Ұйқыға арналған төсек-орын мамандарының кеңестері

Ұйқыға арналған төсек-орын мамандарының кеңестері: жатын бөлмесіне арналған өмір матрасы кереуеттен маңыздырақ, ұйықтауға арналған төсек-орын мамандарының кеңестері: жатын бөлмесіне арналған өмірлік матрац төсекке қарағанда маңызды. Оның басты себебі, матрац әрбір адамға шаршағандықтан басуға және түскі үзіліс пен түнгі ұйқы кезінде демалуға тікелей көмектеседі, ертеңгі күнделікті өмірге жеткілікті мотивация береді. Сондықтан жақсы ұйықтау үшін матрацтарды сатып алу және пайдалану процесінде не нәрсеге назар аудару керек. Матрас адам ағзасымен тікелей байланыста болғандықтан, матрацтың маңыздылығы ұйықтау үшін төсекке қарағанда әлдеқайда жоғары. Дегенмен, біз сатып алатын төсек матрастың жайлылығын жақсарту үшін матрасқа сәйкес болуы керек. Жатын бөлмедегі өмірлік матраста төсек тақтасы дем алатын болуы керек. Жалпы айтқанда, егер қатты ағаш жиһаздың арасындағы саңылау жеткілікті түрде ауа өткізбейтін болса, матрасты қояр алдында төсек тақтасы дем алмас үшін тақтаны тесу керек, нәтижесінде матрастың төменгі жағындағы ылғалдың ағып кетуі мүмкін емес, матрацта көгеру, тіпті жәндіктер пайда болады. Бес минут өтірік айтуға тырысыңыз. Егер шарттар рұқсат етілсе, матрас сатып алғанда бес минуттан артық өтірік айтуға тырысу керек. Жатқанда ғана мойын мен бел арасында алшақтық бар-жоғын білуге болады, содан кейін дененің әрбір бөлігін жақсы сүйемелдеуге болатынын сезе аласыз. Матрасты пайдалану кезінде біркелкі кернеу, айналдыру операциясы шамамен 3 ай және айналдыру операциясы шамамен 6 ай қажет, бұл матрац бетінің барлық бөліктеріндегі кернеуді біркелкі етіп қана қоймайды, гуманоидтық депрессияны болдырмайды, сонымен бірге матрастың түбінің көгеріп кетуін болдырмайды. Оны таза ұстаңыз. Матрас үлкен және тазалау қиын болғандықтан, матрасты тиісті өлшемдегі төсек тақтайшасымен жабдықтау өте қажет. Төсек жаймасы матрацты жауып, шаң мен дақтарды бөгеу керек. Сонымен қатар, сау ұйқыны қамтамасыз ету үшін кенелерді жою үшін матрацты әр алты ай сайын тазалау ұсынылады. Қоршаған орта желдетіледі, сондықтан матрац желдетілетін және құрғақ ортада болады және су немесе басқа сұйықтықтар матрацты ылғалдандыруға жол бермейді, нәтижесінде ылғал пайда болады. Матрацты сатып алу барысында сіз матрастың ыңғайлы екенін және жақсы ұйықтауға көмектесетінін білуіңіз керек. Бұған қоса, оны дем алатын, біркелкі кернеулі, желдетілетін және пайдаланған кезде таза етуге тырысыңыз