¿Qué colchón es bueno?

En nuestra vida, un tercio de nuestro tiempo lo pasamos durmiendo, por lo que la calidad del sueño es muy importante para una persona. La buena calidad del sueño está estrechamente relacionada con los colchones. ¿Cómo elegir un colchón?

La elección de un colchón puede considerarse en términos de permeabilidad al aire, reducción de presión, soporte, adaptabilidad e igualdad de presión. Además de la rigidez que soporta eficazmente la columna, el colchón también debe tener una buena resiliencia. Al acostarse sobre la espalda, puede mantener la lordosis fisiológica de la columna lumbar y la curva del cuerpo es normal. Al acostarse de lado, la columna lumbar no debe doblarse ni encorvarse. Se reduce la presión sobre los hombros, cintura y caderas, es decir, acostarse boca arriba sin dejar costuras, y acostarse de lado sin presionar los hombros. Sólo combinando rigidez y suavidad podremos dormir cómodamente.

Cuando una persona se acuesta sobre un colchón duro, solo la cabeza, la espalda, los glúteos y los talones soportan la presión de todo el cuerpo, y otras partes del cuerpo no están completamente asentadas, especialmente la cintura y las piernas aparecerán en un estado suspendido, de modo que la columna y los tejidos musculares locales en un estado de rigidez y tensión. Un colchón demasiado duro no solo comprimirá los nervios de la espalda del cuerpo humano, sino que también afectará la circulación sanguínea normal. Después de mucho tiempo, también provocará dolor de espalda y dolor en el nervio ciático. Permanecer en este estado de sueño durante mucho tiempo no solo no logrará el mejor efecto de descanso, sino que también afectará su salud.

Un colchón demasiado blando hace que todo el cuerpo se hunda al acostarse, como una persona acostada en un cuenco, mostrando un estado de 'C', con la columna en un estado curvado durante mucho tiempo, provocando presión sobre los órganos internos. Si el colchón es demasiado blando el peso del cuerpo humano no será soportado por el equilibrio, dejando secuelas como encorvamiento y joroba. Una posición incorrecta para dormir a largo plazo, especialmente el uso de un colchón deficiente, provocará el desplazamiento de los cóndilos vertebrales, estimulando así los nervios internos de la columna. , Provocando que los órganos controlados por los nervios pierdan gradualmente sus funciones normales.

Por lo tanto, un buen colchón es la necesidad más urgente de las personas para proteger la columna vertebral. Un buen colchón debe ser, en primer lugar, de una dureza moderada, lo que no solo puede garantizar que no tenga ningún efecto sobre la salud, sino que también permite que las personas tengan un sueño confortable.

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