וועלכע מאַטראַץ איז גוט

אין אונדזער לעבן, פארברענגט מען א דריטל פון אונדזער צייט אין שלאף, ממילא איז שלאף קוואַליטעט זייער וויכטיק פֿאַר אַ מענטש. גוטע שלאָף קוואַליטעט איז ענג פֿאַרבונדן מיט מאַטראַצן. ווי אזוי אויסצוקלײַבן אַ מאַטראַץ?

די אויסוואל פון אַ מאַטראַץ קען באַטראַכט ווערן אין טערמינען פון לופט דורכדרינגלעכקייט, דרוק רעדוקציע, שטיצע, קאָנפאָרמאַביליטי, און דרוק גלייכקייט. אין צוגאב צו דער שטייפקייט וואָס שטיצט עפֿעקטיוו דעם רוקן־ביין, מוז דער מאַטראַץ אויך האָבן אַ גוטע ווידערשטאַנדספֿעיִקייט. ווען מען ליגט אויפן רוקן, קען מען אויפהאלטן די פיזיאלאגישע לארדאזיס פון דער לומבארער רוקנביין און די קערפער-קורווע איז נארמאל. ווען מען ליגט אויף דער זייט, זאָל די לומבאַר רוקנביין זיך נישט בייגן אדער בייגן. דער דרוק אויף די פּלייצעס, טאַליע און היפּס ווערט פאַרקלענערט, דאָס הייסט, ליגן אויף דעם רוקן אָן לאָזן נאָטן, און ליגן אויף דער זײַט אָן דריקן די פּלייצעס. נאָר דורך קאָמבינירן שטייפקייט און ווייכקייט קענט איר באַקוועם שלאָפן.

ווען אַ מענטש ליגט אויף אַ האַרטן מאַטראַץ, טראָגן נאָר דער קאָפּ, רוקן, פּאָשעט און פֿיס דעם דרוק פֿון דעם גאַנצן קערפּער, און אַנדערע טיילן פֿון קערפּער זענען נישט גאָר באַרויִגט, ספּעציעל די טאַליע און פֿיס וועלן דערשייַנען אין אַ סוספּענדירטן צושטאַנד, אַזוי אַז די רוקן און לאָקאַלע מוסקל געוועבן זענען אין אַ צושטאַנד פֿון שטייפֿקייט און שפּאַנונג. א מאַטראַץ וואָס איז צו שווער וועט ניט נאָר צוקוועטשן די רוקן נערוון פון דעם מענטשלעכן קערפּער, נאָר אויך אַפעקטירן די נאָרמאַלע בלוט צירקולאַציע. נאך א לאנגע צייט, וועט עס אויך פאראורזאכן רוקן ווייטיק און יסיאטיק נערוו ווייטיק. בלייבן אין דעם צושטאנד פון שלאף פאר א לאנגע צייט וועט נישט נאר נישט דערגרייכן דעם בעסטן רו-עפעקט, נאר וועט אויך אפעקטירן אייער געזונט.

א מאַטראַץ וואָס איז צו ווייך מאַכט דעם גאַנצן קערפּער איינגעזונקען ווען מען ליגט, פּונקט ווי אַ מענטש וואָס ליגט אין אַ שיסל, ווײַזנדיק אַ צושטאַנד פון 'C', מיטן רוקן אין אַ געבויגענעם צושטאַנד פֿאַר אַ לאַנגע צײַט, וואָס פאַראורזאַכט דרוק אויף די אינעווייניקסטע אָרגאַנען. אויב די מאַטראַץ איז צו ווייך, וועט די וואָג פון דעם מענטשלעכן קערפּער נישט ווערן געשטיצט דורך דער וואָג, לאָזנדיק הינטער זיך רעזולטאַטן ווי בייגן זיך און אַ הויכער רוקן. לאַנג-טערמין אומרעכטע שלאָף-פּאָזיציע, ספּעציעל די נוצן פון אַ שלעכטן מאַטראַץ, וועט פאַראורזאַכן אַ פאַררוקונג פון די ווערטעבראַלע קאָנדילן, אַזוי סטימולירנדיק די אינעווייניקסטע נערוון פון דער רוקנביין. , וואָס פאַראורזאַכט די אָרגאַנען קאָנטראָלירט דורך נערוון צו ביסלעכווייַז פאַרלירן זייער נאָרמאַלע פונקציעס.

דעריבער, אַ גוטע מאַטראַץ איז די מערסט דרינגענדיקע נויט פֿאַר מענטשן צו באַשיצן די רוקן. א גוטע מאַטראַץ זאָל ערשט זיין פון מיטלמעסיקער האַרטקייט, וואָס קען נישט נאָר זיכער מאַכן אַז עס האָט נישט קיין ווירקונג אויף געזונט, נאָר אויך דערמעגלעכט מענטשן צו האָבן אַ באַקוועמען שלאָף.

סינווין גלאָבאַל קאָו., לטד. געל מעמאָרי פּינע דין מאַטראַץ:

1. געשטריקטע לופט וואַטע רעקל - באַקוועם און טראָגן-קעגנשטעליק, נישט גרינג צו פּילינג;

2. פּאָליעסטער פיברע ינער אַרבל - באַקוועם און ברעאַטהאַבאַל;

3. געל זכּרון פּינע - ווייך און געדיכט צום אָנרירן, דער זכּרון פּינע צוגעגעבן מיט געל סאָלוועט דאָס פּראָבלעם פון היץ סטאָרידזש. די אַוואַנסירטע אָפֿן-פּאָרע סטרוקטור פֿון די געל זכּרון-פֿוים מאַטראַץ העלפֿט רעגולירן קערפּער טעמפּעראַטור און היץ-פֿאַרשפּרייטונג איז מער אָטעמבאַר;

4. שטיצט דעם שוואָם - די ריכטיקע הייך און געדיכטקייט איז די בעסערע שטיצע פֿאַרן שוואָם צו פֿאַרמייַדן דעם פּראָבלעם פֿון צוזאַמענפֿאַל;

5. אַנטי-גליטש באַזע שטאָף - לייגט צו אַנטי-גליטש פונקטן מיט צוגעפאסטע געדיכטקייט צו פאַרהיטן די מאַטראַץ פון זיך רירן און אָפּווייכן.

די פינף שעפּס געל זכּרון פּינע דין מאַטראַץ געמאכט פון געל זכּרון פּינע + שטיצע שוואָם איז ניט בלויז אָטעמבאַר און באַקוועם, אָבער אויך פּאַסיק פֿאַר מענטשן פון אַלע עלטער. דער מעמאָרי פּינע מאַטעריאַל קען רעדוצירן דעם שאָק געפֿירט דורך די פּאַרטנער'ס וואַרפֿן און דרייען אַקטיוויטעטן, און ענשור אַן אומגעשטערטן שלאָף. אַ דורכשניטלעכער מענטש וואַרף זיך און דרייט זיך מער ווי 20 מאָל אַ נאַכט, וואָס מיינט אַז דיין פּאַרטנער'ס וואַרף און דריי וועט מאַכן אַז איר זאָלט זיין וואַך 13% פון דער צייט, 22% פון דער צייט אין לייכטן שלאף, און ווייניקער ווי 20% פון דער צייט. טיפער שלאף שטאפל, און טיפער שלאף איז דער שליסל שטאפל צו פאררעכטן דעם קערפער און פארבעסערן זכרון. סינווין גלאָבאַל קאָו., לטד. האט צוויי דיקקייטן פון 7 ס״מ וואָס שטיצן דאָס שלאָף געפיל און 10 ס״מ וואָס געבן אייך מער ברירות