શું ગાદલું આપણને વધુ આરામદાયક ઊંઘ અપાવી શકે છે?

સારું ગાદલું આપણને વધુ આરામદાયક ઊંઘ અપાવી શકે છે, સ્વસ્થ ઊંઘ અપાવી શકે છે, ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારી શકે છે. આપણું શરીર પ્રત્યક્ષ નથી, કુદરતી સ્થિતિ S સ્વરૂપની છે. જો તમે ખરાબ ગાદલા પર સૂઈ જાઓ છો, તો આપણી કરોડરજ્જુને વાળવા દે છે, ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક જે ચોક્કસ માત્રામાં દબાણ શોષી લેશે, ખૂબ સારી આરામ મેળવી શકતી નથી, આમ સમય જતાં ઊંઘમાં ઘણીવાર પોતાને વધુ આરામદાયક બનાવવા માટે સ્થિતિને સમાયોજિત કરવામાં આવે છે, તો કેટલાક સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસ થઈ શકે છે. આપણું સામાન્ય સ્પ્રિંગ પછીનું ગાદલું, જે લાંબા, સ્પ્રિંગ આકારનું હશે, તે વધુ સ્થિતિસ્થાપક નહીં બને, સૂતા પહેલા કેટલીક જગ્યાએ અંતર્મુખ હોઈ શકે છે, તેથી ઊંઘ અસ્વસ્થતાભરી હોવી જોઈએ.

ગાદલું કયા પ્રકારની છે જે આપણને વધુ આરામદાયક ઊંઘવા દે છે? પ્રથમ હાથનો ઉપયોગ થોડી વાર સ્પર્શ કરવા માટે કરો, ગાદલું નીચે થોડું લો, જો વસંત સ્પષ્ટ હોય તો સ્પર્શ કરી શકો છો, તે ગાદી ખૂબ પાતળી હોવી જોઈએ, સમયની ઊંઘ ચોક્કસપણે ખૂબ જ અસ્વસ્થ હશે. ગાદલા નીચે હાથથી થોડું લો, જો તમને અંદરથી ખાલી લાગે, તો આ ગાદલું રીટેનર વધુ ખરાબ છે, વિકૃત થવામાં સરળ છે. ગાદલું જેટલું સારું તેટલું જાડું, તેની સહાયક ક્ષમતા અને જાડાઈ સીધી અસર કરતી નથી, ખાસ કરીને વસંત ગાદલામાં. જો સ્પ્રિંગની જાડાઈ સમાન હોય, તો થોડું વધારે જાડું મૂકો, તે ફક્ત ઊંઘવામાં વધુ આરામદાયક રહેશે, રીટેનરમાં કંઈ બદલાયું નથી. જો તમે ગાદલા લાંબા સમય સુધી વાપરવા માંગતા હો, તો ૧૨ સેમી થી ૧૮ સેમી વચ્ચે સ્પ્રિંગ ગાદલા શ્રેષ્ઠ છે. બીજી બાજુ, જો ગાદલું ઊભું કરવામાં આવ્યું હોય, તો તેને બંધ કરી દેવામાં આવશે, અને આ ગાદલાની ગુણવત્તા વધુ ખરાબ છે