ba jẹ: 1. Idinku lojiji ni akoko oorun; 2. Iṣoro lati sun; 3. Rọrun lati ji ni arin alẹ; 4. Bi o ṣe n sun diẹ sii, o rẹrẹ diẹ sii, ati pe o ni irora kekere ti ẹhin nigbati o ba ji ni owurọ; 5. Ibusun naa ko ni deede, ati pe ara naa sags ni pataki nigbati o dubulẹ; 6. Irun aifẹ ti awọ ara; 7. Matiresi naa ni ariwo ariwo ti o ṣe akiyesi.