dewis gwely os oes gennych chi gefn drwg

googletag. arddangos(\"div-ad-erthyglArweinydd\");
P'un a ydych chi'n defnyddio ewyn cof neu fatres addasadwy, hynod feddal neu uwch-
Cadarn, gall dewis gwely pan fydd y cefn yn ddolurus fod yn hunllef.
Gall y gwely anghywir arwain at nosweithiau di-gwsg a diwrnodau poenus.
Fel y gall unrhyw un sydd wedi cael poen cefn ddweud wrthych chi, gall hyd yn oed y tasgau symlaf fel codi a chodi fynd yn anodd.
Er nad yw'r rhan fwyaf o bobl yn aml yn meddwl amdano, mae dewis y gwely sy'n addas i chi yn benderfyniad personol anhygoel, oherwydd ei fod yn lle i ran sylweddol o'ch bywyd, un pwysig iawn.
Ni allwch ddysgu gwely hen, mae cwestiynau anodd newydd yn hanfodol ac rydych chi'n gwybod pryd i brynu gwely newydd.
Os nad yw'n teimlo'n iawn neu os nad ydych chi'n teimlo'n dda drwy'r amser, nid yw'n hawdd datrys y broblem.
Os yw'r fatres yn rhy feddal, bydd llawer o bobl yn teimlo fel gorwedd ar y llawr carped cyn mynd i'r gwely a rhoi cynnig arni.
Gall hyn roi arwyneb solet ond wedi'i glustogi iddyn nhw, ond mae hwn yn ateb cwbl dros dro.
Ar y llaw arall, os yw gwely yn rhy gryf, bydd rhywun yn teimlo y bydd gosod gobennydd rhyngddynt a'r fatres yn datrys y broblem.
Mae hwn wrth gwrs yn ateb dros dro arall, gan y bydd unrhyw un sy'n cerdded o gwmpas yn ystod cwsg yn gwybod nad yw'r gobennydd o reidrwydd lle rydych chi'n ei roi yn y bore.
Felly nawr eich bod chi'n dod o hyd i ateb cyflym nad yw'n gweithio pan fyddwch chi eisiau defnyddio'r dull "Goldilock" yn y farchnad a dod o hyd i'r peth iawn, nid yw sut rydych chi'n penderfynu beth sy'n iawn o reidrwydd yn golygu cefnogaeth.
Un o'r ffactorau cyntaf a mwyaf amlwg y mae'n rhaid i chi eu hystyried yw cadernid y gwely.
Os yw gwely yn rhy feddal, yna bydd eich corff yn suddo iddo a byddwch yn cysgu mewn ystum gwael, fodd bynnag, os yw'r gwely yn rhy galed, bob tro y byddwch yn cysgu, byddwch yn dod â thensiwn diangen i'ch cluniau a'ch ysgwyddau.
Gall y ddau achos arwain at fwy o boen yn y cefn.
Mae'r rhan fwyaf o bobl yn chwilio am fatres o galedwch canolig gan fod hyn yn darparu cefnogaeth gyfforddus ym mhob lleoliad cysgu ac nid yw'n plygu'n rhy ddwfn.
Mae'r fatres Innerspring draddodiadol yn darparu cryn dipyn o gefnogaeth a chysur.
Mae llawer o bobl yn eu hoffi oherwydd eu bod yn tueddu i fod yn eithaf cadarn.
Er bod gwelyau gyda mwy o sbringiau fel arfer yn ymateb yn gyflymach i'r ffordd rydych chi'n symud yn ystod eich cwsg, os ydych chi'n chwilio am fatres sy'n ymateb yn wirioneddol, does ond rhaid i chi edrych ar y fatres ewyn cof.
Rhaid bod rheswm pam fod y detholiad dillad gwely poblogaidd hwn wedi cael derbyniad da.
Gan fod yr ewyn yn sensitif i bwysau, mae'n darparu profiad mowldio unigryw sy'n ffitio'n berffaith i siâp y corff, gan ganiatáu ichi gynnal lefel gyfforddus a lleihau faint o ymarfer corff rydych chi'n ei gael ar wely rheolaidd;
Gan fod eich corff yn cysgu'n gyfforddus, bydd llai o boen pan fyddwch chi'n deffro yn y bore.
Wrth gwrs, nid yw pob gwely cof mor wych ag y maen nhw'n meddwl.
Bydd modelau rhatach yn colli eu hymateb dros amser, felly gwnewch yn siŵr eich bod chi ond yn prynu gwelyau o ansawdd uchel o ffynonellau rydych chi'n ymddiried ynddynt.
Nawr, mae symud y fatres/gwely addasadwy yn dod yn fwyfwy poblogaidd ym mhob grŵp oedran, yn enwedig mewn pobl â phoen cefn.
Gall y model fod o amrywiaeth o siapiau a meintiau, a gall y tôn fod yn wahanol iawn, felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dod o hyd i'r hyn sydd ei angen arnoch chi.
Os ydych chi'n tueddu i weithio yn y gwely neu wylio'r teledu, gall prynu matres a fydd yn eich gwneud chi'n gyfforddus yn eich lle roi llawer o bwysau arnoch chi.
Gall y mathau hyn o welyau hefyd ddarparu llawer
Angen help wrth godi a chodi.
Mae'n hanfodol ystyried math eich corff wrth brynu gwely, yn enwedig os oes gennych boen cefn.
Waeth beth yw math eich corff, dim ond problemau yn ddiweddarach y gall prynu gwely o faint amhriodol achosi.
Yn ddiau, ni ddylai eich gwely fod yn rhy fach, rydych mewn perygl o syrthio i ffwrdd bob nos, ac ni ddylai eich breichiau na'ch traed fod yn hongian ar ochr y gwely.
Bydd hyn ond yn rhoi mwy o bwysau ar eich corff pan fyddwch chi'n cysgu.
Yn y bore, dylech gael digon o le i ymestyn eich corff i annog cylchrediad gwell a gwneud y cyhyrau hyn yn fwy hyblyg.
Ar ôl deffro, gwthiwch yr aelodau allan yn ysgafn, a all leihau'r pwysau ar y cefn yn fawr pan fyddwch chi'n codi.
Wedi'i addasu os ydych chi'n arbennig o uchel
Defnyddiol iawn gyda gwely parod.
Efallai y bydd y rhai sydd â thop neu waelod trwm ond nad ydyn nhw eisiau buddsoddi mewn matresi ewyn cof llawn yn ffafrio defnyddio a siapio gobenyddion y gellir eu ffurfio yn eich pen, gwddf neu goes, gall helpu'n fawr i addasu'r corff i safle mwy cyfforddus.
Mae'r cyfan yn ymwneud â chadw'r pellter, er efallai nad yw hyn yn eich meddwl wrth brynu gwely newydd, mae'n bwysig ystyried y pellter rhwng y gwely a'r llawr.
Os yw lleoliad gwely yn rhy agos at y llawr, bydd rhoi eich hun i lawr bob nos yn rhoi straen diangen anhygoel ar eich cefn.
Pan fyddwch chi'n codi, dylech chi gael digon o bellter i osod eich coesau'n gyfforddus ar y llawr a gwthio i fyny o'ch safle eistedd i leddfu'r pwysau ar eich cefn.
Os ydych chi'n cysgu gyda'ch partner, dylech chi bendant ddewis gwely gyda'ch gilydd.
Efallai ei fod yn iawn i chi, efallai nad yw'n iawn iddyn nhw.
Os nad ydych chi a'ch partner yn cytuno o gwbl â'r ffordd rydych chi eisiau cysgu, mae rhai gwerthwyr gwelyau yn cynnig y gwasanaeth o roi dau fath gwahanol o welyau at ei gilydd.
Mae'n bwysig diwallu eich anghenion cysur.
O ran adegau hollbwysig, mae'n bwysig cofio mai chi sydd i benderfynu sut rydych chi'n dewis cysgu, a bydd eich diffiniad chi o gysur yn amlwg yn wahanol i rai eraill.
Swyddogaeth erthyglHysbysebMiddleLlwyth(){os (matho jQuery ! = \"heb ei ddiffinio\"){
Safle olaf Var = 0;
Pellter lleiaf rhwng Ads var = 1200;
Pellter lleiaf o'r newidyn ar y gwaelod = 300;
Var adsToPlace = 20; ar gyfer(var i = 1;
Mae I /element wedi'i leoli ar ôl yr hysbyseb & yn y safle olaf! $(this). mae ganddi Ddosbarth(
"Erthygl"
Nid yw /Element yn hysbysebu &&($(this). safle(). top -
Digon o le rhwng Hysbysebion & $ (\". Testun yr erthygl\). uchder()-$(hwn). safle().
Digon o le o waelod yr erthygl | $ (hwn). blaenorol(). mae ganddi Ddosbarth(
"Erthygl"
/Yr elfen flaenorol yw sleid)){$(this). cyn ($(
"ErthyglHysbysebCanol"); googletag. arddangos(\"div-ad-
\"I \");
$ (hwn). safle(). top;
SpotFound = gwir; dychwelyd ffug; }});
/Os na cheir lleoliad, stopiwch y ddolennu a thynnwch unrhyw slotiau baner sy'n weddill. os(! spotFound){ ar gyfer(var j = i;
J