പുറം വേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു കിടക്ക തിരഞ്ഞെടുക്കുക

googletag. display(\"div-ad-articleLeader\");
നിങ്ങൾ ഒരു മെമ്മറി ഫോം അല്ലെങ്കിൽ ക്രമീകരിക്കാവുന്ന മെത്ത ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിലും, സൂപ്പർ-സോഫ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അൾട്രാ-
ഉറച്ചത്, പുറം വേദനയുള്ളപ്പോൾ കിടക്ക തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഒരു പേടിസ്വപ്നമായിരിക്കും.
തെറ്റായ കിടക്ക ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികളിലേക്കും വേദനാജനകമായ പകലുകളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.
നടുവേദന അനുഭവിച്ച ആർക്കും പറയാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, എഴുന്നേൽക്കുക, എഴുന്നേൽക്കുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ ജോലികൾ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
മിക്ക ആളുകളും അതിനെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കാറില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ കിടക്ക തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് അവിശ്വസനീയമായ ഒരു വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനമാണ്, കാരണം അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗത്തിനുള്ള സ്ഥലമാണ്, വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് പഴയ കിടക്ക പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, പുതിയ തന്ത്രപരമായ ചോദ്യങ്ങൾ നിർണായകമാണ്, പുതിയ കിടക്ക എപ്പോൾ വാങ്ങണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.
അത് ശരിയല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സുഖമില്ലെങ്കിൽ, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല.
മെത്ത വളരെ മൃദുവാണെങ്കിൽ, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് പരവതാനി വിരിച്ച തറയിൽ കിടന്ന് അത് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാൻ പലർക്കും തോന്നും.
ഇത് അവയ്ക്ക് ദൃഢമായതും എന്നാൽ ബഫർ ചെയ്തതുമായ ഒരു പ്രതലം നൽകിയേക്കാം, പക്ഷേ ഇത് പൂർണ്ണമായും താൽക്കാലിക പരിഹാരമാണ്.
മറുവശത്ത്, ഒരു കിടക്ക വളരെ ശക്തമാണെങ്കിൽ, തങ്ങൾക്കും മെത്തയ്ക്കും ഇടയിൽ ഒരു തലയിണ വെച്ചാൽ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെടുമെന്ന് ഒരാൾക്ക് തോന്നും.
തീർച്ചയായും ഇത് മറ്റൊരു താൽക്കാലിക പരിഹാരമാണ്, കാരണം ഉറക്കത്തിൽ ചുറ്റിനടക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും രാവിലെ തലയിണ വയ്ക്കുന്നിടത്ത് അത് നിർബന്ധമല്ലെന്ന് അറിയാം.
അപ്പോൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മാർക്കറ്റിൽ \"ഗോൾഡിലോക്ക്\" രീതി ഉപയോഗിക്കാനും ശരിയായ കാര്യം കണ്ടെത്താനും ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കാത്ത ഒരു ദ്രുത പരിഹാരം കണ്ടെത്താനാകും, എന്താണ് ശരി എന്ന് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ തീരുമാനിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ അർത്ഥം പിന്തുണയല്ല.
നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ട ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഘടകങ്ങളിലൊന്ന് കിടക്കയുടെ ഉറപ്പാണ്.
കിടക്ക വളരെ മൃദുവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിൽ മുങ്ങിപ്പോകും, നിങ്ങൾ മോശം ഭാവത്തിൽ ഉറങ്ങും. എന്നിരുന്നാലും, കിടക്ക വളരെ കഠിനമായാൽ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിലും തോളിലും അനാവശ്യമായ പിരിമുറുക്കം വരുത്തും.
രണ്ട് കേസുകളും പുറം വേദനയ്ക്ക് കൂടുതൽ കാരണമാകും.
ഉറങ്ങുന്ന എല്ലാ സ്ഥലങ്ങളിലും സുഖകരമായ പിന്തുണ നൽകുന്നതിനാലും അധികം ആഴത്തിൽ തൂങ്ങാത്തതിനാലും മിക്ക ആളുകളും ഇടത്തരം കാഠിന്യമുള്ള ഒരു മെത്തയാണ് തിരയുന്നത്.
പരമ്പരാഗത ഇന്നർസ്പ്രിംഗ് മെത്ത വളരെയധികം പിന്തുണയും ആശ്വാസവും നൽകുന്നു.
അവ വളരെ ഉറച്ച സ്വഭാവമുള്ളതിനാൽ പലരും അവയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
കൂടുതൽ സ്പ്രിംഗുകളുള്ള കിടക്കകൾ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങൾ ചലിക്കുന്ന രീതിയോട് വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കുമെങ്കിലും, ശരിക്കും പ്രതികരിക്കുന്ന ഒരു മെത്തയാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മെമ്മറി ഫോം മെത്തയിലേക്ക് നോക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഈ ജനപ്രിയ കിടക്ക ശേഖരത്തിന് നല്ല സ്വീകാര്യത ലഭിക്കാൻ ഒരു കാരണം ഉണ്ടായിരിക്കണം.
നുരയെ ഭാരത്തോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളതിനാൽ, ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതിക്ക് തികച്ചും അനുയോജ്യമായ ഒരു സവിശേഷമായ മോൾഡിംഗ് അനുഭവം ഇത് നൽകുന്നു, ഇത് സുഖകരമായ ഒരു ലെവൽ നിലനിർത്താനും ഒരു സാധാരണ കിടക്കയിൽ നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന വ്യായാമത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു;
നിങ്ങളുടെ ശരീരം സുഖകരമായി ഉറങ്ങുന്നതിനാൽ, രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ വേദന കുറവായിരിക്കും.
തീർച്ചയായും, എല്ലാ മെമ്മറി കിടക്കകളും അവർ കരുതുന്നത്ര മികച്ചതല്ല.
വിലകുറഞ്ഞ മോഡലുകൾ കാലക്രമേണ പ്രതികരണശേഷി കുറയുകയും നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് മാത്രം ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള കിടക്കകൾ വാങ്ങുക.
ഇപ്പോൾ, മെത്ത ക്രമീകരിക്കാവുന്ന കിടക്ക നീക്കുന്നത് എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും ഇടയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നടുവേദനയുള്ളവരിൽ കൂടുതൽ പ്രചാരത്തിലായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.
മോഡലിന് വൈവിധ്യമാർന്ന ആകൃതികളും വലുപ്പങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കാം, കൂടാതെ ടോണാലിറ്റി വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് കണ്ടെത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
നിങ്ങൾ കിടക്കയിൽ ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുകയോ ടിവി കാണുകയോ ചെയ്യുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, സുഖകരമായ ഒരു മെത്ത വാങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ മേൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും.
ഈ തരത്തിലുള്ള കിടക്കകൾ ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ നൽകും
എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴും എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴും സഹായം ആവശ്യമാണ്.
ഒരു കിടക്ക വാങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരപ്രകൃതി പരിഗണിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ.
നിങ്ങളുടെ ശരീരപ്രകൃതി എന്തുതന്നെയായാലും, അനുചിതമായ വലുപ്പത്തിലുള്ള ഒരു കിടക്ക വാങ്ങുന്നത് പിന്നീട് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ, നിങ്ങളുടെ കിടക്ക വളരെ ചെറുതായിരിക്കരുത്, എല്ലാ രാത്രിയിലും നിങ്ങൾ വീഴാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ കൈകളോ കാലുകളോ കിടക്കയുടെ വശത്ത് തൂങ്ങിക്കിടക്കരുത്.
ഇത് ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയേ ഉള്ളൂ.
രാവിലെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വലിച്ചുനീട്ടാൻ ആവശ്യമായ ഇടം ഉണ്ടായിരിക്കണം, അതുവഴി രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഈ പേശികളെ കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതാക്കാനും കഴിയും.
ഉണർന്നതിനുശേഷം, കൈകാലുകൾ സൌമ്യമായി പുറത്തേക്ക് തള്ളുക, ഇത് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ പുറകിലെ സമ്മർദ്ദം വളരെയധികം കുറയ്ക്കും.
നിങ്ങൾ വളരെ ഉയർന്ന ആളാണെങ്കിൽ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയത്
കിടക്ക തയ്യാറായതിനാൽ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
മുകളിലോ താഴെയോ ഭാരം കൂടുതലുള്ളവരും എന്നാൽ പൂർണ്ണ മെമ്മറി ഫോം മെത്തകളിൽ നിക്ഷേപിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവരും നിങ്ങളുടെ തലയിലോ കഴുത്തിലോ കാലിലോ രൂപപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന തലയിണകൾ ഉപയോഗിക്കാനും രൂപപ്പെടുത്താനും ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം, ഇത് ശരീരത്തെ കൂടുതൽ സുഖകരമായ ഒരു സ്ഥാനത്തേക്ക് പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും.
അകലം പാലിക്കുക എന്നതിലാണ് കാര്യം, പുതിയൊരു കിടക്ക വാങ്ങുമ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ലെങ്കിലും, കിടക്ക തറയിൽ നിന്ന് എത്ര ദൂരത്തിലാണെന്ന് പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
കിടക്കയുടെ സ്ഥാനം തറയോട് വളരെ അടുത്താണെങ്കിൽ, എല്ലാ രാത്രിയും സ്വയം കിടന്നുറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ അവിശ്വസനീയമായ അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും.
എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ തറയിൽ സുഖകരമായി വയ്ക്കാനും, നിങ്ങളുടെ പുറകിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് മുകളിലേക്ക് തള്ളാനും മതിയായ ദൂരം ഉണ്ടായിരിക്കണം.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടൊപ്പം ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ഒരു കിടക്ക തിരഞ്ഞെടുക്കണം.
അത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായിരിക്കാം, അവർക്ക് ശരിയായിരിക്കില്ല.
നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയോട് നിങ്ങളും പങ്കാളിയും ശരിക്കും യോജിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചില കിടക്ക വിൽപ്പനക്കാർ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത തരം കിടക്കകൾ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നതിനുള്ള സേവനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സുഖസൗകര്യ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിർണായക നിമിഷങ്ങളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉറങ്ങണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടേതാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ സുഖസൗകര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ നിർവചനം മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.
ഫംഗ്ഷൻ ലേഖനംAdMiddleLoad (){if (type of jQuery ! = \"undefined\"){
Var = 0 ന്റെ അവസാന സ്ഥാനം;
പരസ്യങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ദൂരം var = 1200;
താഴെയുള്ള var-ൽ നിന്നുള്ള ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ദൂരം = 300;
Var adsToPlace = 20; വേണ്ടി (var i = 1;
പരസ്യത്തിന് ശേഷം & അവസാന സ്ഥാനത്താണ് I /element സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്! $(ഇത്). ക്ലാസ് ഉണ്ട്(
\"ലേഖനം \")
/എലമെന്റ് പരസ്യം ചെയ്യുന്നില്ല &&($(ഇത്). സ്ഥാനം(). മുകളിൽ -
പരസ്യങ്ങൾക്കിടയിൽ മതിയായ ഇടം & $ (\". ലേഖന വാചകം\"). ഉയരം()-$(ഇത്). സ്ഥാനം().
ലേഖനത്തിന്റെ അടിയിൽ നിന്ന് മതിയായ സ്ഥലം | $ (ഇത്). മുമ്പത്തെ(). ക്ലാസ് ഉണ്ട്(
\"ലേഖനം \")
/മുമ്പത്തെ ഘടകം ഒരു സ്ലൈഡാണ്)){$(ഇത്). മുമ്പ്($(
\"ആർട്ടിക്കിൾഅഡ്മിഡിൽ \")); ഗൂഗിൾടാഗ്. ഡിസ്പ്ലേ(\"ഡിവി-പരസ്യം-
\"I \");
$ (ഇത്). സ്ഥാനം(). മുകളിൽ;
സ്പോട്ട്ഫൗണ്ട് = ശരി; തെറ്റ് എന്ന് തിരികെ നൽകുക; }});
/സ്ഥലം കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, ലൂപ്പ് ചെയ്യുന്നത് നിർത്തി ബാക്കിയുള്ള ബാനർ സ്ലോട്ടുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക. if(! spotFound){for(var j = i;
J