మీకు వెన్నునొప్పి ఉంటే మంచం ఎంచుకోవడం

googletag. డిస్ప్లే(\"div-ad-articleLeader\");
మీరు మెమరీ ఫోమ్ లేదా సర్దుబాటు చేయగల మ్యాట్రెస్ ఉపయోగిస్తున్నా, సూపర్-సాఫ్ట్ లేదా అల్ట్రా-
దృఢంగా, వెన్ను నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు మంచం ఎంచుకోవడం ఒక పీడకల కావచ్చు.
తప్పు మంచం నిద్రలేని రాత్రులు మరియు బాధాకరమైన పగళ్లకు దారితీస్తుంది.
వెన్నునొప్పి ఉన్న ఎవరైనా మీకు చెప్పగలిగినట్లుగా, లేవడం మరియు లేవడం వంటి సరళమైన పనులు కూడా కఠినంగా మారవచ్చు.
చాలా మంది దీని గురించి తరచుగా ఆలోచించకపోయినా, మీకు సరిపోయే మంచం ఎంచుకోవడం నమ్మశక్యం కాని వ్యక్తిగత నిర్ణయం, ఎందుకంటే ఇది మీ జీవితంలో గణనీయమైన భాగానికి ఒక స్థలం, చాలా ముఖ్యమైనది.
మీరు పాత మంచం నేర్పించలేరు, కొత్త గమ్మత్తైన ప్రశ్నలు చాలా ముఖ్యమైనవి మరియు కొత్త మంచం ఎప్పుడు కొనాలో మీకు తెలుస్తుంది.
అది సరిగ్గా అనిపించకపోతే లేదా మీరు ఎల్లప్పుడూ బాగాలేకపోతే, సమస్యను పరిష్కరించడం అంత సులభం కాదు.
పరుపు చాలా మెత్తగా ఉంటే, చాలా మందికి పడుకునే ముందు కార్పెట్ నేలపై పడుకుని దాన్ని ప్రయత్నించాలని అనిపిస్తుంది.
ఇది వాటికి దృఢమైన కానీ బఫర్డ్ ఉపరితలాన్ని ఇవ్వవచ్చు, కానీ ఇది పూర్తిగా తాత్కాలిక పరిష్కారం.
మరోవైపు, ఒక మంచం చాలా బలంగా ఉంటే, వారికి మరియు పరుపుకు మధ్య ఒక దిండును ఉంచడం వల్ల సమస్య పరిష్కారమవుతుందని భావిస్తారు.
ఇది మరొక తాత్కాలిక పరిష్కారం, ఎందుకంటే నిద్రలో తిరిగే ఎవరికైనా ఉదయం మీరు దిండును ఎక్కడ పెట్టాలో తప్పనిసరిగా ఉండదని తెలుస్తుంది.
కాబట్టి ఇప్పుడు మీరు మార్కెట్లో \"గోల్డిలాక్\" పద్ధతిని ఉపయోగించాలనుకున్నప్పుడు మరియు సరైనదాన్ని కనుగొనాలనుకున్నప్పుడు పని చేయని శీఘ్ర పరిష్కారాన్ని కనుగొంటారు, మీరు సరైనది ఎలా నిర్ణయిస్తారంటే తప్పనిసరిగా మద్దతు ఇవ్వడం అని అర్థం కాదు.
మీరు పరిగణించవలసిన మొదటి మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాలలో ఒకటి మంచం యొక్క దృఢత్వం.
మంచం చాలా మృదువుగా ఉంటే, మీ శరీరం దానిలో మునిగిపోతుంది మరియు మీరు చెడు భంగిమలో నిద్రపోతారు, అయితే, మంచం చాలా గట్టిగా ఉంటే, మీరు నిద్రపోయే ప్రతిసారీ, మీరు మీ తుంటి మరియు భుజాలకు అనవసరమైన ఉద్రిక్తతను తెస్తారు.
రెండు కేసులు వెన్ను నొప్పిని మరింత పెంచుతాయి.
చాలా మంది మీడియం-హార్డ్నెస్ మెట్రెస్ కోసం చూస్తున్నారు ఎందుకంటే ఇది అన్ని నిద్ర ప్రదేశాలలో సౌకర్యవంతమైన మద్దతును అందిస్తుంది మరియు చాలా లోతుగా కుంగిపోదు.
సాంప్రదాయ ఇన్నర్‌స్ప్రింగ్ మెట్రెస్ కొంత మద్దతు మరియు సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది.
అవి చాలా దృఢంగా ఉంటాయి కాబట్టి చాలా మందికి అవి ఇష్టం.
ఎక్కువ స్ప్రింగ్స్ ఉన్న పడకలు సాధారణంగా మీరు నిద్రలో కదిలే విధానానికి వేగంగా స్పందిస్తాయి, మీరు నిజంగా స్పందించే పరుపు కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు మెమరీ ఫోమ్ పరుపును చూడాలి.
ఈ ప్రసిద్ధ పరుపు ఎంపికకు మంచి ఆదరణ లభించడానికి ఒక కారణం ఉండాలి.
ఫోమ్ బరువుకు సున్నితంగా ఉంటుంది కాబట్టి, ఇది శరీర ఆకృతికి సరిగ్గా సరిపోయే ప్రత్యేకమైన అచ్చు అనుభవాన్ని అందిస్తుంది, ఇది మీరు సౌకర్యవంతమైన స్థాయిని నిర్వహించడానికి మరియు సాధారణ మంచంపై మీరు ఎదుర్కొనే వ్యాయామం మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి అనుమతిస్తుంది;
మీ శరీరం హాయిగా నిద్రపోతుంది కాబట్టి, మీరు ఉదయం లేచినప్పుడు నొప్పి తక్కువగా ఉంటుంది.
అయితే, అన్ని మెమరీ బెడ్‌లు వారు అనుకున్నంత తెలివైనవి కావు.
చౌకైన మోడల్‌లు కాలక్రమేణా తగ్గిపోతాయి మరియు ప్రతిస్పందనను కోల్పోతాయి, కాబట్టి మీరు విశ్వసించే వనరుల నుండి మాత్రమే అధిక నాణ్యత గల పడకలను కొనుగోలు చేయాలని నిర్ధారించుకోండి.
ఇప్పుడు, సర్దుబాటు చేయగల పరుపును కదిలించడం అన్ని వయసుల వారిలో, ముఖ్యంగా వెన్నునొప్పి ఉన్నవారిలో మరింత ప్రాచుర్యం పొందుతోంది.
మోడల్ వివిధ ఆకారాలు మరియు పరిమాణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు టోనాలిటీ చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీకు అవసరమైన వాటిని కనుగొనండి.
మీరు మంచం మీద పని చేయడం లేదా టీవీ చూడటం చేస్తుంటే, మీకు సౌకర్యంగా ఉండే పరుపు కొనడం వల్ల మీపై చాలా ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
ఈ రకమైన పడకలు కూడా చాలా అందించగలవు
లేచేటప్పుడు మరియు లేచేటప్పుడు సహాయం కావాలి.
మంచం కొనేటప్పుడు మీ శరీర రకాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా మీకు వెన్నునొప్పి ఉంటే.
మీ శరీర రకం ఏదైనా, తగని పరిమాణంలో మంచం కొనడం వల్ల తరువాత సమస్యలు వస్తాయి.
చెప్పనవసరం లేదు, మీ మంచం చాలా చిన్నగా ఉండకూడదు, మీరు ప్రతి రాత్రి పడిపోయే ప్రమాదం ఉంది మరియు మీ చేతులు లేదా కాళ్ళు మంచం వైపు వేలాడదీయకూడదు.
ఇది మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ శరీరంపై మరింత ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
ఉదయం పూట, మీ శరీరాన్ని సాగదీయడానికి తగినంత స్థలం ఉండాలి, తద్వారా రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది మరియు ఈ కండరాలు మరింత సరళంగా మారుతాయి.
మేల్కొన్న తర్వాత, అవయవాలను సున్నితంగా బయటకు నెట్టండి, ఇది మీరు లేచినప్పుడు వీపుపై ఒత్తిడిని బాగా తగ్గిస్తుంది.
మీరు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే అనుకూలీకరించబడింది
సిద్ధంగా ఉన్న బెడ్ తో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
పైభాగం లేదా కింద భాగం బరువుగా ఉండి, పూర్తి మెమరీ ఫోమ్ పరుపులలో పెట్టుబడి పెట్టడానికి ఇష్టపడని వారు మీ తల, మెడ లేదా కాలులో ఏర్పడే దిండులను ఉపయోగించుకుని ఆకృతి చేయడానికి ఇష్టపడవచ్చు, ఇది శరీరాన్ని మరింత సౌకర్యవంతమైన స్థితికి సర్దుబాటు చేయడానికి బాగా సహాయపడుతుంది.
ఇదంతా దూరం పాటించడం గురించే, కొత్త మంచం కొనేటప్పుడు ఇది మీ మనస్సులో ఉండకపోవచ్చు, మంచం నేల నుండి ఎంత దూరమో పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ముఖ్యం.
మంచం ఉన్న ప్రదేశం నేలకి చాలా దగ్గరగా ఉంటే, ప్రతి రాత్రి మిమ్మల్ని మీరు కిందకు దించడం వల్ల మీ వీపుపై నమ్మశక్యం కాని అవాంఛిత ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది.
మీరు లేచినప్పుడు, మీ కాళ్ళను నేలపై సౌకర్యవంతంగా ఉంచడానికి మరియు మీ వీపుపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీరు కూర్చున్న స్థానం నుండి పైకి నెట్టడానికి మీకు తగినంత దూరం ఉండాలి.
మీరు మీ భాగస్వామితో పడుకుంటే, మీరు ఖచ్చితంగా కలిసి ఒక మంచం ఎంచుకోవాలి.
అది మీకు సరైనది కావచ్చు, వారికి సరైనది కాకపోవచ్చు.
మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మీరు నిద్రపోవాలనుకునే విధానంతో నిజంగా ఏకీభవించకపోతే, కొంతమంది బెడ్ విక్రేతలు రెండు రకాల బెడ్‌లను కలిపి ఉంచే సేవను అందిస్తారు.
మీ సౌకర్య అవసరాలను తీర్చడం ముఖ్యం.
క్లిష్టమైన క్షణాల విషయానికి వస్తే, మీరు ఎలా నిద్రపోవాలో ఎంచుకోవడం మీ ఇష్టం అని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, మరియు సౌకర్యం యొక్క మీ నిర్వచనం స్పష్టంగా ఇతరుల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది.
ఫంక్షన్ ఆర్టికల్AdMiddleLoad (){if (jquery రకం ! = \"undefined\"){
Var = 0 యొక్క చివరి స్థానం;
ప్రకటనల మధ్య కనీస దూరం var = 1200;
దిగువన var నుండి కనీస దూరం = 300;
Var adsToPlace = 20; కోసం (var i = 1;
I /element ప్రకటన & తర్వాత చివరి స్థానంలో ఉంది! $(ఇది). తరగతి ఉంది(
\"వ్యాసం \")
/ఎలిమెంట్ &&($(ఇది) ను ప్రకటించడం లేదు. స్థానం(). పైన -
ప్రకటనల మధ్య తగినంత స్థలం & $ (\". వ్యాసం టెక్స్ట్\"). ఎత్తు()-$(ఇది). స్థానం().
వ్యాసం దిగువ నుండి తగినంత స్థలం | $ (ఇది). మునుపటి(). తరగతి ఉంది(
\"వ్యాసం \")
/మునుపటి మూలకం ఒక స్లయిడ్)){$(ఇది). ముందు($(
\"ఆర్టికల్ అడ్మిడిల్ \")); గూగుల్ ట్యాగ్. డిస్ప్లే(\"div-ad-
\"I \");
$ (ఇది). స్థానం(). టాప్;
స్పాట్‌ఫౌండ్ = నిజం; తప్పు అని తిరిగి ఇవ్వండి; }});
/స్థానం కనుగొనబడకపోతే, లూప్ చేయడం ఆపివేసి, మిగిలిన బ్యానర్ స్లాట్‌లను తీసివేయండి. if(! spotFound){for(var j = i;
J