नींद के बिस्तर विशेषज्ञ के सुझाव

नींद बिस्तर विशेषज्ञ युक्तियाँ: बेडरूम जीवन गद्दे बिस्तर से अधिक महत्वपूर्ण है, नींद बिस्तर विशेषज्ञ युक्तियाँ: बेडरूम जीवन गद्दे बिस्तर से अधिक महत्वपूर्ण है। मुख्य कारण यह है कि गद्दा सीधे तौर पर सभी को थकान दूर करने और दोपहर के भोजन और रात की नींद के दौरान आराम करने में मदद करता है, जिससे कल के दैनिक जीवन के लिए पर्याप्त प्रेरणा मिलती है। इसलिए, बेहतर नींद पाने के लिए गद्दे खरीदने और उपयोग करने की प्रक्रिया में हमें किन बातों पर ध्यान देना चाहिए। चूंकि गद्दा मानव शरीर के सीधे संपर्क में होता है, इसलिए सोने के लिए गद्दे का महत्व बिस्तर से कहीं अधिक है। हालाँकि, हम जो बिस्तर खरीदते हैं, वह गद्दे से मेल खाना चाहिए ताकि गद्दे का आराम बेहतर हो सके। बेडरूम में गद्दे, बिस्तर बोर्ड को सांस लेने योग्य होना चाहिए। सामान्यतया, यदि ठोस लकड़ी के फर्नीचर के बीच का अंतर पर्याप्त रूप से सांस लेने योग्य नहीं है, तो गद्दे को रखने से पहले, बोर्ड को छिद्रित करने की आवश्यकता होती है ताकि बिस्तर बोर्ड सांस लेने योग्य न हो, नतीजतन, गद्दे के नीचे की नमी को छुट्टी नहीं दी जा सकती है, जिससे गद्दे पर फफूंदी और यहां तक कि कीड़े भी हो सकते हैं। पांच मिनट तक लेटने का प्रयास करें। यदि परिस्थितियां अनुमति दें, तो गद्दा खरीदते समय पांच मिनट से अधिक समय तक लेटने का प्रयास अवश्य करें। केवल जब आप लेटते हैं, तभी आप जान सकते हैं कि गर्दन और कमर के बीच कोई अंतर है या नहीं, और तब महसूस कर सकते हैं कि क्या शरीर के हर हिस्से को अच्छी तरह से सहारा मिल रहा है। गद्दे के उपयोग के दौरान एक समान तनाव, लगभग 3 महीने के लिए एक मोड़ संचालन की आवश्यकता होती है और लगभग 6 महीने के लिए एक मोड़ संचालन की आवश्यकता होती है, जो न केवल गद्दे की सतह के सभी हिस्सों पर तनाव को समान बनाता है, मानव अवसाद से बचता है, उसी समय, आप गद्दे के नीचे फफूंदी से भी बच सकते हैं। इसे साफ रखो। चूंकि गद्दा बड़ा होता है और उसे साफ करना कठिन होता है, इसलिए गद्दे पर उचित आकार की बेड प्लेट लगाना बहुत आवश्यक है। चादर को गद्दे को ढकना चाहिए और धूल और दागों को रोकना चाहिए। साथ ही, स्वस्थ नींद सुनिश्चित करने के लिए हर छह महीने में गद्दे को साफ करने की सिफारिश की जाती है ताकि उसमें मौजूद कीड़े निकल जाएं। वातावरण हवादार होता है, जिससे गद्दा हवादार और शुष्क वातावरण में रहता है, तथा पानी या अन्य तरल पदार्थ गद्दे को गीला करने से रोकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप नमी उत्पन्न होती है। गद्दे खरीदने की प्रक्रिया में, आपको यह अनुभव करना होगा कि गद्दा आरामदायक है या नहीं और क्या यह आपको अच्छी नींद दिलाने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, उपयोग के दौरान इसे सांस लेने योग्य, समान रूप से तनावग्रस्त, हवादार और साफ रखने का प्रयास करें