ઊંઘ માટે પથારીના નિષ્ણાતોની ટિપ્સ

સ્લીપ બેડિંગ નિષ્ણાત ટિપ્સ: બેડરૂમ લાઇફ ગાદલું પલંગ કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે, સ્લીપ બેડિંગ નિષ્ણાત ટિપ્સ: બેડરૂમ લાઇફ ગાદલું પલંગ કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. મુખ્ય કારણ એ છે કે ગાદલું સીધા જ દરેકને થાક દૂર કરવામાં અને લંચ બ્રેક અને રાત્રિની ઊંઘ દરમિયાન આરામ કરવામાં મદદ કરે છે, જે આવતીકાલના રોજિંદા જીવન માટે પૂરતી પ્રેરણા પૂરી પાડે છે. તેથી, સારી ઊંઘ મેળવવા માટે ગાદલા ખરીદવા અને વાપરવાની પ્રક્રિયામાં આપણે કઈ બાબતો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ? ગાદલું માનવ શરીર સાથે સીધો સંપર્કમાં હોવાથી, ઊંઘ માટે ગાદલાનું મહત્વ પલંગ કરતાં ઘણું વધારે છે. જોકે, આપણે જે પલંગ ખરીદીએ છીએ તે ગાદલા સાથે મેળ ખાતો હોવો જોઈએ જેથી ગાદલાનો આરામ વધુ સારી રીતે થાય. બેડરૂમ લાઇફ ગાદલામાં, બેડબોર્ડ શ્વાસ લેવા યોગ્ય હોવું જરૂરી છે. સામાન્ય રીતે કહીએ તો, જો ઘન લાકડાના ફર્નિચર વચ્ચેનું અંતર પૂરતું શ્વાસ લેવા યોગ્ય ન હોય, તો ગાદલું મૂકતા પહેલા, બોર્ડને પંચ કરવાની જરૂર છે જેથી બેડ બોર્ડ શ્વાસ લેવા યોગ્ય ન રહે, પરિણામે, ગાદલાના તળિયે રહેલો ભેજ બહાર નીકળી શકતો નથી, જેના કારણે ગાદલા પર માઇલ્ડ્યુ અને જંતુઓ પણ થાય છે. પાંચ મિનિટ સૂવાનો પ્રયાસ કરો. જો પરિસ્થિતિઓ પરવાનગી આપે, તો ગાદલું ખરીદતી વખતે તમારે પાંચ મિનિટથી વધુ સમય માટે સૂવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ છો ત્યારે જ તમે જાણી શકો છો કે ગરદન અને કમર વચ્ચે કોઈ અંતર છે કે નહીં, અને પછી અનુભવો છો કે શરીરના દરેક ભાગને સારી રીતે ટેકો મળી શકે છે કે નહીં. ગાદલાના ઉપયોગ દરમિયાન એકસમાન તાણ, લગભગ 3 મહિના માટે ટર્નિંગ ઓપરેશન જરૂરી છે અને લગભગ 6 મહિના માટે ટર્નિંગ ઓપરેશન જરૂરી છે, જે ગાદલાની સપાટીના તમામ ભાગો પર તાણને એકસમાન બનાવે છે, માનવીય ડિપ્રેશન ટાળે છે, તે જ સમયે, તમે ગાદલાના તળિયાને ઘાટા થવાથી પણ બચાવી શકો છો. તેને સાફ રાખો. ગાદલું મોટું અને સાફ કરવું મુશ્કેલ હોવાથી, ગાદલાને યોગ્ય કદની બેડ પ્લેટથી સજ્જ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ચાદર ગાદલાને ઢાંકતી હોવી જોઈએ અને ધૂળ અને ડાઘને રોકતી હોવી જોઈએ. તે જ સમયે, તંદુરસ્ત ઊંઘ સુનિશ્ચિત કરવા માટે જીવાત દૂર કરવા માટે દર છ મહિને ગાદલું સાફ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વાતાવરણ વેન્ટિલેટેડ હોય છે, જેથી ગાદલું હવાની અવરજવર અને શુષ્ક વાતાવરણમાં રહે, અને પાણી અથવા અન્ય પ્રવાહી ગાદલાને ભીના કરતા અટકાવે, જેના પરિણામે ભેજ રહે. ગાદલું ખરીદવાની પ્રક્રિયામાં, તમારે અનુભવ કરવાની જરૂર છે કે ગાદલું આરામદાયક છે કે નહીં અને તમને સારી ઊંઘ લેવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે તેને શ્વાસ લેવા યોગ્ય, સમાન રીતે તણાવયુક્ત, હવાની અવરજવરવાળું અને સ્વચ્છ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો.