මෙට්ටයකින් අපට වඩාත් සුවපහසු නින්දක් ලබා දිය හැකිද?

හොඳ මෙට්ටයක් අපට වඩාත් සුවපහසු නින්දක් ලබා දිය හැකි අතර, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්දක් ලබා දෙන අතර, නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි. අපේ ශරීරය සෘජු නොවේ, ස්වාභාවික තත්ත්වය S ස්වරූපයයි. නරක මෙට්ටයක් මත නිදා ගන්නේ නම්, අපගේ කොඳු ඇට පෙළ නැමීමට ඉඩ දිය හැකිය, යම් පීඩනයක් අවශෝෂණය කරන අන්තර් කශේරුකා තැටියට ඉතා හොඳ විවේකයක් ලබා ගත නොහැක, එබැවින් නිදා සිටියදී බොහෝ විට තමන්ට වඩාත් සුවපහසු වීමට ඉරියව් සකස් කර ගැනීමට සිදුවේ, ගැබ්ගෙල ස්පොන්ඩිලෝසිස් ඇති විය හැක. අපගේ සුපුරුදු වසන්ත මෙට්ටය දිගු, වසන්ත හැඩයකින් යුක්ත වන අතර, එය එතරම් ප්‍රත්‍යාස්ථ නොවනු ඇත, සමහර ස්ථානවල නින්දට පෙර අවතල විය හැකි බැවින් නින්ද අපහසුතාවයට පත්විය යුතුය.

අපට වඩාත් සුවපහසු ලෙස නිදා ගැනීමට ඉඩ සලසන මෙට්ටය කුමක්ද? මුලින්ම අතින් කිහිප වතාවක් ස්පර්ශ කිරීමට, මෙට්ටය යටට ටිකක් ගැනීමට, වසන්තය පැහැදිලි නම් ස්පර්ශ කළ හැකිය, එය පෑඩින් ඉතා තුනී විය යුතුය, නිදාගැනීමේ කාලය නිසැකවම ඉතා කලබල වනු ඇත. මෙට්ටය යටට අතින් ටිකක් ගන්න, ඇතුළත හිස් බවක් දැනෙනවා නම්, මෙම මෙට්ට රඳවනය වඩාත් නරක, විරූපණයට පහසුයි. මෙට්ටය වඩා හොඳ බව පැවසිය නොහැක, ඝනකම වැඩි වන තරමට එහි ආධාරක ධාරිතාව සහ ඝනකම සෘජුවම බලපාන්නේ නැත, විශේෂයෙන් වසන්ත මෙට්ටය තුළ. ස්ප්‍රින් එකේ ඝණකම සමාන නම්, තව ටිකක් ඝනකම දාන්න, ඒක නිදාගන්න පහසුයි, රඳවනය කිසිවක් වෙනස් වෙලා නැහැ. මෙට්ට අවශ්‍ය නම් දිගු කාලයක් භාවිතා කළ හැකිය, සෙන්ටිමීටර 12 ත් 18 ත් අතර වසන්තය හොඳම වේ. අනෙක් අතට, මෙට්ටය සවි කර ඇත්නම්, එය නිවා දමනු ඇති අතර, මෙම මෙට්ටයේ ගුණාත්මකභාවය වඩාත් නරක බව