د خوب بستر لپاره د متخصصینو لارښوونې

د خوب بستر لپاره د متخصصینو لارښوونې: د خوب خونې د ژوند توشک د بستر څخه ډیر مهم دی، د خوب بستر لپاره د متخصصینو لارښوونې: د خوب خونې د ژوند توشک د بستر څخه ډیر مهم دی. اصلي دلیل یې دا دی چې توشک په مستقیم ډول د هرچا سره د ستړیا کمولو او د غرمې د وقفې او د شپې د خوب په وخت کې آرام کولو کې مرسته کوي، چې د سبا ورځني ژوند لپاره کافي هڅونه چمتو کوي. له همدې امله، د ښه خوب لپاره د توشکونو د پیرودلو او کارولو په پروسه کې باید کومو مهمو ټکو ته پام وکړو؟ ځکه چې توشک د انسان له بدن سره مستقیم تماس لري، نو د خوب لپاره د بستر په پرتله د توشک اهمیت خورا لوړ دی. په هرصورت، هغه بستر چې موږ یې اخلو باید د توشک سره سمون ولري ترڅو د توشک آرامۍ ښه تنظیم کړي. د خوب خونې د ژوند په توشک کې، د بستر تخته باید د تنفس وړ وي. په عمومي ډول، که چیرې د جامد لرګیو فرنیچر ترمنځ تشه په کافي اندازه تنفس وړ نه وي، نو د توشک ایښودلو دمخه، تخته باید وهل شي ترڅو د بستر تخته د تنفس وړ نه وي، په پایله کې، د توشک په ښکته برخه کې رطوبت نشي خارج کیدی، چې د توشک په سر کې د فنګس او حتی حشراتو لامل کیږي. د پنځو دقیقو لپاره دروغ ووایه. که شرایط اجازه ورکړي، نو تاسو باید د توشک اخیستلو پر مهال له پنځو دقیقو څخه زیات دروغ ووایی. یوازې هغه وخت چې تاسو ویده کیږئ، تاسو کولی شئ پوه شئ چې ایا د غاړې او کمر ترمنځ واټن شتون لري، او بیا احساس وکړئ چې ایا د بدن هره برخه په ښه توګه ملاتړ کیدی شي. د توشک د کارولو پرمهال یوشان فشار، د شاوخوا 3 میاشتو لپاره د ګرځولو عملیات او د شاوخوا 6 میاشتو لپاره د ګرځولو عملیات اړین دي، چې نه یوازې د توشک د سطحې په ټولو برخو کې فشار یوشان کوي، د انسان په څیر فشار څخه مخنیوی کوي، په ورته وخت کې، تاسو کولی شئ د توشک د ښکته برخې د مولډ کیدو څخه هم مخنیوی وکړئ. پاک یې وساته. څرنګه چې توشک لوی دی او پاکول یې ستونزمن دي، نو دا ډیره اړینه ده چې توشک د مناسب اندازې د بستر پلیټ سره سمبال شي. د بستر چادر باید توشک پوښ کړي او د دوړو او داغونو مخه ونیسي. په ورته وخت کې، سپارښتنه کیږي چې توشک په هرو شپږو میاشتو کې پاک کړئ ترڅو د صحي خوب ډاډ ترلاسه کولو لپاره مایټس لرې کړئ. چاپیریال هوادار دی، نو د دې لپاره چې توشک په هوادار او وچ چاپیریال کې وي، او اوبه یا نور مایعات د توشک د لوند کیدو مخه نیسي، چې په پایله کې رطوبت رامینځته کیږي. د توشک د اخیستلو په پروسه کې، تاسو اړتیا لرئ چې تجربه وکړئ چې آیا توشک آرام دی او کولی شي تاسو سره د ښه خوب کولو کې مرسته وکړي. سربیره پردې، هڅه وکړئ چې دا د تنفس وړ، په مساوي ډول فشار لرونکی، هوا لرونکی او د کارولو پرمهال پاک کړئ.