മൊത്തവ്യാപാര മെത്ത നിർമ്മാതാവിന് മൃദുവായ മെത്ത ഉണ്ടായിരിക്കണം.1

മെത്ത മൊത്തവ്യാപാര നിർമ്മാതാക്കൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിലെ മൂന്നിലൊന്ന് സമയവും കിടക്കയിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന മൃദുവായ മെത്ത ഉണ്ടായിരിക്കണം, കിടക്കയുടെ സുഖം ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മാത്രമല്ല, ജീവിത നിലവാരവും ഒരു വലിയ പരിധിവരെ നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. പഴയ തലമുറ പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കുന്നത് 'കട്ടിലിൽ നന്നായി ഉറങ്ങുക, കാലുകൾ നല്ല അരക്കെട്ട് നേരെയാക്കുക' എന്നാണ്, ഇത് ശരിക്കും അങ്ങനെയാണോ? അങ്ങനെ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. നല്ല ഉറക്കം കിട്ടി എന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ കിടക്കയിൽ കിടക്കേണ്ടി വന്നു, രണ്ടാം ദിവസം നടുവേദന അനുഭവപ്പെട്ടു. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ശരീരഘടനയിലെ വക്രത്തിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റാൻ കട്ടിയുള്ള കിടക്ക പ്രതലത്തിന് കഴിയില്ല, തല, പുറം, ഇടുപ്പ് തുടങ്ങി നിരവധി പോയിന്റുകൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂ, ഇത് വരാനിരിക്കുന്നതിനാൽ അരക്കെട്ടിന് വിശ്രമം ലഭിക്കാത്തതിനാൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു. അതിനാൽ വളരെക്കാലം പേശികൾക്കും നട്ടെല്ലിനും ഗുരുതരമായ ഭാരം ഉണ്ടാക്കാം, കൂടാതെ അരക്കെട്ട് പേശികളുടെ ആയാസം പോലുള്ള രോഗത്തിനും കാരണമാകും. വൃദ്ധർക്കും ചില ലംബാർ രോഗങ്ങൾക്കും, ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചത് 'കഠിനമായ ഉറക്കം' എന്നതുകൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് കിടക്കയെയാണ്, കട്ടിയുള്ള തടിക്ക് താഴെയുള്ള കാഠിന്യം അല്പം കൂടുതലാണ്, മൃദുവായ തലയണ, അനുയോജ്യമായ വഴക്കത്തിന് മുകളിലുള്ള തലയണ, മനുഷ്യശരീരത്തിലെ കശേരുക്കളുടെ ശരീരശാസ്ത്ര വക്രത്തിന് അനുയോജ്യമാകും, പ്രാദേശിക രക്തചംക്രമണം മന്ദഗതിയിലാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാം, പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കും. ഹഞ്ച്ബാക്ക് വിഭാഗത്തിൽപ്പെട്ടവർക്ക്, നേരത്തെ തന്നെ രോഗകാരണമായ വില്ലു പിൻഭാഗം രൂപപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, കഠിനമായി കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങുക, ഉചിതമായ പ്രവർത്തന വ്യായാമവുമായി സഹകരിക്കുക, ഒരു പരിധിവരെ, ശാരീരിക വക്രത പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുക. ലംബർ ഡിഷ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക്, അത്തരമൊരു കട്ടിയുള്ള കിടക്കയിൽ അരക്കെട്ടിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ അരക്കെട്ടിൽ ഒരു ചെറിയ തലയിണ ഇടാനും കഴിയും. എന്നാൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ദൈർഘ്യം കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ലിഗമെന്റ് കാൽസിഫിക്കേഷൻ രൂപപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ല് വളയുന്ന രൂപഭേദം ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, കഠിനമായി കിടക്കയിൽ കിടന്നുറങ്ങുന്നത് പോലും സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതിനാൽ കഠിനമായി കിടക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കരുത്. മൃദുത്വം കാരണം, പല ചെറുപ്പക്കാരും ഊഞ്ഞാൽ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. മതിയായ പിന്തുണയില്ലാത്തതിനാൽ, ശരീരത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിനാൽ, മെത്തയുടെ പേശികളിലേക്ക് പലപ്പോഴും തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നത് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയില്ല. ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിന് ഇരയാകുന്നതിനാൽ മതിയായ വിശ്രമം ലഭിക്കില്ല. നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള അസ്ഥിബന്ധത്തിൽ ശാരീരികമായ വളവ്, ഇന്റർസ്പൈനസ് ലോഡ് എന്നിവ വർദ്ധിക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിന്റെ സാധാരണ ശാരീരിക വക്രത നിലനിർത്തുന്നതിന്, ചുറ്റുമുള്ള നട്ടെല്ല് പേശികൾ വീണ്ടും ചുരുങ്ങുന്നു. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, അരക്കെട്ടിൽ ആസിഡ് ബിൽജുകൾ, അരക്കെട്ടിന്റെ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, അസ്ഥി പരിക്കുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നു, നട്ടെല്ല് വളയുകയോ വികലമാവുകയോ ചെയ്യുന്നു, ഇത് ലംബാർ അസർബിറ്റി നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ചില പ്രായമായവരിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള അവസ്ഥ, കൂടാതെ ലംബാർ ഡിസ്ക്, ഹൈപ്പർപ്ലാസ്റ്റിക് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രോസിസ് പോലുള്ള രോഗികൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ വ്യക്തമാണ്. മറുവശത്ത്, കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും വളർച്ചാ വളർച്ചാ കാലഘട്ടത്തിൽ, കിടക്ക വളരെ മൃദുവായിരിക്കുന്നത് നട്ടെല്ലിന്റെ വളർച്ചയെ ബാധിക്കുകയും സ്കോളിയോസിസ്, കൈഫോസിസ് എന്നിവയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ട് കുട്ടികളായാലും യുവാക്കളായാലും വൃദ്ധരായാലും, കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങുന്നത് വളരെ മൃദുവാണെന്ന് പറയരുത്. അനുയോജ്യമായ മെത്ത മൃദുവായതും, മിതമായ കാഠിന്യമുള്ളതും, രൂപഭേദം വരാത്തതും, വലുതുമാകാൻ പാടില്ലാത്തതുമാണെങ്കിൽ, രൂപഭേദം വളരെ വലുതായിരിക്കരുത്. മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ ശരീരശാസ്ത്ര വക്രതയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ കാഠിന്യം കഴിയണം, അങ്ങനെ നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവികമായ നീളം നിലനിർത്താൻ കഴിയും. പുറം, കഴുത്ത്, അരക്കെട്ട്, ഇടുപ്പ്, തുടകൾ എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ കിടക്കുമ്പോൾ, വിടവുകളില്ലാതെ വ്യക്തമായ മൂന്ന് ശാരീരിക വളവുകൾ കാണാം; വശത്ത്, മെത്ത സ്വാഭാവികമായും ശരീര വക്രതയുള്ളതും, മൃദുവായതും, മിതമായ കട്ടിയുള്ളതുമായ മെത്തയാണ്. മെലിഞ്ഞവരുടെ ആകൃതി ഭാരം കുറഞ്ഞതാണ്, മെത്ത എളുപ്പത്തിൽ ഒതുങ്ങില്ല, കട്ടിയുള്ള കിടക്ക അനുഭവപ്പെടും, അതിനാൽ മൃദുവായ കിടക്കയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാകും; പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവർ താരതമ്യേന കഠിനമായി ഉറങ്ങാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, മെത്തയിൽ മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം തുല്യമായി നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായകമാകും; വൃദ്ധർക്ക് പലപ്പോഴും അസ്ഥി ക്ഷയം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്, പ്രായമായവർക്ക് വളവുകൾ യോജിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, കിടക്കയാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്.