Matla ka fè nou dòmi pi alèz?

Yon bon matla ka fè nou dòmi pi alèz, kite nou dòmi an sante, epi amelyore kalite dòmi an. Kò nou an pa yon fòm dirèk, kondisyon natirèl la se fòm S. Si ou dòmi sou yon move matla, kolòn vètebral ou ka pliye, epi disk entèvèrtebral ou yo ap absòbe yon sèten presyon. Sa ka fè ou pa ka byen detann. Kidonk, pandan w ap dòmi, ou ka souvan ajiste pozisyon w pou w santi w pi alèz, sa ka lakòz yon ti spondiloz nan kou. Matla abityèl nou an apre matla a ki long, fòm prentan an ap vin pa pi elastik, anvan kabann nan kèk kote li ka konkav, kidonk dòmi an dwe dezagreyab.

Ki kalite matla ki pèmèt nou dòmi pi alèz? Premye bagay pou fè se sèvi ak men nou pou nou touche matla a plizyè fwa, mete yon ti kras anba li. Si matla a klè, nou ka touche l, sa vle di kousen an twò mens, sa ap fè nou dòmi pi byen. Pran kèk ak men ou anba matla a, si ou santi ou vid anndan, kenbe matla sa a pi mal, li fasil pou defòme. Matla tou pa vle di ke pi bon an se pi epè a, kapasite sipò li ak epesè li pa enfliyanse dirèkteman, sitou nan matla a sous dlo. Si epesè prentan an se menm bagay la, jis mete yon ti kras pi epè, li sèlman dòmi pi konfòtab, pa gen anyen ki chanje pou aparèy la. Si ou vle matla ou ka itilize yon pi long longè, pi bon kalite a se yon resò ant 12 cm ak 18 cm. Bati nan lòt men an, si matla a, si li pral etenn li, epi ke kalite matla sa a pi mal.