Konsèy ekspè sou kabann pou dòmi

Konsèy ekspè sou kabann pou dòmi: matla a pi enpòtan pase kabann nan, konsèy ekspè sou kabann pou dòmi: matla a pi enpòtan pase kabann nan. Rezon prensipal la se ke matla a ede tout moun soulaje fatig epi detann pandan poz midi ak dòmi lannwit, bay ase motivasyon pou lavi chak jou demen. Se poutèt sa, sa ki enpòtan pou nou peye atansyon sou lè n ap achte epi itilize matla pou nou ka dòmi pi byen. Paske matla a an kontak dirèk ak kò imen an, enpòtans matla a pi wo pase enpòtans kabann nan pou dòmi. Sepandan, kabann nou achte a dwe koresponn ak matla a pou pi byen mete an valè konfò matla a. Nan matla chanm lan, planch kabann lan bezwen pèmèt po a respire. Anjeneral, si espas ki genyen ant mèb an bwa solid yo pa pèmèt li respire ase, anvan ou mete matla a, ou bezwen pèse planch lan pou evite planch kabann nan pa pèmèt li respire, sa ki lakòz imidite ki anba matla a pa ka soti, sa ki ka lakòz kanni e menm ensèk sou matla a. Eseye bay manti pandan senk minit. Si kondisyon yo pèmèt, ou dwe eseye kouche pou plis pase senk minit lè w ap achte yon matla. Se sèlman lè ou kouche ou ka konnen si gen yon espas ant kou a ak ren an, epi answit ou ka santi si chak pati nan kò a ka byen sipòte. Estrès inifòm pandan w ap itilize matla a, yon operasyon vire nesesè pou apeprè 3 mwa epi yon operasyon vire nesesè pou apeprè 6 mwa, sa ki pa sèlman fè estrès la sou tout pati sifas matla a inifòm, evite depresyon imen, an menm tan, ou ka evite tou ke pati anba matla a mwazi. Kenbe l pwòp. Paske matla a gwo epi li difisil pou netwaye, li trè nesesè pou ekipe matla a ak yon plak kabann ki gen gwosè apwopriye. Dra a ta dwe kouvri matla a epi bloke pousyè ak tach. An menm tan, li rekòmande pou netwaye matla a chak sis mwa pou retire ti kòb pou asire yon dòmi ki an sante. Anviwònman an ayere, pou matla a rete nan yon anviwònman ayere epi sèk, epi dlo oswa lòt likid anpeche mouye matla a, sa ki lakòz imidite. Lè w ap achte yon matla, ou bezwen wè si matla a konfòtab epi si li ka ede w byen dòmi. Anplis de sa, eseye fè li rèspirant, respire anba presyon, ayere epi pwòp lè w ap itilize li.