Môže nám matrac spríjemniť spánok?

Dobrý matrac nám môže zabezpečiť pohodlnejší spánok, zdravý spánok a zlepšiť kvalitu spánku. Naše telo nie je priamy, prirodzeným stavom je S-tvar. Ak spíte na zlom matraci, naša chrbtica sa môže ohnúť. Medzistavcové platničky absorbujú určitý tlak a nedokážu sa dobre uvoľniť. Počas spánku si často upravujeme polohu, aby sme sa cítili pohodlnejšie, a môže sa vyskytnúť cervikálna spondylóza. Náš obvyklý pružinový matrac po dlhej pružine sa stane tvarom, ktorý nie je taký elastický, skôr ako posteľ na niektorých miestach môže byť konkávna, takže spánok musí byť nepohodlný.

Aký druh matraca nám umožní pohodlnejšie spať? Najprv sa ho niekoľkokrát dotknite rukou, vezmite si trochu pod matrac. Ak je pružina číra, môžete sa jej dotknúť, musí byť výplň príliš tenká a dlhší spánok bude určite veľmi nepríjemný. Vezmite si trochu pod matrac. Ak sa cítite prázdni vo vnútri, tento držiak matraca je zlý a ľahko sa deformuje. Matrac tiež neznamená, že čím lepší, tým hrubší, jeho nosnosť a hrúbka nemajú priamy vplyv, najmä pri pružinovom matraci. Ak je hrúbka pružiny rovnaká, stačí ju dať trochu hrubšiu, bude sa vám len pohodlnejšie spať, s retainerom sa nič nezmenilo. Ak chcete, aby sa matrace dali používať dlhšie, najlepšie sú pružiny s výškou od 12 cm do 18 cm. Na druhej strane, ak je matrac postavený, vypne sa a kvalita tohto matraca je horšia.