ঘুমের বিছানার বিশেষজ্ঞ টিপস

ঘুমের বিছানার বিশেষজ্ঞ টিপস: বিছানার চেয়ে শোবার ঘরের লাইফ গদি বেশি গুরুত্বপূর্ণ, ঘুমের বিছানার বিশেষজ্ঞ টিপস: বিছানার চেয়ে শোবার ঘরের লাইফ গদি বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এর মূল কারণ হল, গদি সরাসরি সকলের ক্লান্তি দূর করতে এবং দুপুরের খাবারের বিরতি এবং রাতের ঘুমের সময় আরাম করতে সাহায্য করে, যা আগামীকালের দৈনন্দিন জীবনের জন্য পর্যাপ্ত প্রেরণা প্রদান করে। অতএব, ভালো ঘুমের জন্য গদি কেনা এবং ব্যবহার করার সময় আমাদের কোন বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত? যেহেতু গদিটি মানুষের শরীরের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করে, তাই ঘুমের জন্য বিছানার চেয়ে গদির গুরুত্ব অনেক বেশি। তবে, আমরা যে বিছানা কিনি তা অবশ্যই গদির সাথে মানানসই হতে হবে যাতে গদির আরাম আরও ভালোভাবে সঞ্চারিত হয়। শোবার ঘরের লাইফ ম্যাট্রেসে, বিছানার বোর্ডটি শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী হওয়া প্রয়োজন। সাধারণভাবে বলতে গেলে, যদি শক্ত কাঠের আসবাবপত্রের মধ্যে ফাঁক যথেষ্ট পরিমাণে শ্বাস-প্রশ্বাসের যোগ্য না হয়, তাহলে গদি রাখার আগে, বোর্ডটি ঘুষি দিয়ে ঘষতে হবে যাতে বিছানার বোর্ডটি শ্বাস-প্রশ্বাসের যোগ্য না হয়, ফলস্বরূপ, গদির নীচের আর্দ্রতা নির্গত হতে না পারে, যার ফলে গদিতে ছত্রাক এবং এমনকি পোকামাকড়ও দেখা দেয়। পাঁচ মিনিট শুয়ে থাকার চেষ্টা করো। যদি পরিস্থিতি অনুকূল হয়, তাহলে গদি কেনার সময় পাঁচ মিনিটের বেশি শুয়ে থাকার চেষ্টা করতে হবে। শুয়ে পড়লেই কেবল আপনি বুঝতে পারবেন যে ঘাড় এবং কোমরের মধ্যে ফাঁক আছে কিনা, এবং তারপর অনুভব করতে পারবেন যে শরীরের প্রতিটি অংশ ভালোভাবে ধরে রাখা যাচ্ছে কিনা। গদি ব্যবহারের সময় অভিন্ন চাপ, প্রায় 3 মাস ধরে একটি বাঁক অপারেশন প্রয়োজন এবং প্রায় 6 মাস ধরে একটি বাঁক অপারেশন প্রয়োজন, যা কেবল গদি পৃষ্ঠের সমস্ত অংশের উপর চাপকে অভিন্ন করে না, মানবিক বিষণ্নতা এড়ায়, একই সাথে, আপনি গদির নীচের অংশটি ছাঁচযুক্ত হওয়াও এড়াতে পারেন। পরিষ্কার রাখো। যেহেতু গদিটি বড় এবং পরিষ্কার করা কঠিন, তাই উপযুক্ত আকারের একটি বিছানার প্লেট দিয়ে গদিটি সজ্জিত করা খুবই প্রয়োজনীয়। বিছানার চাদরটি গদি ঢেকে রাখা উচিত এবং ধুলো এবং দাগ আটকানো উচিত। একই সময়ে, সুস্থ ঘুম নিশ্চিত করার জন্য মাইট অপসারণের জন্য প্রতি ছয় মাস অন্তর গদি পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পরিবেশটি বায়ুচলাচলযুক্ত, যাতে গদিটি বায়ুচলাচল এবং শুষ্ক পরিবেশে থাকে এবং জল বা অন্যান্য তরল গদি ভিজতে বাধা দেয়, যার ফলে আর্দ্রতা তৈরি হয়। গদি কেনার প্রক্রিয়ায়, আপনাকে অনুভব করতে হবে যে গদিটি আরামদায়ক কিনা এবং আপনাকে ভালো ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে কিনা। এছাড়াও, ব্যবহারের সময় এটিকে শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী, সমানভাবে চাপযুক্ত, বায়ুচলাচলযুক্ত এবং পরিষ্কার করার চেষ্টা করুন।