آیا تشک می‌تواند خواب راحت‌تری را برای ما فراهم کند؟

تشک خوب می‌تواند باعث شود راحت‌تر بخوابیم، خواب سالمی داشته باشیم و کیفیت خواب را بهبود بخشیم. بدن ما مستقیم نیست، وضعیت طبیعی آن S شکل است. اگر روی تشک نامناسب بخوابید، ستون فقرات خم می‌شود، دیسک بین مهره‌ای که مقدار مشخصی از فشار را جذب می‌کند، نمی‌تواند به خوبی استراحت کند، بنابراین در طول خواب اغلب موقعیت خود را برای راحتی بیشتر تنظیم می‌کند و ممکن است دچار اسپوندیلوز گردنی شود. تشک فنری معمول ما که بعد از خواب استفاده می‌شود، با شکل فنری بلند، دیگر به اندازه قبل از خواب حالت ارتجاعی ندارد و ممکن است در بعضی قسمت‌ها مقعر باشد، بنابراین خواب راحتی نخواهید داشت.

چه نوع تشکی به ما امکان می‌دهد راحت‌تر بخوابیم؟ اول چند بار با دست زیر تشک را لمس کنید، مقداری از آن را زیر تشک ببرید، اگر فنر آن شفاف است، می‌توانید آن را لمس کنید، حتماً بالشتک آن خیلی نازک است، خوابیدن در این زمان قطعاً بسیار ناراحت‌کننده خواهد بود. مقداری را با دست زیر تشک ببرید، اگر احساس کردید داخل تشک خالی است، این نگهدارنده تشک بدتر است و به راحتی تغییر شکل می‌دهد. همچنین نمی‌توان گفت که تشک هر چه بهتر، ضخیم‌تر، ظرفیت پشتیبانی و ضخامت آن به طور مستقیم تحت تأثیر قرار نمی‌گیرد، به خصوص در تشک فنری. اگر ضخامت فنر ثابت است، فقط کمی ضخیم‌تر کنید، فقط خواب راحت‌تری خواهید داشت، نگهدارنده هیچ تغییری نمی‌کند. اگر می‌خواهید تشک‌ها مدت بیشتری قابل استفاده باشند، بهترین حالت فنر بین ۱۲ تا ۱۸ سانتی‌متر است. از طرف دیگر، اگر تشک نصب شود، اگر آن را خاموش کند، و کیفیت این تشک بدتر شود