Ko tehea moenga te pai

I roto i to tatou oranga, kotahi hautoru o to tatou wa e moe ana, na reira he mea nui te kounga o te moe ki te tangata. Ko te pai o te moe e hono tata ana ki nga moenga. Me pehea te whiriwhiri i te moenga?

Ko te kowhiringa o te moenga ka taea te whakaaro i runga i te uruhanga o te hau, te whakaheke i te pehanga, te tautoko, te rite, me te taurite pehanga. I tua atu i te rigidity e tautoko pai ana i te tuara, me pai hoki te noho humarie o te moenga. I te wa e takoto ana i runga i te tuara, ka taea e ia te pupuri i te physiological lordosis o te lumbar spine me te kohanga tinana he mea noa. I te wa e takoto ana ki te taha, kaua e piko, e piko ranei te hiku o te lumbar. Ka whakahekehia te pehanga o nga pakihiwi, te hope me te hope, ara, e takoto ana i runga i to tuara me te kore e waiho he tui, me te takoto ki to taha me te kore e pehi i o pakihiwi. Ma te whakakotahi noa i te riiki me te ngawari ka taea e koe te moe pai.

Ki te takoto te tangata i runga i te moenga maro, ko te mahunga anake, te tuara, te rekereke, me te rekereke e mau ana i te taumahatanga o te tinana katoa, a, ko etahi atu wahanga o te tinana kare ano kia tino tau, inaa ko te hope me nga waewae ka noho i roto i te ahua whakatarewa, na reira ka noho te tuara me nga uaua o te rohe I te ahua o te maro me te uaua. Ko te maaka he tino uaua ka kore noa e kopaki i nga uaua o muri o te tinana o te tangata, engari ka pa ki te tohanga toto noa. I muri i te wa roa, ka puta ano te mamae o muri me te mamae o te nerve sciatic. Ko te noho ki tenei ahua o te moe mo te wa roa ka kore noa e tutuki i te painga okiokinga pai, engari ka pa ki to hauora.

Ma te tino ngohe o te moenga ka totohu te tinana katoa i te wa e takoto ana, penei me te tangata e takoto ana i roto i te peihana, e whakaatu ana i te ahua o te 'C', he roa te tuara i te ahua kopikopiko, ka pehia nga whekau o roto. Mēnā he ngohe rawa te moenga, karekau te taumaha o te tinana o te tangata e tautokohia e te toenga, ka mahue mai he reinga penei i te piko me te tuara. Ko te noho pohehe mo te wa roa, ina koa ko te whakamahi i te mate mate kino, ka nekehia nga condyles vertebral, na reira ka whakaongaonga i nga uaua o roto o te tuara. , Ko nga whekau e whakahaerea ana e nga nerves ka ngaro haere o raatau mahi.

No reira, ko te moenga pai te mea tino akiaki mo te tangata ki te tiaki i te tuara. Ko te moenga pai i te tuatahi ko te ahua pakeke, e kore e taea anake te whakarite kia kore e pa ki te hauora, engari ka taea e te tangata te moe pai.

Synwin Global Co., Ltd. He maaka angiangi mo te pahuka mahara:

1. Ko te koti miro o te rangi-ahua-ahua me te kakahu-atete, ehara i te mea ngawari ki te pilling;

2. Te muka polyester karekau o roto-ahua me te manawa;

3. Ko te pahuka mahara kare-ngawari me te kiko ki te pa, ko te pahuka mahara kua taapirihia me te gel hei whakaoti i te raru o te rokiroki wera. Ko te anga tuwhera-pore matatau o te mokete pahuka i maumahara gel ka awhina ki te whakarite i te mahana o te tinana me te toreretanga o te wera ka kaha ake te manawa;

4. Tautokohia te hautai-ko te teitei tika me te kiato ko te tautoko pai ake mo te hautai ki te karo i te raru o te tiango;

5. Ko te papanga papa-a-whakapiri-tapirihia nga tohu parepare me te kiato e tika ana kia kore ai e neke me te kotiti ke te moenga.

Ko nga maaka angiangi e rima nga hipi e maumahara pahuka i hangaia mai i te gel memory foam + te hautai tautoko ehara i te manawa noa me te whakamarie, engari e pai ana mo nga taangata katoa. Ka taea e te taonga pahuka mahara te whakaiti i te wiri i puta mai i nga mahi hurihanga a te hoa, me te whakarite kia moe kore. Neke atu i te 20 nga wa ka huri te tangata i te po, ko te tikanga ka oho me te hurihanga a to hoa ka oho koe i te 13% o te wa, 22% o te wa i te moe marama, me te iti iho i te 20% o te waa. Ko te waahi o te moe hohonu, me te moe hohonu te waahi matua ki te whakatikatika i te tinana me te whakapai ake i te mahara. Synwin Global Co., Ltd. e rua nga matotoru o te 7cm e tautoko ana i te kare moe me te 10cm te kare moe ngawari, ka nui ake nga whiringa ki a koe