Унтлагын ор дэрний даавууны мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө

Унтлагын ор дэрний даавууны мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө: унтлагын өрөөний амьдрал матрас нь орноос илүү чухал, унтах ор дэрний цагаан хэрэглэл мэргэжилтний зөвлөгөө: унтлагын өрөөний амьдралын матрас нь орноос илүү чухал юм. Гол шалтгаан нь матрас нь өдрийн цайны завсарлага, шөнийн унтах үед хүн бүрийн ядаргаа тайлах, тайвшрахад шууд тусалж, маргаашийн өдөр тутмын амьдралд хангалттай урам зориг өгдөг. Тиймээс бид илүү сайн унтахын тулд гудас худалдаж авах, ашиглахдаа юуг анхаарах ёстой вэ. Матрас нь хүний биетэй шууд холбоотой байдаг тул унтахад зориулсан орныхоос хамаагүй өндөр ач холбогдол өгдөг. Гэсэн хэдий ч, бидний худалдаж авсан ор нь матрастай тохирч байх ёстой бөгөөд энэ нь матрасны тав тухыг сайжруулах болно. Унтлагын өрөөний амьдралын матрасанд орны самбар нь амьсгалах чадвартай байх ёстой. Ерөнхийдөө хатуу модон тавилгын завсар амьсгалах чадвар муутай бол матрас тавихын өмнө хавтанг цоолох шаардлагатай бөгөөд ингэснээр ор дэрний банз амьсгалахгүй, улмаар матрасны ёроолд чийг гарч чадахгүй, улмаар матрас дээр мөөгөнцөр, тэр ч байтугай шавьж үүсдэг. Таван минутын турш худлаа хэлэхийг хичээ. Нөхцөл байдал зөвшөөрвөл та матрас худалдаж авахдаа таваас дээш минут хэвтэх хэрэгтэй. Хэвтэж байхдаа л хүзүү, бэлхүүс хоёрын хооронд зай байгаа эсэхийг мэдэж, биеийн бүх хэсгийг сайн дэмжиж чадах эсэхийг мэдэрнэ. Матрасыг ашиглах явцад жигд ачаалал өгөх, эргүүлэх ажиллагаа 3 сар орчим, эргүүлэх ажиллагаа 6 сар орчим байх шаардлагатай бөгөөд энэ нь матрасны гадаргуугийн бүх хэсгүүдийн ачааллыг жигд жигдрүүлэхээс гадна гудасны ёроолыг хөгцрүүлэхээс сэргийлж чадна. Үүнийг цэвэрхэн байлга. Матрас нь том хэмжээтэй, цэвэрлэхэд хэцүү тул матрасыг тохирох хэмжээтэй орны тавагтай болгох нь маш чухал юм. Орны даавуу нь матрасыг бүрхэж, тоос, толбыг хааж байх ёстой. Үүний зэрэгцээ эрүүл унтахын тулд хачиг арилгахын тулд матрасыг зургаан сар тутамд цэвэрлэж байхыг зөвлөж байна. Хүрээлэн буй орчин нь агааржуулалттай тул матрас нь агааржуулалттай, хуурай орчинд байх бөгөөд ус эсвэл бусад шингэн нь матрасыг норгохоос сэргийлж чийгийг үүсгэдэг. Матрас худалдан авах явцад та матрас нь тав тухтай, сайн унтаж чадах эсэхийг мэдрэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна амьсгалах, жигд ачаалалтай, агааржуулалттай, ашиглах үед цэвэр байлгахыг хичээ