Mtengenezaji wa godoro la jumla lazima awe na godoro laini1

Magodoro wazalishaji wa jumla lazima godoro laini ya maisha ya mtu kuwa na theluthi moja ya muda ni alitumia juu ya kitanda, faraja ya kitanda si tu aliamua ubora wa usingizi na ubora wa maisha, kwa kiasi kikubwa, kuathiri afya ya mgongo. Kizazi cha wazee mara nyingi hufikiria 'kitanda kigumu cha kulala, miguu kiuno kizuri nyuma kimenyooka', hivi ndivyo hivyo kweli? Sio lazima iwe. Amini kwamba vitanda vingi vya ubora wa usingizi vimekuwa vyema kulala, siku ya pili ya uzoefu wa maumivu ya mgongo. Ngumu kitanda uso hawezi kukidhi mahitaji ya mabadiliko ya Curve mwili wa binadamu fiziolojia, tu kichwa, nyuma, makalio na kadhalika pointi kadhaa, ambayo ilisababisha shinikizo kuongezeka kwa, kwa sababu ya impending hawapati kiuno baadhi relaxation. Hivyo kwa muda mrefu, inaweza kusababisha misuli na mgongo mzigo mkubwa, hata husababisha ugonjwa kama vile matatizo ya misuli lumbar. Kwa wazee na baadhi ya ugonjwa wa lumbar, daktari alipendekeza kuwa 'usingizi ngumu kitanda, kwa kweli inahusu kitanda, juu kidogo ugumu chini kwa ajili ya mbao ngumu, mto laini, mto cm juu ya kubadilika sahihi, inaweza kufaa mwili wa binadamu vertebra fiziolojia Curve, kuepuka mzunguko wa ndani wa damu polepole chini, na kuongezeka kwa misuli tone. Kwa ajili ya umati wa kigongo, kama si sumu mapema pathological upinde-backed, kulala kitanda ngumu, kushirikiana na zoezi sahihi kazi, kwa kiasi fulani, kusaidia kurejesha curvature kisaikolojia. Kwa sahani lumbar watu bora, vile kitanda ngumu wanaweza kulala pia katika mto kiuno mto ndogo, ili kupunguza shinikizo kwenye kiuno. Lakini ikiwa muda wa uti wa mgongo ni mrefu, umeunda ukalisishaji wa ligament, au deformation ya kupiga mgongo ni mbaya, hata kulala kitanda ngumu kutaongeza shinikizo, hivyo usipendekeze kulala kitanda ngumu. Hammock kwa sababu ya ulaini wake na vijana wengi hupenda faraja. Hammock ukosefu wa msaada wa kutosha, hata hivyo, mara nyingi sag katikati ya mwili ndani ya misuli ya godoro si kupumzika, XiongFuQiang viungo vya ndani pia ni hatari ya ukandamizaji hawezi kupata mapumziko ya kutosha, lumbar kisaikolojia bending deformation, karibu na kano ya mgongo na kuongezeka interspinous mzigo. Ili kudumisha curvature ya kawaida ya kisaikolojia ya mgongo, misuli ya mgongo karibu na shrink pamoja tena. Ngumu katika muda mrefu, kiuno ni asidi bilges, matatizo ya misuli lumbar na majeraha ya mfupa, na hata trigger bent mgongo au potofu, kuzalisha dalili za lumbar acerbity backache, aina hii ya hali ya baadhi ya wazee, na kama vile lumbar disc, hyperplastic spondylitis osteoarthrosis ya wagonjwa wazi zaidi. Kwa upande mwingine, kwa watoto na vijana kipindi cha ukuaji wa ukuaji, kitanda ni laini sana kinaweza kuathiri ukuaji wa mgongo, na kuongeza hatari ya scoliosis, kyphosis. Kwa hivyo, iwe kwa watoto, vijana au wazee, usipendekeze kuwa kulala kwenye kitanda ni laini sana. Je, godoro bora, laini ngumu wastani, ngumu si deformation, deformation si kubwa mno. Ugumu unapaswa kuwa na uwezo wa kukidhi mahitaji ya Curve ya fiziolojia ya mwili wa binadamu, kuweka kunyoosha mgongo wa asili. Ukilala chali, shingo, kiuno, kati ya nyonga na mapaja kwamba tatu dhahiri physiological bending mahali bila pengo; Upande, godoro ni kawaida na mwili Curve, laini ngumu wastani godoro. Sura ya watu wembamba uzito ni nyepesi, godoro si rahisi pango katika, kulala kitanda ngumu kujisikia na hivyo kufaa kwa ajili ya kitanda laini; Watu feta wanapendekeza kulala mattes kiasi vigumu, kuwa na manufaa kwa shinikizo la mwili wa binadamu sawasawa kwa godoro; Mzee mara nyingi huonekana uharibifu wa mfupa, kwa hivyo ni ngumu kutoshea curves kwa wazee, kitanda ndio chaguo sahihi zaidi.