የእንቅልፍ አልጋ ልብስ ባለሙያ ምክሮች

የእንቅልፍ ባለሙያ ምክሮች፡ የመኝታ ክፍል ህይወት ፍራሽ ከአልጋው የበለጠ አስፈላጊ ነው, የእንቅልፍ አልጋ ልብስ ባለሙያ ምክሮች: የመኝታ ህይወት ፍራሽ ከአልጋው የበለጠ አስፈላጊ ነው. ዋናው ምክንያት ፍራሹ በቀጥታ ሁሉም ሰው ድካምን ለማስታገስ እና በምሳ እረፍት እና በምሽት እንቅልፍ ጊዜ ዘና የሚያደርግ በመሆኑ ለነገው የዕለት ተዕለት ኑሮ በቂ መነሳሳትን ይፈጥራል። ስለዚህ የተሻለ እንቅልፍ ለማግኘት ፍራሾችን በመግዛት እና በመጠቀም ሂደት ውስጥ ትኩረት ልንሰጠው የሚገባ ጉዳይ ምንድን ነው? ፍራሹ ከሰው አካል ጋር በቀጥታ ስለሚገናኝ የፍራሹ አስፈላጊነት ከእንቅልፍ አልጋው እጅግ የላቀ ነው. ይሁን እንጂ የምንገዛው አልጋ ከፍራሹ ጋር መመሳሰል አለበት የፍራሹን ምቾት በተሻለ ሁኔታ ለማስቀመጥ. በመኝታ ክፍል ውስጥ የህይወት ፍራሽ, የአልጋ ሰሌዳው መተንፈስ አለበት. በአጠቃላይ በጠንካራው የእንጨት እቃዎች መካከል ያለው ክፍተት በቂ ትንፋሽ ከሌለው, ፍራሹን ከማስቀመጥዎ በፊት, የአልጋውን ሰሌዳ እንዳይተነፍሱ ቦርዱን በቡጢ መምታት ያስፈልጋል, በዚህም ምክንያት ከፍራሹ ስር ያለው እርጥበት ሊወጣ አይችልም, ይህም ሻጋታዎችን አልፎ ተርፎም ነፍሳትን በፍራሹ ላይ ያስከትላል. ለአምስት ደቂቃዎች ለመዋሸት ይሞክሩ. ሁኔታዎች የሚፈቅዱ ከሆነ ፍራሽ ሲገዙ ከአምስት ደቂቃ በላይ ለመዋሸት መሞከር አለብዎት። ስትተኛ ብቻ በአንገትና በወገብ መካከል ክፍተት እንዳለ ማወቅ ትችላለህ ከዚያም እያንዳንዱ የሰውነት ክፍል በደንብ መደገፍ ይቻል እንደሆነ ይሰማሃል። ፍራሹን በሚጠቀሙበት ወቅት ወጥ የሆነ ጭንቀት ለ 3 ወራት ያህል የማዞር ሥራ ያስፈልጋል እና ለ 6 ወራት ያህል የማዞር ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል, ይህም በሁሉም የፍራሽ ወለል ክፍሎች ላይ ያለውን ጫና ብቻ ሳይሆን የሰው ልጅ ጭንቀትን ያስወግዱ, በተመሳሳይ ጊዜ, የፍራሹን ሻጋታ ከታች ማስወገድ ይችላሉ. ንጽህናን ጠብቅ. ፍራሹ ትልቅ እና ለማጽዳት አስቸጋሪ ስለሆነ ፍራሹን በተገቢው መጠን ባለው የአልጋ ሳህን ላይ ማስታጠቅ በጣም አስፈላጊ ነው. የአልጋው ንጣፍ ፍራሹን መሸፈን እና አቧራ እና እድፍ መከልከል አለበት. በተመሳሳይ ጊዜ ጤናማ እንቅልፍን ለማረጋገጥ ምስጦችን ለማስወገድ በየስድስት ወሩ ፍራሹን ለማጽዳት ይመከራል. አካባቢው አየር የተሞላ ነው, ስለዚህ ፍራሹ አየር በተሸፈነ እና ደረቅ አካባቢ ውስጥ ነው, እና ውሃ ወይም ሌሎች ፈሳሾች ፍራሹን እርጥብ እንዳይሆኑ ይከለከላሉ, ይህም እርጥበት ያስከትላል. በፍራሽ ግዢ ሂደት ውስጥ, ፍራሹ ምቹ እና ጥሩ እንቅልፍ እንዲተኛ ሊረዳዎት የሚችል መሆኑን ማወቅ አለብዎት. በተጨማሪም, በሚጠቀሙበት ጊዜ እስትንፋስ, እኩል ውጥረት, አየር የተሞላ እና ንጹህ ለማድረግ ይሞክሩ