ಹಾಸಿಗೆ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ?

ಒಳ್ಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನೇರವಲ್ಲ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿ S ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದರೆ ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಬಾಗಬಹುದು, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹೀಗಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ ಇರಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ನಂತರ ಉದ್ದವಾದ, ವಸಂತ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಾನ್ಕೇವ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ? ಮೊದಲು ಕೈಯಿಂದ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು, ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಸಂತವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದು, ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾಗಿರಬೇಕು, ಸಮಯದ ನಿದ್ರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೈಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಒಳಗೆ ಖಾಲಿ ಅನಿಸಿದರೆ, ಈ ಹಾಸಿಗೆ ಧಾರಕವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ. ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದಷ್ಟೂ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪೋಷಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ನ ದಪ್ಪ ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಅದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಧಾರಕವು ಏನೂ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ. ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, 12 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 18 ಸೆಂ.ಮೀ ನಡುವಿನ ವಸಂತಕಾಲವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಅದು ಆಫ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಹಾಸಿಗೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.