אויסקלויבן אַ בעט אויב איר האָט אַ שלעכטן רוקן

googletag. דיספּלעי(\"div-ad-articleLeader\");
צי איר ניצט אַ מעמאָרי פּינע אָדער אַן אַדזשאַסטאַבאַל מאַטראַץ, סופּער-ווייך אָדער גאָר-
פעסט, אויסקלויבן א בעט ווען דער רוקן איז וויי קען זיין א שרעק.
די אומרעכט בעט קען פירן צו שלאָפֿלאָזע נעכט און ווייטיקדיקע טעג.
ווי יעדער וואָס האָט געהאַט רוקן-ווייטיק קען אייך זאָגן, אפילו די פּשוטסטע אויפֿגאַבן ווי אויפֿשטיין און ווידער אויפֿשטיין קענען ווערן שווער.
כאָטש רובֿ מענטשן טראַכטן נישט אָפט דערפון, איז אויסקלויבן דאָס בעט וואָס פּאַסט צו אײַך אַן אומגלויבלעכע פּערזענלעכע באַשלוס, ווײַל דאָס איז אַ פּלאַץ פֿאַר אַ באַטייטיקן טייל פֿון אײַער לעבן, אַ זייער וויכטיקער.
מען קען נישט לערנען אן אלט בעט, נייע שווערע פראגעס זענען קריטיש און מען ווייסט ווען צו קויפן א נייע בעט.
אויב עס פילט זיך נישט גוט אדער איר פילט זיך נישט גוט די גאנצע צייט, איז עס נישט גרינג צו לייזן דעם פראבלעם.
אויב די מאַטראַץ איז צו ווייך, וועלן פילע מענטשן זיך פילן ווי זיי ליגן אויפן טעפּעך-באדעקטן שטאָק איידער זיי גייען שלאָפן און עס פּרובירן.
דאָס קען זיי געבן אַ האַרטע אָבער באַפערד ייבערפלאַך, אָבער דאָס איז אַ גאָר צייטווייליגע לייזונג.
אויף דער אנדערער האַנט, אויב אַ בעט איז צו שטאַרק, וועט מען פילן אַז לייגן אַ קישן צווישן זיי און דעם מאַטראַץ וועט סאָלווען דאָס פּראָבלעם.
דאָס איז פֿאַרשטייט זיך נאָך אַ צייטווייליגע לייזונג, ווײַל יעדער וואָס גייט אַרום בעת שלאָף וועט וויסן אַז דער קישן איז נישט אַוודאי דאָרט וואו מען לייגט עס אין דער פֿרי.
איצט געפינט איר א שנעלע לייזונג וואס ארבעט נישט ווען איר ווילט ניצן די "גאלדילאק" מעטאד אין מארקעט און געפינען די ריכטיגע זאך, ווי אזוי איר באשליסט וואס איז ריכטיג מיינט נישט דוקא שטיצע.
איינער פון די ערשטע און מערסט באַמערקבאַרע פאַקטאָרן וואָס איר מוזט באַטראַכטן איז די פעסטקייט פון דעם בעט.
אויב אַ בעט איז צו ווייך, וועט אייער קערפּער זיך אַרײַנזינקען אין אים און איר וועט שלאָפן אין אַ שלעכטער האַלטונג, אָבער, אויב די בעט איז צו האַרט, וועט איר יעדעס מאָל וואָס איר שלאָפט ברענגען אומנייטיקע שפּאַנונג צו אייערע היפּס און פּלייצעס.
ביידע פעלער קענען פירן צו מער ווייטיק אין רוקן.
רובֿ מענטשן זוכן אַ מיטל-האַרטקייט מאַטראַץ ווײַל דאָס גיט באַקוועמע שטיצע אין אַלע שלאָף-פּלעצער און בייגט זיך נישט צו טיף.
די טראדיציאנעלע אינערספּרינג מאַטראַץ גיט גאַנץ אַ ביסל שטיצע און טרייסט.
אסאך מענטשן האבן זיי ליב ווייל זיי זענען גאנץ שטארק.
כאָטש בעטן מיט מער פֿעדערן רעאַגירן געוויינטלעך שנעלער צו ווי איר באַוועגט זיך בעת אייער שלאָף, אויב איר זוכט אַ מאַטראַץ וואָס טאַקע רעאַגירט, דאַרפֿט איר נאָר קוקן אויף די מעמאָרי פּינע מאַטראַץ.
עס מוז זיין א סיבה פארוואס די פאפולערע בעטגעוואנט אויסוואל איז גוט אויפגענומען געווארן.
ווייל דער שאום איז סענסיטיוו צו וואָג, גיט עס אַ יינציקע מאָלדינג דערפאַרונג וואָס פּאַסט זיך פּערפעקט צו דער פאָרעם פון דעם גוף, און דאָס ערלויבט איר צו האַלטן אַ באַקוועם מדרגה און רעדוצירן די סומע פון געניטונג וואָס איר טרעפט אויף אַ רעגולער בעט;
ווײַל אײַער קערפּער שלאָפֿט באַקוועם, וועט זײַן ווייניקער ווייטיק ווען איר וועקט זיך אויף אין דער פֿרי.
זיכער, נישט אַלע זכּרון בעטן זענען אַזוי בריליאַנט ווי זיי מיינען.
ביליקערע מאָדעלן וועלן פאַלן און פאַרלירן רעספּאָנסיוונאַס מיט דער צייט, אַזוי מאַכט זיכער אַז איר קויפט בלויז הויך-קוואַליטעט בעטן פון קוועלער וואָס איר טראַסט.
איצט, באַוועגן די מאַטראַץ-אַדזשאַסטאַבאַל בעט ווערט מער און מער פאָלקס אין אַלע עלטער גרופּעס, ספּעציעל אין מענטשן מיט רוקן ווייטיק.
דער מאָדעל קען האָבן אַ פאַרשיידנקייט פון פֿאָרמען און גרייסן, און די טאָנאַליטעט קען זיין זייער אַנדערש, אַזוי זייט זיכער צו געפֿינען וואָס איר דאַרפֿן.
אויב איר טענד צו ארבעטן אין בעט אדער קוקן טעלעוויזיע, קויפן א מאַטראַץ וואָס וועט מאַכן איר באַקוועם אין פּלאַץ קען שטעלן אַ פּלאַץ פון דרוק אויף איר.
די סארט בעטן קענען אויך צושטעלן א סך
דארף הילף ביים אויפשטיין און אויפשטיין.
עס איז קריטיש צו באַטראַכטן דיין גוף טיפּ ווען איר קויפט אַ בעט, ספּעציעל אויב איר האָט רוקן ווייטיק.
נישט קוקנדיק אויף אייער קערפער טיפ, קויפן א בעט מיט אן אומפאסיגע גרייס קען נאר שפעטער שאפן פראבלעמען.
נישט נויטיג צו זאגן, אז אייער בעט זאל נישט זיין צו קליין, איר זענט אין געפאר צו פאלן יעדע נאכט, און אייערע ארעמס אדער פיס זאלן נישט הענגען אויף די זייט פון בעט.
דאָס וועט נאָר לייגן מער דרוק אויף דיין קערפּער ווען דו שלאָפסט.
אין דער מאָרגן זאָלט איר האָבן גענוג פּלאַץ צו אויסשטרעקן אייער קערפּער צו פֿאַרבעסערן די בלוט־צירקולאַציע און מאַכן די מוסקלען מער פֿלעקסיבל.
נאכן אויפוואכן, שטופט אויס די גלידער מיט א גוטן טון, וואס קען שטארק פארקלענערן דעם דרוק אויפן רוקן ווען איר שטייט אויף.
קאַסטאַמייזד אויב איר זענט באַזונדער הויך
זייער נוצלעך מיט גרייט בעט.
די וואָס האָבן אַ שווערן אויבערשטן אָדער אונטערשטן טייל, אָבער ווילן נישט אינוועסטירן אין פולע מעמאָרי פּינע מאַטראַצן, קענען בעסער וועלן צו נוצן און פאָרעמען קישנס וואָס קענען געפאָרעמט ווערן אין אייער קאָפּ, האַלדז אָדער פוס, דאָס קען זייער העלפֿן צו צופּאַסן דעם קערפּער צו אַ מער באַקוועמע פּאָזיציע.
עס גייט אלץ וועגן האלטן דיסטאַנץ, כאָטש דאָס איז אפשר נישט אין געדאַנק ווען איר קויפט אַ נייע בעט, איז עס וויכטיק צו באַטראַכטן די דיסטאַנץ וואָס די בעט איז פֿון דער ערד.
אויב די לאקאציע פון א בעט איז צו נאנט צום פאדלאגע, וועט זיך אראפלייגן יעדע נאכט לייגן אומגלויבליכע דרוק אויף אייער רוקן.
ווען איר שטייט אויף, זאָלט איר האָבן גענוג דיסטאַנץ צו באַקוועם שטעלן אייערע פֿיס אויף דער ערד און זיך אַרויפֿשטופּן פֿון אייער זיצנדיקער פּאָזיציע צו פֿאַרלייכטערן דעם דרוק אויף אייער רוקן.
אויב איר שלאָפט מיט אייער פּאַרטנער, זאָלט איר זיכער אויסקלײַבן אַ בעט צוזאַמען.
עס קען זיין ריכטיג פֿאַר דיר, עס קען נישט זיין ריכטיג פֿאַר זיי.
אויב איר און אייער שותף זענט טאַקע נישט מסכים מיט ווי איר ווילט שלאָפן, פאָרשלאָגן עטלעכע בעט פאַרקויפער דעם סערוויס פון צוזאַמענשטעלן צוויי פֿאַרשידענע טיפּן בעטן.
עס איז וויכטיג צו מקיים זיין אייערע באקוועמליכקייט באדערפענישן.
ווען עס קומט צו קריטישע מאָמענטן, איז וויכטיק צו געדענקען אַז עס איז אייער אויסוואל ווי אַזוי איר קלייבט צו שלאָפן, און אייער דעפֿיניציע פֿון באַקוועמלעכקייט וועט זיכער זיין אַנדערש פֿון אַנדערע.
פונקציע ארטיקלAdMiddleLoad (){אויב (טיפ פון jQuery ! = \"אומדעפינירט\"){
לעצטע פאזיציע פון Var = 0;
מינימום דיסטאַנסע צווישן אַדס וואַר = 1200;
מינימום דיסטאַנץ פֿון וואַר בײַם דנאָ = 300;
וואַר אַדסטאָפּלאַסע = 20; פֿאַר (וואַר איך = קסנומקס;
I /element געפינט זיך נאך דער אדווערטייזמענט & אין דער לעצטער פאזיציע! $(this). האט קלאַס(
"ארטיקל"
/עלעמענט אדווערטייזט נישט &&($(דאָס). פּאָזיציע(). אויבן -
גענוג פלאץ צווישן אדווערטייזמענטס & $ (\". אַרטיקל טעקסט\). הייך()-$(דאס). פּאָזיציע().
גענוג פּלאַץ פֿון אונטן פֿון אַרטיקל | $ (דאָס). פריערדיג(). האט קלאַס(
"ארטיקל"
/דער פריערדיגער עלעמענט איז א סלייד)){$(דאָס). פריער ($(
"ארטיקל-אד-מיטל"); גוגל-טעג. דיספּלעי(\"div-ad-
\"I \");
$ (דאָס). פּאָזיציע(). שפּיץ;
ספּאָטפאַונד = אמת; צוריקקער פאַלש; }});
אויב קיין לאקאציע ווערט נישט געפונען, שטעלט אפ דעם שלייף און נעמט ארויס אלע פארבליבענע באנער סלאץ. אויב (! ספּאָטפאָונד) {פֿאַר (וואַר דזש = איך;
J