Маслиҳатҳои коршиносон барои хоб

Маслиҳатҳои коршиносон барои хоб: матрас барои хоб аз бистар муҳимтар аст, маслиҳатҳои мутахассисон барои хоб: матрас барои хоб аз кат муҳимтар аст. Сабаби асосӣ дар он аст, ки матрас бевосита ба ҳама кӯмак мекунад, ки хастагӣ рафъ кунад ва ҳангоми танаффус ва хоби шабона истироҳат кунад ва барои ҳаёти ҳаррӯзаи фардо ангезаи кофӣ фароҳам меорад. Аз ин рӯ, ҳангоми харидани матрасҳо ва истифодаи матрасҳо барои беҳтар хоб рафтан мо бояд ба чӣ диққат диҳем. Азбаски матрас бо бадани инсон дар тамос аст, аҳамияти матрас нисбат ба кат барои хоб хеле баландтар аст. Бо вуҷуди ин, кате, ки мо мехарем, бояд ба матрас мувофиқат кунад, то бароҳатии матрасро беҳтар созад. Дар кати хоб, тахтаи кат бояд нафасгир бошад. Умуман, агар фосилаи байни мебели чӯби сахт нафасгиранда набошад, пеш аз гузоштани матрас, тахтаро бо мушт задан лозим аст, то ки тахтаи кат нафас нагирад, дар натиҷа намӣ дар поёни матрас хориҷ шуда наметавонад, ки дар рӯйи матрас қолаб ва ҳатто ҳашарот пайдо мешавад. Кӯшиш кунед, ки панҷ дақиқа дурӯғ бигӯед. Агар шароит иҷозат диҳад, шумо бояд ҳангоми харидани матрас беш аз панҷ дақиқа дурӯғ гӯед. Танҳо вақте ки шумо хобед, шумо метавонед бидонед, ки оё байни гардан ва камар фосила вуҷуд дорад ва сипас ҳис кунед, ки оё ҳар як қисми баданро хуб дастгирӣ кардан мумкин аст. Стресси якхела ҳангоми истифодаи матрас, амалиёти гардиш тақрибан 3 моҳ ва амалиёти гардиш тақрибан 6 моҳ лозим аст, ки на танҳо фишорро дар тамоми қисмҳои сатҳи матрас яксон мекунад, аз депрессияи гуманоид пешгирӣ мекунад, дар айни замон, шумо инчунин метавонед аз қолаби қаъри матрас пешгирӣ кунед. Онро тоза нигоҳ доред. Азбаски матрас калон аст ва тоза карданаш душвор аст, матрасро бо табақи катии андозаи мувофиқ муҷаҳҳаз кардан хеле зарур аст. Рӯйхати кат бояд матрасро пӯшонад ва чангу доғҳоро боздорад. Дар баробари ин тавсия дода мешавад, ки матрасро дар шаш моҳ як маротиба тоза карда, фулусҳоро тоза кунед, то хоби солим таъмин карда шавад. Муҳити ҳаво вентилятсия карда мешавад, то ки матрас дар муҳити вентилятсия ва хушк бошад ва об ё моеъҳои дигар аз тар кардани матрас пешгирӣ карда мешавад, ки дар натиҷа намӣ пайдо мешавад. Ҳангоми харидани матрас, шумо бояд таҷриба кунед, ки оё матрас бароҳат аст ва метавонад ба шумо барои хоби хуб кӯмак кунад. Илова бар ин, кӯшиш кунед, ки ҳангоми истифода нафаскашӣ, яксон фишор, вентилятсия ва тоза кунад