매트리스가 잠을 더 편안하게 해 줄 수 있을까?
좋은 매트리스는 우리가 더 편안하게 잠들 수 있게 해주고, 건강한 수면을 취하게 하며, 수면의 질을 향상시킵니다. 우리의 몸은 직접적인 것이 아니며, 자연스러운 상태는 S형태입니다. 나쁜 매트리스에서 잠을 자면 척추가 구부러지고, 일정량의 압력을 흡수하는 척추 사이 디스크가 제대로 이완되지 않아 잠을 잘 때 종종 자세를 조정하여 더 편안하게 지내게 되는데, 경추 척추증이 생길 수도 있습니다. 일반적으로 사용하는 긴 스프링 매트리스는 스프링 모양이 되어서 탄력성이 떨어지고, 잠자리에 들기 전에는 어떤 부분이 오목하게 들어가 잠을 잘 수 없을 수도 있습니다.
어떤 매트리스가 더 편안하게 잠들 수 있을까요? 먼저 손으로 몇 번 만져보고 매트리스 아래에 넣어보세요. 스프링이 투명하게 만져진다면, 매트리스가 너무 얇다는 뜻입니다. 시간이 지나면서 잠이 많이 깨는 것 같습니다. 손으로 매트리스 아래에 몇 개를 넣어보세요. 내부가 비어있는 느낌이 들면 매트리스 고정 장치가 더 나빠지고 변형되기 쉽습니다. 매트리스는 두꺼울수록 좋다고 말하는 것은 아니며, 지지력과 두께는 특히 스프링 매트리스의 경우 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 스프링의 두께가 같다면, 조금 더 두껍게 끼우면 잠이 더 편안해질 뿐, 리테이너는 아무것도 바뀌지 않습니다. 매트리스를 오래 사용하고 싶다면, 스프링 길이는 12cm에서 18cm 사이가 가장 좋습니다. 반면에 매트리스가 세워져 있다면, 그것을 꺼버릴 것이고, 이 매트리스의 품질이 더 나쁘다는 것입니다.
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