Quale materasso è buono?

Nella nostra vita, un terzo del tempo lo trascorriamo dormendo, quindi la qualità del sonno è molto importante per una persona. Una buona qualità del sonno è strettamente correlata ai materassi. Come scegliere un materasso?

La scelta di un materasso può essere valutata in termini di permeabilità all'aria, riduzione della pressione, supporto, conformabilità e uguaglianza della pressione. Oltre alla rigidità che sostiene efficacemente la colonna vertebrale, il materasso deve avere anche una buona resilienza. Sdraiati sulla schiena, si riesce a mantenere la fisiologica lordosi della colonna lombare e la curvatura del corpo è normale. Quando si è sdraiati su un fianco, la colonna lombare non deve piegarsi o incurvarsi. La pressione sulle spalle, sulla vita e sui fianchi si riduce, ovvero sdraiandosi sulla schiena senza lasciare cuciture e sdraiandosi su un fianco senza premere sulle spalle. Solo combinando rigidità e morbidezza è possibile dormire comodamente.

Quando una persona giace su un materasso duro, solo la testa, la schiena, i glutei e i talloni sopportano la pressione di tutto il corpo, mentre le altre parti del corpo non sono completamente stabilizzate, in particolare la vita e le gambe, e appaiono in uno stato di sospensione, per cui la colonna vertebrale e i tessuti muscolari locali sono in uno stato di rigidità e tensione. Un materasso troppo duro non solo comprime i nervi della schiena del corpo umano, ma compromette anche la normale circolazione sanguigna. Dopo molto tempo, causerà anche mal di schiena e indolenzimento del nervo sciatico. Rimanere in questo stato di sonno per un periodo prolungato non solo non garantirà il miglior effetto di riposo, ma avrà anche effetti negativi sulla salute.

Un materasso troppo morbido fa sì che tutto il corpo si sprofondi quando ci si sdraia, proprio come una persona sdraiata in una ciotola, che mostra una posizione a 'C', con la colonna vertebrale curva per lungo tempo, causando pressione sugli organi interni. Se il materasso è troppo morbido, il peso del corpo umano non sarà sostenuto dalla bilancia, lasciando dietro di sé conseguenze come curvatura e gobba. Una posizione scorretta durante il sonno, in particolare l'uso di un materasso scadente, può causare lo spostamento dei condili vertebrali, stimolando così i nervi interni della colonna vertebrale. , Facendo sì che gli organi controllati dai nervi perdano gradualmente le loro normali funzioni.

Per questo motivo, un buon materasso è la necessità più urgente per le persone che vogliono proteggere la colonna vertebrale. Un buon materasso dovrebbe innanzitutto avere una durezza moderata, che non solo garantisce che non abbia effetti negativi sulla salute, ma consente anche alle persone di dormire comodamente.

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