सुत्ने ओछ्यान विशेषज्ञ सुझावहरू

सुत्ने ओछ्यान विशेषज्ञ सुझावहरू: शयनकक्ष जीवन गद्दा ओछ्यान भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ, सुत्ने ओछ्यान विशेषज्ञ सुझावहरू: शयनकक्ष जीवन गद्दा ओछ्यान भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ। मुख्य कारण यो हो कि गद्दाले सबैलाई थकान कम गर्न र दिउँसोको खाजाको ब्रेक र रातको निद्रामा आराम गर्न मद्दत गर्दछ, जसले भोलिको दैनिक जीवनको लागि पर्याप्त प्रेरणा प्रदान गर्दछ। त्यसकारण, राम्रो निद्रा प्राप्त गर्न गद्दा खरिद गर्ने र प्रयोग गर्ने प्रक्रियामा हामीले के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ? गद्दा मानव शरीरसँग प्रत्यक्ष सम्पर्कमा हुने भएकाले, निद्राको लागि ओछ्यानको भन्दा गद्दाको महत्त्व धेरै बढी छ। यद्यपि, हामीले किन्ने ओछ्यान गद्दाको आरामलाई राम्रोसँग सेट गर्न गद्दासँग मिल्नु पर्छ। शयनकक्षको लाइफ गद्दामा, ओछ्यानको बोर्ड सास फेर्न मिल्ने हुनुपर्छ। सामान्यतया, यदि ठोस काठको फर्निचर बीचको खाडल पर्याप्त मात्रामा सास फेर्न नसकिने भएमा, गद्दा राख्नु अघि, बोर्डलाई मुक्का लगाउनु पर्छ ताकि ओछ्यानको बोर्ड सास फेर्न नसकोस्, फलस्वरूप, गद्दाको तल्लो भागमा रहेको ओसिलोपन बाहिर निस्कन सक्दैन, जसले गर्दा गद्दामा ढुसी र कीराहरू पनि लाग्न सक्छन्। पाँच मिनेट सुत्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि परिस्थितिले अनुमति दियो भने, गद्दा किन्दा तपाईंले पाँच मिनेटभन्दा बढी समयसम्म सुत्ने प्रयास गर्नुपर्छ। सुतेपछि मात्र तपाईंले घाँटी र कम्मरको बीचमा खाडल छ कि छैन भनेर थाहा पाउन सक्नुहुन्छ, र त्यसपछि शरीरको हरेक भागलाई राम्रोसँग टेवा दिन सकिन्छ कि भनेर महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। गद्दा प्रयोग गर्दा एकरूप तनाव, लगभग ३ महिनाको लागि घुमाउने अपरेशन आवश्यक पर्दछ र लगभग ६ महिनाको लागि घुमाउने अपरेशन आवश्यक पर्दछ, जसले गद्दाको सतहको सबै भागहरूमा तनावलाई एकरूप मात्र बनाउँदैन, मानवोदित अवसादबाट बच्न सक्छ, साथै, तपाईं गद्दाको तल्लो भागलाई ढुसीबाट पनि बच्न सक्नुहुन्छ। सफा राख्नुहोस्। गद्दा ठूलो र सफा गर्न गाह्रो भएकोले, उपयुक्त आकारको बेड प्लेटले गद्दा सुसज्जित गर्नु धेरै आवश्यक छ। ओछ्यानको तन्नाले गद्दा ढाक्नु पर्छ र धुलो र दागहरू रोक्नु पर्छ। साथै, स्वस्थ निद्रा सुनिश्चित गर्न माइट्स हटाउन प्रत्येक छ महिनामा गद्दा सफा गर्न सिफारिस गरिन्छ। वातावरण हावायुक्त हुन्छ, जसले गर्दा गद्दा हावायुक्त र सुख्खा वातावरणमा हुन्छ, र पानी वा अन्य तरल पदार्थले गद्दा भिजाउनबाट रोक्छ, जसले गर्दा ओसिलोपन हुन्छ। गद्दा खरिद गर्ने प्रक्रियामा, तपाईंले गद्दा आरामदायी छ कि छैन र तपाईंलाई राम्रोसँग निदाउन मद्दत गर्न सक्छ कि भनेर अनुभव गर्न आवश्यक छ। यसको अतिरिक्त, प्रयोग गर्दा यसलाई सास फेर्न मिल्ने, समान रूपमा तनावयुक्त, हावा चल्ने र सफा बनाउने प्रयास गर्नुहोस्।