Oheko lo egiteko adituen aholkuak

Lo egiteko oheko adituen aholkuak: logelako bizitzako koltxoia ohea baino garrantzitsuagoa da, lo egiteko oheko adituen aholkuak: logelako bizitzako koltxoia ohea baino garrantzitsuagoa da. Arrazoi nagusia da koltxoiak zuzenean laguntzen diela guztiei nekea arintzen eta bazkaltzeko atsedenaldian eta gaueko loaldian erlaxatzen, biharko eguneroko bizitzarako motibazio nahikoa emanez. Beraz, zeri erreparatu behar diogun koltxoiak erostean eta erabiltzean, hobeto lo egiteko. Koltxoia giza gorputzarekin kontaktu zuzenean dagoenez, koltxoiaren garrantzia ohearena baino askoz handiagoa da lo egiteko. Hala ere, erosten dugun ohea koltxoiarekin bat etorri behar da koltxoiaren erosotasuna hobeto nabarmentzeko. Logelako koltxoian, ohe-ohola transpiragarria izan behar da. Oro har, egurrezko altzarien arteko tartea nahikoa transpiragarria ez bada, koltxoia jarri aurretik, ohola zulatu egin behar da ohe-ohola transpiragarria ez izan dadin, ondorioz, koltxoiaren beheko hezetasuna ezin izango baita kanporatu, eta horrek lizunak eta intsektuak ere eragingo ditu koltxoian. Saiatu bost minutuz gezurra esaten. Baldintzek ahalbidetzen badute, bost minutu baino gehiago etzanda egon behar duzu koltxoi bat erostean. Etzanda zaudenean bakarrik jakin dezakezu lepoaren eta gerriaren artean tarterik dagoen, eta gero sentitu gorputzeko atal guztiak ondo euskarri daitezkeen. Koltxoia erabiltzean tentsio uniformea jasaten da, 3 hilabete inguru behar dira biraketa-eragiketa bat egiteko eta 6 hilabete inguru, eta horrek ez du koltxoiaren gainazaleko atal guztietako tentsioa uniforme bihurtzen bakarrik, depresio humanoidea saihesten du, aldi berean, koltxoiaren behealdea lizundu ere egin daiteke. Mantendu garbi. Koltxoia handia eta garbitzeko zaila denez, oso beharrezkoa da tamaina egokiko ohe-plaka batekin hornitzea. Oheko maindireak koltxoia estali eta hautsa eta orbanak blokeatu behar ditu. Aldi berean, gomendagarria da koltxoia sei hilabetetik behin garbitzea akaroak kentzeko eta lo osasuntsua bermatzeko. Ingurunea aireztatuta dago, koltxoia ingurune aireztatu eta lehor batean egon dadin, eta urak edo beste likido batzuek koltxoia busti ez dezaten, eta ondorioz hezetasuna sortuz. Koltxoia erostean, koltxoia erosoa den eta ondo lo egiten laguntzen dizun esperimentatu behar duzu. Gainera, saiatu transpiragarria, uniformeki estresatuta, aireztatuta eta garbia izan dadin erabiltzen denean.