تولیدکننده عمده تشک باید تشک نرم داشته باشد1

تولیدکنندگان عمده تشک باید تشک نرمی داشته باشند که یک سوم عمر یک فرد را روی تخت بگذراند، راحتی تخت نه تنها کیفیت خواب را تعیین می‌کند، بلکه کیفیت زندگی را نیز تا حد زیادی تحت تأثیر قرار می‌دهد و بر سلامت ستون فقرات تأثیر می‌گذارد. نسل قدیمی‌تر اغلب فکر می‌کند «در رختخواب سفت بخواب، پاها خوب و کمر صاف» آیا واقعاً اینطور است؟ لازم نیست اینطور باشد. باور کنید که بسیاری از افراد در رختخواب با کیفیت خواب خوبی ندارند و روز دوم کمردرد را تجربه می‌کنند. سطح سفت تخت نمی‌تواند نیازهای تغییر منحنی فیزیولوژی بدن انسان را برآورده کند، فقط سر، پشت، باسن و غیره در چندین نقطه، که منجر به افزایش فشار می‌شود، به دلیل قریب‌الوقوع بودن، کمر را کمی شل نمی‌کند. بنابراین، برای مدت طولانی، می‌تواند باعث فشار جدی بر عضلات و ستون فقرات شود، حتی باعث بیماری‌هایی مانند کشیدگی عضلات کمری شود. برای افراد مسن و برخی از بیماری‌های کمری، پزشک پیشنهاد کرد که «تخت خواب سفت»، در واقع به تختی اشاره دارد که سختی آن کمی بالاتر از چوب سخت در زیر، بالشتک نرم، و انعطاف‌پذیری مناسب بالشتک در سانتی‌متر بالاتر از آن است، که می‌تواند با منحنی فیزیولوژی مهره‌های بدن انسان متناسب باشد، از کند شدن گردش خون موضعی و افزایش تون عضلانی جلوگیری کند. برای افراد گوژپشت، اگر انحنای کمر پاتولوژیک اولیه در آنها شکل نگرفته است، خوابیدن در رختخواب سفت و همکاری با تمرینات عملکردی مناسب، تا حدودی به بازیابی انحنای فیزیولوژیکی کمک می‌کند. برای افراد برجسته‌ای که کمرشان گود است و روی تخت سفت می‌خوابند، می‌توان یک بالش کوچک هم در قسمت کمر قرار داد تا فشار روی کمر کاهش یابد. اما اگر مدت زمان ستون فقرات طولانی باشد، کلسیفیکاسیون رباط ایجاد شده باشد، یا تغییر شکل خمیدگی ستون فقرات جدی باشد، حتی خوابیدن در رختخواب سفت نیز فشار را افزایش می‌دهد، بنابراین خوابیدن در رختخواب سفت را توصیه نکنید. به دلیل نرمی آن، بسیاری از جوانان راحتی را دوست دارند. با این حال، عدم پشتیبانی کافی در تشک‌های تختخواب تاشو، اغلب باعث افتادگی قسمت میانی بدن می‌شود و عضلات تشک شل نمی‌شوند. اندام‌های داخلی نیز در برابر فشار آسیب‌پذیر هستند و نمی‌توانند استراحت کافی داشته باشند. تغییر شکل خمیدگی فیزیولوژیکی کمر، رباط‌های اطراف ستون فقرات و بار بین خاری افزایش می‌یابد. به منظور حفظ انحنای فیزیولوژیکی طبیعی ستون فقرات، عضلات ستون فقرات اطراف آن دوباره منقبض می‌شوند. در درازمدت، سفتی کمر، تجمع اسید در کمر، کشیدگی عضلات کمر و آسیب‌های استخوانی و حتی ایجاد خمیدگی یا انحراف ستون فقرات، علائم کمردرد و سفتی کمر را ایجاد می‌کند که این نوع وضعیت در برخی از افراد مسن و مانند دیسک کمر، اسپوندیلیت هیپرپلاستیک و آرتروز در بیماران واضح‌تر است. از سوی دیگر، برای کودکان و نوجوانان در دوره رشد، نرمی بیش از حد تخت ممکن است بر رشد ستون فقرات تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به اسکولیوز و کیفوز را افزایش دهد. بنابراین، چه به کودکان، چه به جوانان و چه به سالمندان، به آنها نگویید که رختخوابشان خیلی نرم است. تشک ایده‌آل باید نرم، سفت و در حد متوسط باشد، سفت باشد تا تغییر شکل ندهد و تغییر شکل خیلی زیاد نباشد. سختی باید بتواند نیازهای منحنی فیزیولوژی بدن انسان را برآورده کند تا کشش طبیعی ستون فقرات حفظ شود. اگر به پشت، گردن، کمر، بین باسن و ران دراز بکشید، سه محل خم شدن فیزیولوژیکی واضح و بدون فاصله وجود دارد؛ پهلو، تشک به طور طبیعی با منحنی بدن، نرم و سفت و در حد متوسط است. افراد لاغر اندام وزن سبکی دارند، تشک به راحتی خم نمی‌شود، خواب در تشک سفت احساس می‌شود و بنابراین برای تخت نرم مناسب است؛ افراد چاق تشک‌های نسبتاً سفت‌تری را پیشنهاد می‌کنند که برای فشار یکنواخت بدن به تشک مفید باشند؛ افراد مسن اغلب دچار تحلیل استخوان می‌شوند، بنابراین تناسب انحناهای بدن برای افراد مسن دشوار است، این تخت خواب مناسب‌ترین انتخاب است.