'n bed kies as jy 'n slegte rug het

googletag. vertoon(\"div-advertensie-artikelleier\");
Of jy nou 'n geheueskuim of 'n verstelbare matras gebruik, supersag of ultra-
Ferm, die keuse van 'n bed wanneer die rug seer is, kan 'n nagmerrie wees.
Die verkeerde bed kan lei tot slapelose nagte en pynlike dae.
Soos enigiemand wat al rugpyn gehad het jou kan vertel, kan selfs die eenvoudigste take soos om op te staan en weer op te staan moeilik raak.
Alhoewel die meeste mense nie dikwels daaraan dink nie, is die keuse van die bed wat by jou pas 'n ongelooflike persoonlike besluit, want dit is 'n plek vir 'n aansienlike deel van jou lewe, 'n baie belangrike een.
Jy kan nie 'n ou bed leer nie, nuwe moeilike vrae is noodsaaklik en jy weet wanneer om 'n nuwe bed te koop.
As dit nie reg voel nie, of jy voel nie heeltyd goed nie, is dit nie maklik om die probleem op te los nie.
As die matras te sag is, sal baie mense lus voel om op die matvloer te lê voor hulle gaan slaap en dit te probeer.
Dit mag hulle 'n soliede maar gebufferde oppervlak gee, maar dit is 'n heeltemal tydelike oplossing.
Aan die ander kant, as 'n bed te sterk is, sal 'n mens voel dat die plasing van 'n kussing tussen hulle en die matras die probleem sal oplos.
Dit is natuurlik nog 'n tydelike oplossing, aangesien enigiemand wat tydens slaap rondloop, sal weet dat die kussing nie noodwendig is waar jy dit soggens neersit nie.
So nou vind jy 'n kitsoplossing wat nie werk nie, wanneer jy die "Goudlokje"-metode in die mark wil gebruik en die regte ding vind, hoe jy besluit wat reg is, beteken nie noodwendig ondersteuning nie.
Een van die eerste en mees prominente faktore wat jy moet oorweeg, is die fermheid van die bed.
As 'n bed te sag is, sal jou liggaam daarin wegsink en jy sal in 'n slegte postuur slaap, maar as die bed te hard is, sal jy elke keer as jy slaap onnodige spanning op jou heupe en skouers plaas.
Beide gevalle kan lei tot meer pyn in die rug.
Die meeste mense soek 'n matras van medium hardheid, aangesien dit gemaklike ondersteuning in alle slaapplekke bied en nie te diep sak nie.
Die tradisionele Innerspring-matras bied wel heelwat ondersteuning en gemak.
Baie mense hou van hulle omdat hulle geneig is om redelik ferm te wees.
Terwyl beddens met meer vere gewoonlik vinniger reageer op die manier waarop jy beweeg tydens jou slaap, as jy opsoek is na 'n matras wat werklik reageer, moet jy net na die geheueskuimmatras kyk.
Daar moet 'n rede wees waarom hierdie gewilde beddegoedkeuse goed ontvang word.
Omdat die skuim sensitief is vir gewig, bied dit 'n unieke vormervaring wat perfek by die vorm van die liggaam pas, sodat jy 'n gemaklike vlak kan handhaaf en die hoeveelheid oefening wat jy op 'n gewone bed teëkom, kan verminder;
Omdat jou liggaam gemaklik slaap, sal daar minder pyn wees wanneer jy soggens wakker word.
Natuurlik is nie alle geheuebeddens so briljant soos hulle dink nie.
Goedkoper modelle sal mettertyd afneem en responsiwiteit verloor, so maak seker dat jy slegs hoëgehalte-beddens koop van bronne wat jy vertrou.
Nou word die verskuiwing van die matrasverstelbare bed al hoe meer gewild in alle ouderdomsgroepe, veral by mense met rugpyn.
Die model kan 'n verskeidenheid vorms en groottes hê, en die tonaliteit kan baie verskil, so maak seker dat jy vind wat jy nodig het.
As jy geneig is om in die bed te werk of TV te kyk, kan die koop van 'n matras wat jou gemaklik sal laat voel, baie druk op jou plaas.
Hierdie tipe beddens kan ook baie bied
Het hulp nodig met opstaan en weer opstaan.
Dit is belangrik om jou liggaamsoort in ag te neem wanneer jy 'n bed koop, veral as jy rugpyn het.
Ongeag jou liggaamsoort, kan die koop van 'n bed met 'n onvanpaste grootte later net probleme veroorsaak.
Onnodig om te sê, jou bed moet nie te klein wees nie, jy loop die gevaar om elke nag af te val, en jou arms of voete moet nie aan die kant van die bed hang nie.
Dit sal net meer druk op jou liggaam plaas wanneer jy slaap.
In die oggend moet jy genoeg spasie hê om jou liggaam te strek om beter sirkulasie aan te moedig en hierdie spiere meer buigsaam te maak.
Nadat jy wakker geword het, druk die ledemate saggies uit, wat die druk op die rug aansienlik kan verminder wanneer jy opstaan.
Aangepas as jy besonder hoog is
Baie nuttig met 'n gereedgemaakte bed.
Diegene met 'n swaar boonste of onderste gedeelte, maar nie in volle geheueskuimmatrasse wil belê nie, verkies dalk om kussings te gebruik en te vorm wat in jou kop, nek of been gevorm kan word. Dit kan baie help om die liggaam weer in 'n meer gemaklike posisie aan te pas.
Dit gaan alles daaroor om die afstand te handhaaf, alhoewel dit dalk nie in jou gedagtes is wanneer jy 'n nuwe bed koop nie, is dit belangrik om die afstand wat die bed van die vloer af is, in ag te neem.
As die ligging van 'n bed te naby aan die vloer is, sal dit ongelooflike ongewenste stres op jou rug plaas as jy jouself elke aand neerlê.
Wanneer jy opstaan, moet jy genoeg afstand hê om jou bene gemaklik op die vloer te plaas en van jou sitposisie af op te stoot om die druk op jou rug te verlig.
As jy saam met jou maat slaap, moet julle beslis 'n bed saam kies.
Dit mag dalk reg wees vir jou, dit mag dalk nie reg wees vir hulle nie.
As jy en jou maat regtig nie saamstem oor hoe julle wil slaap nie, bied sommige bedverskaffers die diens aan om twee verskillende soorte beddens aanmekaar te sit.
Dit is belangrik om aan jou gemaksbehoeftes te voldoen.
Wanneer dit by kritieke oomblikke kom, is dit belangrik om te onthou dat dit aan jou is hoe jy kies om te slaap, en jou definisie van gemak sal natuurlik anders wees as ander.
Funksie artikelAdMiddleLoad () {if (tipe van jQuery ! = \ "ongedefinieerd\") {
Laaste posisie van Var = 0;
Minimum afstand tussen advertensies var = 1200;
Minimum afstand vanaf var aan die onderkant = 300;
Var adsToPlace = 20; vir(var i = 1;
I /element is geleë na die advertensie & in die laaste posisie! $(this). hetKlas(
"Artikel"
/Element adverteer nie &&($(this) nie. posisie(). bo -
Genoeg spasie tussen advertensies & $ (\". artikelTeks\). hoogte()-$(hierdie). posisie().
Genoeg spasie vanaf die onderkant van die artikel | $ (hierdie). vorige(). hetKlas(
"Artikel"
/Die vorige element is 'n skyfie)){$(hierdie). voor ($(
"ArtikelAdvertensieMiddel"); googletag. vertoon(\"div-advertensie-
\"I \");
$ (hierdie). posisie(). bokant;
PlekGevind = waar; gee vals terug; }});
Indien geen ligging gevind word nie, stop met die lus en verwyder enige oorblywende baniergleuwe. if(! spotFound){for(var j = i;
J