အိပ်ယာခင်းကျွမ်းကျင်သူ အကြံပြုချက်များ

အိပ်ရာခင်း ကျွမ်းကျင်သူ အကြံပြုချက်များ- အိပ်ခန်း မွေ့ယာသည် အိပ်ရာထက် ပိုအရေးကြီးသည်၊ အိပ်ရာခင်း ကျွမ်းကျင်သူ အကြံပြုချက်များ- အိပ်ခန်း မွေ့ယာသည် အိပ်ရာထက် ပိုအရေးကြီးပါသည်။ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ မွေ့ယာသည် လူတိုင်းအား ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေပြီး နေ့လယ်စာစားချိန်နှင့် ညအိပ်ချိန်များတွင် အနားယူရန် ကူညီပေးသောကြောင့် မနက်ဖြန်၏နေ့စဉ်ဘဝအတွက် လုံလောက်သောလှုံ့ဆော်မှုပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်မှုရရှိစေရန်အတွက် မွေ့ယာများဝယ်ယူခြင်းနှင့် အသုံးပြုခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် မည်သည့်အရာများကို အာရုံစိုက်သင့်သနည်း။ မွေ့ယာသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့် တိုက်ရိုက် ထိတွေ့နေသောကြောင့် မွေ့ယာ၏ အရေးပါမှုသည် အိပ်ရာ၏ အိပ်ရာထက် များစွာ မြင့်မားသည်။ သို့သော် မွေ့ယာ၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ဝယ်သော အိပ်ရာသည် မွေ့ရာနှင့် ကိုက်ညီရပါမည်။ အိပ်ခန်းထဲရှိ သက်ရှိမွေ့ယာတွင် အိပ်ယာဘုတ်ပြားသည် လေ၀င်လေထွက်ကောင်းရန် လိုအပ်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် ပြောရလျှင် အစိုင်အခဲသစ်သားပရိဘောဂများကြားရှိ ကွာဟချက်သည် လေ၀င်လေထွက်မလုံပါက၊ မွေ့ယာမတင်မီ၊ မွေ့ယာပေါ်ရှိ ပိုးမွှားများကိုပင် မွေ့ယာမှ မထွက်နိုင်စေရန် ပျဉ်ပြားကို အချွန်အတက်ဖြင့် ထုထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ငါးမိနစ်လောက် လဲလျောင်းကြည့်ပါ။ အခြေအနေများ ခွင့်ပြုပါက မွေ့ယာဝယ်သည့်အခါ ငါးမိနစ်ထက်ပို၍ လဲလျောင်းနေရပါမည်။ လည်ပင်းနှင့် ခါးကြားတွင် ကွာဟမှုရှိမရှိကို သင်အိပ်သည့်အခါမှသာ သိနိုင်ပြီး၊ ထို့နောက် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို ကောင်းစွာ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်မလား။ မွေ့ယာအသုံးပြုနေစဉ်အတွင်း တူညီသောဖိအား၊ အလှည့်ကျလုပ်ဆောင်မှုမှာ ၃ လခန့် လိုအပ်ပြီး အလှည့်ကျလုပ်ဆောင်မှုမှာ ၆ လခန့် လိုအပ်ပြီး မွေ့ယာမျက်နှာပြင်၏ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးအပေါ် ဖိစီးမှုဖြစ်စေရုံသာမက လူသားဆန်သော စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ရှောင်ရှားနိုင်ကာ တစ်ချိန်တည်းတွင် မွေ့ယာအောက်ခြေမှိုတက်ခြင်းကိုလည်း ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။ သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ မွေ့ယာသည် ကြီးမားပြီး သန့်ရှင်းရန် ခက်ခဲသောကြောင့် မွေ့ယာကို သင့်လျော်သောအရွယ်အစားရှိသော အိပ်ရာပန်းကန်ပြားဖြင့် တပ်ဆင်ရန် အလွန်လိုအပ်ပါသည်။ အိပ်ရာခင်းသည် မွေ့ယာကို ဖုံးအုပ်ပြီး ဖုန်မှုန့်များနှင့် အစွန်းအထင်းများကို ပိတ်ဆို့သင့်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကျန်းမာသောအိပ်စက်မှုကိုသေချာစေရန် ပိုးမွှားများကိုဖယ်ရှားရန် မွေ့ယာကို ခြောက်လတစ်ကြိမ် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ပတ်ဝန်းကျင်သည် လေဝင်လေထွက်ရှိသောကြောင့် မွေ့ယာသည် လေဝင်လေထွက်ရှိပြီး ခြောက်သွေ့သောပတ်ဝန်းကျင်တွင် ရှိနေစေရန်နှင့် ရေ သို့မဟုတ် အခြားအရည်များသည် မွေ့ယာကိုစိုစွတ်စေပြီး အစိုဓာတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မွေ့ယာဝယ်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ မွေ့ယာသည် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး သင့်အား ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်နိုင်သည်ရှိမရှိ အတွေ့အကြုံရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အသုံးပြုသည့်အခါတွင် လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေရန်၊ အညီအမျှ ဖိစီးထားရန်၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေရန်နှင့် သန့်ရှင်းအောင်ကြိုးစားပါ။