å velge en seng hvis du har vond rygg

googletag. display(\"div-annonse-artikkelLeder\");
Enten du bruker memory foam eller en justerbar madrass, supermyk eller ultra-
Fast, å velge seng når ryggen er støl kan være et mareritt.
Feil seng kan føre til søvnløse netter og vonde dager.
Som alle som har hatt ryggsmerter kan fortelle deg, kan selv de enkleste oppgavene som å reise seg og stå opp bli tøffe.
Selv om folk flest ikke tenker på det ofte, er det å velge sengen som passer deg en utrolig personlig avgjørelse, fordi den er et sted for en betydelig del av livet ditt, en veldig viktig en.
Du kan ikke lære bort en gammel seng, nye, vanskelige spørsmål er avgjørende, og du vet når du skal kjøpe en ny seng.
Hvis det ikke føles riktig, eller du ikke føler deg bra hele tiden, er det ikke lett å løse problemet.
Hvis madrassen er for myk, vil mange få lyst til å ligge på teppegulvet før de legger seg og prøve den.
Dette kan gi dem en solid, men bufret overflate, men dette er en helt midlertidig løsning.
På den annen side, hvis en seng er for sterk, vil man føle at det å legge en pute mellom den og madrassen vil løse problemet.
Dette er selvsagt en annen midlertidig løsning, ettersom alle som går rundt mens de sover, vet at puten ikke nødvendigvis er der du legger den om morgenen.
Så nå finner du en rask løsning som ikke fungerer når du vil bruke «Gullhår»-metoden i markedet og finne det rette. Hvordan du bestemmer hva som er riktig betyr ikke nødvendigvis støtte.
En av de første og viktigste faktorene du må vurdere er sengens fasthet.
Hvis en seng er for myk, vil kroppen din synke ned i den, og du vil sove i en dårlig holdning. Men hvis sengen er for hard, vil du legge unødvendig spenning på hofter og skuldre hver gang du sover.
Begge tilfeller kan føre til mer smerter i ryggen.
De fleste ser etter en madrass med middels hardhet, da denne gir komfortabel støtte på alle soveplasser og ikke siger for dypt.
Den tradisjonelle innerspringmadrassen gir ganske mye støtte og komfort.
Mange liker dem fordi de pleier å være ganske faste.
Selv om senger med flere fjærer vanligvis reagerer raskere på måten du beveger deg på mens du sover, må du bare se på memory foam-madrassen hvis du leter etter en madrass som virkelig responderer.
Det må være en grunn til at dette populære sengetøyutvalget har blitt godt mottatt.
Fordi skummet er følsomt for vekt, gir det en unik formingsopplevelse som passer perfekt til kroppens form, slik at du kan opprettholde et komfortabelt nivå og redusere mengden trening du opplever i en vanlig seng;
Fordi kroppen din sover komfortabelt, vil det være mindre smerte når du våkner om morgenen.
Selvfølgelig er ikke alle minnesenger så geniale som de tror.
Billigere modeller vil bli dårligere og miste responsiviteten over tid, så sørg for at du bare kjøper senger av høy kvalitet fra kilder du stoler på.
Nå blir det mer og mer populært å flytte madrassen/justerbar seng i alle aldersgrupper, spesielt hos personer med ryggsmerter.
Modellen kan ha en rekke former og størrelser, og tonaliteten kan være veldig forskjellig, så sørg for å finne det du trenger.
Hvis du pleier å jobbe i sengen eller se på TV, kan det legge mye press på deg å kjøpe en madrass som gjør at du sitter komfortabelt.
Disse typene senger kan også tilby mye
Trenger hjelp når man reiser seg og står opp.
Det er viktig å vurdere kroppstypen din når du kjøper en seng, spesielt hvis du har ryggsmerter.
Uansett kroppstype kan det å kjøpe en seng med upassende størrelse bare føre til problemer senere.
Det er vel unødvendig å si at sengen din ikke bør være for liten, da du risikerer å falle av hver natt, og armene eller føttene dine bør ikke henge på siden av sengen.
Dette vil bare legge mer press på kroppen din når du sover.
Om morgenen bør du ha nok plass til å strekke kroppen for å oppmuntre til bedre sirkulasjon og gjøre disse musklene mer fleksible.
Etter at du har våknet, skyv forsiktig ut lemmene, noe som kan redusere trykket på ryggen betraktelig når du står opp.
Tilpasset hvis du er spesielt høy
Veldig nyttig med ferdig seng.
De som har en tung topp eller bunn, men som ikke ønsker å investere i madrasser med full memory foam, foretrekker kanskje å bruke og forme puter som kan formes etter hode, nakke eller ben. Det kan i stor grad hjelpe med å justere kroppen til en mer komfortabel stilling.
Det handler om å holde avstand, selv om dette kanskje ikke er i tankene dine når du kjøper en ny seng, er det viktig å vurdere avstanden mellom sengen og gulvet.
Hvis sengen er for nær gulvet, vil det å legge seg ned hver natt legge utrolig uønsket belastning på ryggen.
Når du reiser deg, bør du ha nok avstand til å plassere beina komfortabelt på gulvet og skyve deg opp fra sitteposisjonen for å avlaste trykket på ryggen.
Hvis du sover med partneren din, bør dere absolutt velge en seng sammen.
Det kan være riktig for deg, det kan være at det ikke er riktig for dem.
Hvis du og partneren din virkelig ikke er enige om hvordan dere vil sove, tilbyr noen sengeleverandører tjenesten med å sette to forskjellige typer senger sammen.
Det er viktig å dekke dine komfortbehov.
Når det gjelder kritiske øyeblikk, er det viktig å huske at det er opp til deg hvordan du velger å sove, og din definisjon av komfort vil åpenbart være forskjellig fra andres.
Funksjon artikkelAdMiddleLoad () {if (typeof jQuery ! = \"udefinert\") {
Siste posisjon for Var = 0;
Minimumsavstand mellom annonser var = 1200;
Minimumsavstand fra var nederst = 300;
Var adsToPlace = 20; for(var i = 1;
I /element er plassert etter annonsen & i den siste posisjonen! $(this). harKlasse(
«Artikkel»)
/Elementet annonserer ikke &&($(dette). posisjon(). topp -
Nok plass mellom annonsene & $ (\". artikkelTekst\). høyde()-$(dette). posisjon().
Nok plass fra bunnen av artikkelen | $ (dette). forrige(). harKlasse(
«Artikkel»)
/Det forrige elementet er et lysbilde)){$(dette). før ($(
«ArtikkelannonseMiddel»)); googletag. display(\"div-annonse-
\"I \");
$ (dette). posisjon(). topp;
SpotFound = true; returner usann; }});
/Hvis ingen plassering blir funnet, stopp løkken og fjern eventuelle gjenværende bannerplasser. if(! spotFound){for(var j = i;
J