Qual colchão é bom

Um terço do nosso tempo é gasto dormindo, então a qualidade do sono é muito importante para uma pessoa. Uma boa qualidade de sono está intimamente relacionada aos colchões. Como escolher um colchão?

A escolha de um colchão pode ser considerada em termos de permeabilidade ao ar, redução de pressão, suporte, conformabilidade e igualdade de pressão. Além da rigidez que efetivamente sustenta a coluna, o colchão também deve ter boa resiliência. Quando deitado de costas, é possível manter a lordose fisiológica da coluna lombar e a curvatura do corpo é normal. Ao deitar de lado, a coluna lombar não deve dobrar ou curvar. A pressão sobre os ombros, cintura e quadris é reduzida, ou seja, deitado de costas sem deixar costuras, e deitado de lado sem pressionar os ombros. Somente combinando rigidez e maciez você consegue dormir confortavelmente.

Quando uma pessoa deita em um colchão duro, apenas a cabeça, as costas, as nádegas e os calcanhares suportam a pressão de todo o corpo, e outras partes do corpo não estão completamente estabilizadas, especialmente a cintura e as pernas, que aparecerão em um estado suspenso, de modo que a coluna e os tecidos musculares locais ficam em um estado de rigidez e tensão. Um colchão muito duro não só comprime os nervos das costas do corpo humano, mas também afeta a circulação sanguínea normal. Depois de muito tempo, também causará dor nas costas e dor no nervo ciático. Permanecer nesse estado de sono por muito tempo não só não proporcionará o melhor efeito de descanso, mas também afetará sua saúde.

Um colchão muito macio faz com que o corpo todo fique afundado quando deitado, como se uma pessoa estivesse deitada em uma tigela, apresentando um estado de 'C', com a coluna em um estado curvado por muito tempo, causando pressão nos órgãos internos. Se o colchão for muito macio, o peso do corpo humano não será suportado pela balança, deixando sequelas como encurvamento e corcunda. A posição incorreta para dormir a longo prazo, especialmente o uso de um colchão ruim, causará deslocamento dos côndilos vertebrais, estimulando assim os nervos internos da coluna. , Fazendo com que os órgãos controlados pelos nervos percam gradualmente suas funções normais.

Portanto, um bom colchão é a necessidade mais urgente das pessoas para proteger a coluna. Um bom colchão deve primeiro ser de dureza moderada, o que não só garante que não tenha efeitos na saúde, mas também permite que as pessoas tenham um sono confortável.

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