Ráðleggingar sérfræðinga um svefnrúm

Ráðleggingar sérfræðinga um svefnrúm: dýna í svefnherberginu er mikilvægari en rúmið, ráðleggingar sérfræðinga um svefnrúm: dýna í svefnherberginu er mikilvægari en rúmið. Helsta ástæðan er sú að dýnan hjálpar öllum beint að draga úr þreytu og slaka á í hádegishléi og nætursvefni, sem veitir næga hvatningu fyrir daglegt líf morgundagsins. Þess vegna ættum við að huga að því sem skiptir máli við kaup og notkun dýna til að fá betri svefn. Þar sem dýnan er í beinni snertingu við mannslíkamann er mikilvægi dýnunnar mun meira en mikilvægi rúmsins fyrir svefn. Hins vegar verður rúmið sem við kaupum að passa við dýnuna til að hún skapi meiri þægindi. Í dýnunni í svefnherberginu þarf rúmfötin að vera öndunarhæf. Almennt séð, ef bilið á milli húsgagna úr gegnheilu tré er ekki nógu öndunarhæft, þarf að gata dýnuna áður en hún er sett á hana til að koma í veg fyrir að hún öndi ekki, sem leiðir til þess að raki af botni dýnunnar getur ekki losnað, sem veldur myglu og jafnvel skordýrum á dýnunni. Reyndu að ljúga í fimm mínútur. Ef aðstæður leyfa verður þú að reyna að liggja í meira en fimm mínútur þegar þú kaupir dýnu. Aðeins þegar þú leggst niður geturðu vitað hvort bil er á milli hálsins og mittisins og fundið hvort allir líkamshlutar fái góðan stuðning. Jafnvæg álag við notkun dýnunnar, snúningur þarf í um 3 mánuði og snúningur þarf í um 6 mánuði, sem ekki aðeins jafnar álagið á alla hluta dýnunnar, kemur í veg fyrir mannlega þunglyndi, heldur einnig kemur í veg fyrir að botn dýnunnar mygli. Haltu því hreinu. Þar sem dýnan er stór og erfið í þrifum er mjög nauðsynlegt að útbúa dýnuna með rúmplötu af viðeigandi stærð. Lakið ætti að hylja dýnuna og halda ryki og blettum frá. Jafnframt er mælt með því að þrífa dýnuna á sex mánaða fresti til að fjarlægja mítla og tryggja heilbrigðan svefn. Umhverfið er loftræst, þannig að dýnan er í loftræstu og þurru umhverfi og komið er í veg fyrir að vatn eða aðrir vökvar væti dýnuna og valdi raka. Þegar þú kaupir dýnu þarftu að kanna hvort dýnan sé þægileg og geti hjálpað þér að sofa vel. Að auki, reyndu að gera það andar vel, jafnt álagað, loftræst og hreint þegar það er í notkun.