Feumaidh bobhstair bhog a bhith aig neach-dèanamh bobhstair mòr-reic1

Feumaidh luchd-saothrachaidh mòr-reic bobhstair bobhstair bog a bhith aca airson beatha neach, oir bidh trian den ùine air a chaitheamh air an leabaidh, chan e a-mhàin càileachd cadail agus càileachd beatha a tha an urra ri comhfhurtachd na leapa, ach gu ìre mhòr bidh buaidh aca air slàinte an droma. Bidh an ginealach nas sine tric a’ smaoineachadh ‘cadal cruaidh san leabaidh, casan math, meadhan dìreach air a’ chùl’, an e seo fìor dha-rìribh? Chan fheum e bhith. Creid gu bheil mòran de leabaidh càileachd cadail air a bhith luo airson cadal, an dàrna latha de dh’ eòlas pian cùil. Chan urrainn don leabaidh chruaidh coinneachadh ri feumalachdan atharrachaidh lùb fiseòlas a’ chuirp, dìreach air grunn phuingean air a’ cheann, air a’ chùl, air na cnapan agus mar sin air adhart, agus mar sin bidh barrachd cuideam orra, leis nach eil an com a’ faighinn beagan fois bhon taobh a tha ri thighinn. Mar sin, airson ùine mhòr, faodaidh e cuideam mòr adhbhrachadh air na fèithean agus an droma, agus eadhon galairean adhbhrachadh leithid teannachadh fèithean lumbar. Do sheann daoine agus cuid de ghalaran lumbar, mhol an dotair gu bheil 'leabaidh cadail chruaidh' a’ toirt iomradh air leabaidh, cruas beagan nas àirde gu h-ìosal airson fiodh cruaidh, cluasag bog, cluasag os cionn cm de shùbailteachd iomchaidh, a dh’ fhaodas a bhith iomchaidh do lùb fiseòlas vertebrae bodhaig an duine, a’ seachnadh slaodadh sìos cuairteachadh fala ionadail, agus àrdachadh tòna fèithe. Airson sluagh crom-chùil, mura h-eil lùbadh tràth air a chruthachadh, cadail le leabaidh chruaidh, co-obraich leis an eacarsaich gnìomh iomchaidh, gu ìre àraidh, gus cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh lùbadh fiseòlasach. Dha daoine air leth math le cnap-starra lumbar, faodaidh leabaidh cho cruaidh ‘s a bhios iad a’ cadal cluasag bheag a chuir sa mheadhan cuideachd, gus cuideam a chuir air a’ mheadhan. Ach ma tha fad an droma fada, ma tha calcachadh ligament air a chruthachadh, no ma tha deformachadh lùbadh an droma dona, eadhon ged a bhios tu a’ cadal air leabaidh chruaidh, bidh an cuideam ag àrdachadh, agus mar sin na molamaid cadal air leabaidh chruaidh. Air sgàth cho bog ’s a tha e, is toil le mòran dhaoine òga comhfhurtachd. Chan eil taic iomchaidh aig an hama, ge-tà, agus mar sin bidh e tric a’ cromadh ann am meadhan a’ chuirp a-steach do fhèithean a’ bhobhstair agus chan eil e comasach dhaibh fois a ghabhail. Tha buill-bodhaig a-staigh XiongFuQiang cuideachd so-leònte ri cuideam agus chan urrainn dhaibh fois gu leòr fhaighinn, bidh iad a’ lùbadh gu fiseòlasach air an lumbar, agus bidh an cuideam eadar na ligaments agus na spines timcheall air an spine ag àrdachadh. Gus lùbadh fiseòlasach àbhaisteach an droma a chumail suas, bidh fèithean an droma timcheall air a’ crìonadh còmhla a-rithist. Ma bhios an sròn teann san fhad-ùine, bidh e a’ cruthachadh searbhag anns a’ chom, bidh fèithean an lumbar air an teannachadh agus bidh cnàmhan air an dochann, agus eadhon bidh e a’ lùbadh no a’ saobhadh an droma, ag adhbhrachadh comharraidhean pian cùil is goirteas lumbar. Bidh an suidheachadh seo a’ tachairt ann an cuid de sheann daoine, leithid diosc lumbar agus spondylitis hyperplastic, agus osteoarthritis nas follaisiche ann an euslaintich. Air an làimh eile, airson clann is deugairean rè na h-ùine fàis is leasachaidh, faodaidh an leabaidh ro bhog buaidh a thoirt air fàs an droma, agus an cunnart bho scoliosis is kyphosis a mheudachadh. Mar sin, ge bith an ann do chloinn, òigridh no seann daoine, na molaibh gum bi iad a’ cadal air leabaidh ro bhog. Ma tha am bobhstair freagarrach, bu chòir dha a bhith bog, cruaidh, meadhanach, gun a bhith air a mhilleadh, agus nach eil e ro mhòr airson a mhilleadh. Bu chòir cruas a bhith comasach air coinneachadh ri feumalachdan lùb fiseòlas bodhaig an duine, gus sìneadh nàdarra an droma a chumail suas. Ma tha thu nad laighe air do dhruim, do mhuineal, do chom, eadar do chroman is do shliasaidean, bidh na trì àiteachan lùbadh fiseòlasach follaiseach sin gun bheàrn; air an taobh, bidh am bobhstair gu nàdarrach a’ leantainn lùb a’ chuirp, bog cruaidh meadhanach bobhstair. Tha cumadh dhaoine caola aotrom, chan eil am bobhstair furasta a dhol fodha, bidh cadal cruaidh air an leabaidh agus mar sin freagarrach airson leabaidh bhog; tha daoine reamhar a’ moladh cadal nas cruaidhe air mata, a chuidicheas le cuideam bodhaig an duine a sgaoileadh gu cothromach air a’ bhobhstair; bidh cnàmhan a’ crìonadh gu tric air seann daoine, agus mar sin tha e duilich dhaibh a bhith a rèir nan lùban, agus mar sin is e an leabaidh an roghainn as freagarraiche.