Leideanna saineolaithe maidir le leapachas codlata

Leideanna ó shaineolaithe maidir le leapachas codlata: tá an tocht sa seomra leapa níos tábhachtaí ná an leaba, leideanna ó shaineolaithe maidir le leapachas codlata: tá an tocht sa seomra leapa níos tábhachtaí ná an leaba. Is é an phríomhchúis ná go gcabhraíonn an tocht go díreach le gach duine tuirse a mhaolú agus scíth a ligean le linn sos lóin agus codladh oíche, rud a thugann spreagadh leordhóthanach do shaol laethúil an lae amárach. Dá bhrí sin, cad is tábhachtaí ba chóir dúinn aird a thabhairt air agus muid ag ceannach agus ag úsáid tochtanna chun codladh níos fearr a fháil. Ós rud é go bhfuil an tocht i dteagmháil dhíreach leis an gcorp daonna, tá tábhacht i bhfad níos airde ag baint leis an tocht ná leaba le haghaidh codlata. Mar sin féin, ní mór don leaba a cheannaímid a bheith oiriúnach don tocht chun compord an tochta a chur i láthair níos fearr. Sa mhadra sa seomra leapa, ní mór don chlár leapa a bheith in ann breathable. Go ginearálta, mura bhfuil an bhearna idir an troscán adhmaid sholadaigh in-análaithe go leor, sula gcuirtear an tocht, ní mór an bord a pholláil chun nach mbeidh an bord in-análaithe, agus mar thoradh air sin, ní féidir an taise ag bun an tochta a scaoileadh amach, rud a fhágann go mbeidh múirín agus fiú feithidí ar an tocht. Bain triail as luí ar feadh cúig nóiméad. Más féidir leis na coinníollacha, ní mór duit iarracht a dhéanamh luí ar feadh níos mó ná cúig nóiméad agus tú ag ceannach tocht. Ní féidir leat a fháil amach an bhfuil bearna idir an muineál agus an choim ach amháin nuair a luíonn tú síos, agus ansin a bhraitheann an féidir tacaíocht mhaith a thabhairt do gach cuid den chorp. Strus aonfhoirmeach le linn úsáid an tochta, tá gá le hoibríocht chasadh ar feadh thart ar 3 mhí agus tá gá le hoibríocht chasadh ar feadh thart ar 6 mhí, rud a fhágann nach amháin go bhfuil an strus ar gach cuid de dhromchla an tochta aonfhoirmeach, seachnaíonn sé dúlagar daonna, agus ag an am céanna is féidir leat bun an tochta a sheachaint freisin. Coinnigh glan é. Ós rud é go bhfuil an tocht mór agus deacair a ghlanadh, tá sé an-riachtanach pláta leapa den mhéid cuí a chur air. Ba chóir go gclúdódh an braillín leapa an tocht agus go mbacfadh sé deannach agus stains. Ag an am céanna, moltar an tocht a ghlanadh gach sé mhí chun míolta a bhaint agus codladh sláintiúil a chinntiú. Déantar an timpeallacht a aeráil, ionas go mbeidh an tocht i dtimpeallacht aeráilte agus tirim, agus cuirtear cosc ar uisce nó leachtanna eile an tocht a fhliuchadh, rud a fhágann taise. Agus tú ag ceannach tocht, ní mór duit a fháil amach an bhfuil an tocht compordach agus an féidir leis cabhrú leat codladh go maith. Ina theannta sin, déan iarracht é a dhéanamh in-análaithe, strusaithe go cothrom, aeráilte agus glan nuair a bhíonn sé in úsáid.