که ستاسو ملا خرابه وي نو د بستر غوره کول

googletag. ښودنه (\"div-ad-articleLeader\")؛
که تاسو د حافظې فوم کاروئ یا د تنظیم وړ توشک، ډیر نرم یا ډیر نرم
ټینګ اوسئ، کله چې ملا درد کوي، د بستر غوره کول یو خوب کیدی شي.
ناسم بستر کولی شي د بې خوبۍ شپې او دردناک ورځې رامینځته کړي.
لکه څنګه چې هر هغه څوک چې د ملا درد لري تاسو ته ویلای شي، حتی ساده کارونه لکه پورته کیدل او پاڅیدل هم ستونزمن کیدی شي.
که څه هم ډیری خلک اکثرا د دې په اړه فکر نه کوي، د هغه بستر غوره کول چې ستاسو لپاره مناسب وي یو نه منلو وړ شخصي پریکړه ده، ځکه چې دا ستاسو د ژوند د پام وړ برخې لپاره یو ځای دی، یو ډیر مهم.
تاسو نشئ کولی زوړ بستر زده کړئ، نوي پیچلي پوښتنې خورا مهمې دي او تاسو پوهیږئ چې کله نوی بستر واخلئ.
که دا سم احساس نه کوي یا تاسو تل ښه احساس نه کوئ، نو د ستونزې حل کول اسانه ندي.
که چیرې توشک ډیر نرم وي، نو ډیری خلک به د ویده کیدو دمخه په غالۍ فرش باندې د ویده کیدو احساس وکړي او هڅه به یې وکړي.
دا ممکن دوی ته یو قوي مګر بفر شوی سطح ورکړي، مګر دا یو بشپړ لنډمهاله حل دی.
له بلې خوا، که چیرې یو بستر ډیر قوي وي، نو یو څوک به احساس وکړي چې د دوی او توشک ترمنځ بالښت ایښودل به ستونزه حل کړي.
البته دا یو بل لنډمهاله حل دی، ځکه چې هرڅوک چې د خوب پرمهال ګرځي، پوهېږي چې بالښت ضرور هغه ځای نه دی چې تاسو یې سهار کېږدئ.
نو اوس تاسو یو چټک حل ومومئ چې کار نه کوي کله چې تاسو غواړئ په بازار کې د "ګولډی لاک" میتود وکاروئ او سم شی ومومئ، تاسو څنګه پریکړه کوئ چې څه سم دي دا اړینه نه ده چې ملاتړ وشي.
یو له لومړنیو او خورا مهمو فکتورونو څخه چې تاسو یې باید په پام کې ونیسئ د بستر ټینګښت دی.
که چیرې بستر ډیر نرم وي، نو ستاسو بدن به په هغې کې ډوب شي او تاسو به په بد حالت کې ویده شئ، مګر، که چیرې بستر ډیر سخت وي، هرکله چې تاسو خوب کوئ، تاسو به خپلو کولمو او اوږو ته غیر ضروري فشار راوړئ.
دواړه حالتونه کولی شي په ملا کې د ډیر درد لامل شي.
ډیری خلک د منځنۍ سختۍ توشک په لټه کې دي ځکه چې دا د خوب په ټولو ځایونو کې آرامۍ ملاتړ چمتو کوي او ډیر ژور نه لویږي.
د انرسپرینګ دودیز توشک خورا ډیر ملاتړ او آرام چمتو کوي.
ډیری خلک یې خوښوي ځکه چې دوی خورا کلک وي.
پداسې حال کې چې د ډیرو سپرینګونو سره بسترونه معمولا ستاسو د خوب پرمهال د حرکت کولو طریقې ته ګړندي غبرګون ښیې، که تاسو د داسې توشک په لټه کې یاست چې واقعیا ځواب ووایی، تاسو باید یوازې د حافظې فوم توشک وګورئ.
د دې مشهور بستر انتخاب لپاره باید یو دلیل وي چې ښه هرکلی یې وشي.
ځکه چې فوم د وزن سره حساس دی، دا د مولډینګ یو ځانګړی تجربه چمتو کوي چې د بدن شکل سره په بشپړ ډول مناسب دی، تاسو ته اجازه درکوي چې آرامۍ کچه وساتئ او د هغه تمرین اندازه کمه کړئ چې تاسو په منظم بستر کې ورسره مخ کیږئ؛
ځکه چې ستاسو بدن په آرامۍ سره خوب کوي، نو کله چې سهار له خوبه پاڅېږئ نو درد به یې کم وي.
البته، ټول د حافظې بسترونه هغومره ښه نه دي لکه څنګه چې دوی فکر کوي.
ارزانه ماډلونه به د وخت په تیریدو سره کم شي او غبرګون به له لاسه ورکړي، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یوازې د باور وړ سرچینو څخه لوړ کیفیت لرونکي بسترونه اخلئ.
اوس، د توشک حرکت کولeد تعدیل وړ بستر په ټولو عمر ګروپونو کې ډیر مشهور کیږي، په ځانګړې توګه په هغو خلکو کې چې د ملا درد لري.
ماډل کولی شي مختلف شکلونه او اندازې ولري، او ټونالیټي خورا توپیر لري، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه څه ومومئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
که تاسو په بستر کې کار کوئ یا تلویزیون ګورئ، نو د داسې توشک اخیستل چې تاسو ته په خپل ځای کې آرام درکړي کولی شي په تاسو ډیر فشار راوړي.
دا ډول بسترونه هم ډیر څه چمتو کولی شي
د پورته کېدو او پورته کېدو پر مهال مرستې ته اړتیا لرئ.
دا ډېره مهمه ده چې د بستر اخیستلو پر مهال ستاسو د بدن ډول په پام کې ونیسئ، په ځانګړې توګه که تاسو د ملا درد لرئ.
ستاسو د بدن ډول ته په پام سره، د نامناسب اندازې سره د بستر اخیستل یوازې وروسته ستونزې رامینځته کولی شي.
بې له شکه، ستاسو بستر باید ډېر کوچنی نه وي، تاسو هره شپه د غورځېدو له خطر سره مخ یاست، او ستاسو لاسونه یا پښې باید د بستر په څنګ کې ځړول نشي.
دا به یوازې ستاسو په بدن باندې ډیر فشار راوړي کله چې تاسو خوب کوئ.
په سهار کې، تاسو باید د خپل بدن د غځولو لپاره کافي ځای ولرئ ترڅو د وینې جریان ښه شي او دا عضلات ډیر انعطاف منونکي شي.
له خوبه له راویښېدو وروسته، په نرمۍ سره پښې وباسئ، چې دا کولی شي د پاڅېدو پر مهال د شا فشار خورا کم کړي.
که تاسو په ځانګړي ډول لوړ یاست نو دودیز شوی
د چمتو بستر سره ډېر ګټور.
هغه کسان چې درانه پورتنۍ یا ښکته برخه لري مګر نه غواړي په بشپړ حافظې فوم توشکونو پانګونه وکړي ممکن د بالښتونو کارولو او شکل ورکولو ته ترجیح ورکړي چې ستاسو په سر، غاړه یا پښه کې جوړ کیدی شي، دا کولی شي د بدن د ډیر آرامۍ موقعیت ته د بیا تنظیم کولو کې ډیره مرسته وکړي.
دا ټول د واټن ساتلو په اړه دي، که څه هم دا ممکن ستاسو په ذهن کې نه وي کله چې نوی بستر واخلئ، دا مهمه ده چې د بستر واټن له فرش څخه په پام کې ونیسئ.
که چیرې د بستر موقعیت فرش ته ډیر نږدې وي، نو هره شپه ځان ښکته کول به ستاسو په شا باندې د نه منلو وړ ناغوښتل شوي فشار راوړي.
کله چې تاسو پورته شئ، تاسو باید دومره فاصله ولرئ چې په آرامۍ سره خپلې پښې په فرش کې کیږدئ او د خپل ناست حالت څخه پورته فشار ورکړئ ترڅو ستاسو په شا فشار کم شي.
که تاسو د خپل ملګري سره خوب کوئ، نو تاسو باید خامخا یوځای بستر غوره کړئ.
دا ممکن ستاسو لپاره سم وي، یا ممکن د دوی لپاره سم نه وي.
که تاسو او ستاسو ملګری په ریښتیا سره د هغه طریقې سره موافق نه یاست چې تاسو یې خوب کول غواړئ، ځینې د بستر پلورونکي د دوه مختلف ډوله بسترونو یوځای کولو خدمت وړاندې کوي.
دا مهمه ده چې ستاسو د آرامۍ اړتیاوې پوره کړئ.
کله چې د مهمو شیبو خبره راځي، نو دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا ستاسو پورې اړه لري چې تاسو څنګه خوب غوره کوئ، او ستاسو د آرامۍ تعریف به په څرګنده توګه له نورو څخه توپیر ولري.
د فعالیت مقاله AdMiddleLoad (){که (د jQuery ډول! = \"نا تعریف شوی\"){
د Var وروستی مقام = 0;
د اعلاناتو تر منځ لږ تر لږه فاصله var = 1200؛
له var څخه په ښکته کې لږ تر لږه واټن = 300؛
var adsToPlace = 20; لپاره(var i = 1;
زه /عنصر د اعلان & وروسته په وروستي مقام کې موقعیت لري! $(this). ټولګي لري(
\"مقاله \")
/عنصر &&($(دا) اعلان نه کوي. موقعیت (). پورته -
د اعلاناتو ترمنځ کافي ځای & $ (\". د مقالې متن\"). لوړوالی () - $ (دا). موقعیت ().
د مقالې له پای څخه کافي ځای | $ (دا). مخکینی (). ټولګي لري(
\"مقاله \")
/مخکینی عنصر یو سلایډ دی)){$(this). مخکې ($(
\"آرټیکل اډ میډل \"))؛ ګوګل ټګ. ښودنه (\"div-ad-
\"I \");
$ (دا). موقعیت (). پورته؛
سپاټ فاؤنډ = ریښتیا؛ غلط بیرته راګرځول؛ }})؛
/ که چیرې کوم ځای ونه موندل شي، نو لوپ کول ودروئ او د بینر پاتې سلاټونه لرې کړئ. که(! spotFound){for(var j = i;
J