மொத்த விற்பனை மெத்தை உற்பத்தியாளர் மென்மையான மெத்தையை வைத்திருக்க வேண்டும்.1

மெத்தை மொத்த உற்பத்தியாளர்கள் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் மென்மையான மெத்தையை வைத்திருக்க வேண்டும், அதில் மூன்றில் ஒரு பங்கு நேரம் படுக்கையில் செலவிடப்படுகிறது, படுக்கையின் வசதி தூக்கத்தின் தரத்தை மட்டுமல்ல, வாழ்க்கைத் தரத்தையும் தீர்மானிக்கிறது, இது பெரும்பாலும் முதுகெலும்பின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கிறது. பழைய தலைமுறையினர் பெரும்பாலும் 'படுக்கையை நன்றாகத் தூக்குங்கள், கால்கள் நல்ல இடுப்பை நேராக்குங்கள்' என்று நினைக்கிறார்கள், இது உண்மையில் அப்படியா? அப்படி இருக்க வேண்டியதில்லை. நிறைய தூக்கம் தரமான படுக்கையில் இருந்திருக்கேன்னு நம்புறேன், ரெண்டாவது நாள் முதுகு வலி அனுபவம். கடினமான படுக்கை மேற்பரப்பு மனித உடலின் உடலியல் வளைவின் மாற்றத்தின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய முடியாது, தலை, முதுகு, இடுப்பு போன்ற பல புள்ளிகள் மட்டுமே உள்ளன, இதன் விளைவாக அழுத்தம் அதிகரித்தது, ஏனெனில் வரவிருக்கும் காலம் காரணமாக இடுப்புக்கு சிறிது தளர்வு கிடைக்காது. எனவே நீண்ட காலமாக, தசை மற்றும் முதுகெலும்பில் கடுமையான சுமையை ஏற்படுத்தக்கூடும், இடுப்பு தசைகளில் பதற்றம் போன்ற நோயையும் கூட ஏற்படுத்தும். வயதானவர்களுக்கும், சில இடுப்பு நோய்களுக்கும், மருத்துவர் 'ஸ்லீப் ஹார்ட் பெட்' என்பது உண்மையில் படுக்கையைக் குறிக்கிறது, கடினமான மரத்திற்கு கீழே சற்று அதிக கடினத்தன்மை, மென்மையான மெத்தை, பொருத்தமான நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு மேல் மெத்தை, மனித உடலின் முதுகெலும்பு உடலியல் வளைவைப் பொருத்த முடியும், உள்ளூர் இரத்த ஓட்டம் மெதுவாக இருப்பதைத் தவிர்க்கலாம், மேலும் தசை தொனி அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்கலாம் என்று பரிந்துரைத்தார். கூன் முதுகு கூட்டத்தினருக்கு, ஆரம்பகால நோயியல் வில்-முதுகு உருவாகவில்லை என்றால், கடினமாக படுக்கையில் தூங்குங்கள், பொருத்தமான செயல்பாட்டு பயிற்சியுடன் ஒத்துழைக்கவும், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, உடலியல் வளைவை மீட்டெடுக்க உதவும். இடுப்பு டிஷ் விரும்புபவர்கள், கடினமான படுக்கையில் தூங்கினால், இடுப்பில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்க, இடுப்பில் ஒரு சிறிய தலையணையை வைக்கலாம். ஆனால் முதுகெலும்பு நீண்ட காலமாக இருந்தால், தசைநார் கால்சிஃபிகேஷன் உருவாகியிருந்தால், அல்லது முதுகெலும்பு வளைக்கும் சிதைவு தீவிரமாக இருந்தால், கடினமான படுக்கையில் தூங்குவது கூட அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், எனவே கடினமான படுக்கையில் தூங்க பரிந்துரைக்க வேண்டாம். அதன் மென்மை காரணமாக, பல இளைஞர்கள் தொங்கும் தொடையை விரும்புகிறார்கள். போதுமான ஆதரவு இல்லாததால், தொங்கும் தொய்வு பெரும்பாலும் மெத்தையின் தசைகளில் உடலின் நடுவில் தொய்வு ஏற்படுகிறது, XiongFuQiang உள் உறுப்புகளும் அடக்குமுறைக்கு ஆளாகின்றன, போதுமான ஓய்வு பெற முடியாது, இடுப்பு உடலியல் வளைவு சிதைவு, முதுகெலும்பு தசைநார் மற்றும் இடைப்பட்ட சுமை அதிகரிக்கிறது. முதுகெலும்பின் இயல்பான உடலியல் வளைவைப் பராமரிக்க, அதைச் சுற்றியுள்ள முதுகெலும்பு தசைகள் மீண்டும் ஒன்றாகச் சுருங்குகின்றன. நீண்ட காலத்திற்கு விறைப்பாக இருக்கும் இடுப்பு, அமிலத்தன்மை, இடுப்பு தசைகள் மற்றும் எலும்பு காயங்களால் பாதிக்கப்படுவதுடன், முதுகெலும்பு வளைந்து அல்லது சிதைந்து போவதையும் தூண்டுகிறது. இது இடுப்பு வலி, சில வயதானவர்களுக்கு இந்த மாதிரியான நிலைமையை ஏற்படுத்துகிறது. இடுப்பு வட்டு, ஹைப்பர் பிளாஸ்டிக் ஸ்பான்டைலிடிஸ் போன்ற நோயாளிகளுக்கு ஆஸ்டியோஆர்த்ரோசிஸ் போன்ற அறிகுறிகள் அதிகமாகத் தெரிகின்றன. மறுபுறம், குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் வளர்ச்சி வளர்ச்சி காலத்தில், படுக்கை மிகவும் மென்மையாக இருப்பது முதுகெலும்பின் வளர்ச்சியைப் பாதிக்கலாம், மேலும் ஸ்கோலியோசிஸ், கைபோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, குழந்தைகள், இளைஞர்கள் அல்லது முதியவர்கள் யாராக இருந்தாலும், படுக்கையில் தூங்குவது மிகவும் மென்மையானது என்று கூறாதீர்கள். சிறந்த மெத்தை, மென்மையானது, கடினமானது, மிதமானது, கடினமானது, சிதைக்கப்படாமல் இருப்பது போன்றவற்றில், சிதைவு பெரிதாக இருக்கக்கூடாது. மனித உடலின் உடலியல் வளைவின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய கடினத்தன்மை இருக்க வேண்டும், இதனால் முதுகெலும்பு இயற்கையின் நீட்சியைப் பராமரிக்க முடியும். நீங்கள் உங்கள் முதுகு, கழுத்து, இடுப்பு, இடுப்பு மற்றும் தொடைகளுக்கு இடையில் படுத்தால், இடைவெளி இல்லாமல் அந்த மூன்று வெளிப்படையான உடலியல் வளைவு இடங்களும்; பக்கவாட்டில், மெத்தை இயற்கையாகவே உடல் வளைவுடன், மென்மையான, கடினமான மிதமான மெத்தையுடன் இருக்கும். மெல்லியவர்களின் உடல் எடை குறைவாக இருக்கும், மெத்தையை எளிதாக வளைக்க முடியாது, தூக்கம் கடினமானதாக இருக்கும், இதனால் மென்மையான படுக்கைக்கு ஏற்றது; பருமனானவர்கள் ஒப்பீட்டளவில் கடினமான தூக்கத்தை பரிந்துரைக்கின்றனர், மெத்தைக்கு சமமான மனித உடல் அழுத்தத்திற்கு உதவியாக இருக்கும்; வயதானவர்களுக்கு பெரும்பாலும் எலும்பு சிதைவு தோன்றும், வயதானவர்களுக்கு வளைவுகளை பொருத்துவது மிகவும் கடினம், படுக்கை மிகவும் பொருத்தமான தேர்வாகும்.