જો તમારી પીઠ ખરાબ હોય તો પલંગ પસંદ કરવો

googletag. ડિસ્પ્લે(\"div-ad-articleLeader\");
ભલે તમે મેમરી ફોમનો ઉપયોગ કરી રહ્યા હોવ કે એડજસ્ટેબલ ગાદલું, સુપર-સોફ્ટ કે અલ્ટ્રા-
મક્કમ રહો, પીઠમાં દુખાવો હોય ત્યારે પલંગ પસંદ કરવો એ એક ખરાબ સ્વપ્ન બની શકે છે.
ખોટો પલંગ ઊંઘ વગરની રાતો અને પીડાદાયક દિવસો તરફ દોરી શકે છે.
જેમને કમરનો દુખાવો થયો છે તે તમને કહી શકે છે કે, ઉઠવા અને ઉઠવા જેવા સરળ કાર્યો પણ મુશ્કેલ બની શકે છે.
જ્યારે મોટાભાગના લોકો વારંવાર તેના વિશે વિચારતા નથી, ત્યારે તમારા માટે યોગ્ય પલંગ પસંદ કરવો એ એક અવિશ્વસનીય વ્યક્તિગત નિર્ણય છે, કારણ કે તે તમારા જીવનના એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ માટેનું સ્થળ છે, ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ.
તમે જૂના પલંગને શીખવી શકતા નથી, નવા મુશ્કેલ પ્રશ્નો મહત્વપૂર્ણ છે અને તમને ખબર છે કે નવો પલંગ ક્યારે ખરીદવો.
જો તમને સારું ન લાગે અથવા તમને હંમેશા સારું ન લાગે, તો સમસ્યાનો ઉકેલ લાવવો સરળ નથી.
જો ગાદલું ખૂબ નરમ હોય, તો ઘણા લોકોને સૂતા પહેલા કાર્પેટવાળા ફ્લોર પર સૂવાનું મન થશે અને તેને અજમાવી જુઓ.
આનાથી તેમને નક્કર પણ બફર કરેલી સપાટી મળી શકે છે, પરંતુ આ સંપૂર્ણપણે કામચલાઉ ઉકેલ છે.
બીજી બાજુ, જો કોઈ પલંગ ખૂબ મજબૂત હોય, તો વ્યક્તિને એવું લાગશે કે તેમની અને ગાદલાની વચ્ચે ઓશીકું રાખવાથી સમસ્યા હલ થઈ જશે.
આ અલબત્ત બીજો એક કામચલાઉ ઉકેલ છે, કારણ કે જે કોઈ ઊંઘ દરમિયાન ફરે છે તે જાણશે કે સવારે ઓશીકું જ્યાં મુકવામાં આવે છે તે જરૂરી નથી.
તો હવે તમને એક ઝડપી ઉકેલ મળે છે જે બજારમાં "ગોલ્ડીલોક" પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવા માંગતા હો ત્યારે કામ કરતો નથી અને યોગ્ય વસ્તુ મળે છે, તમે જે રીતે યોગ્ય છે તે નક્કી કરો છો તેનો અર્થ એ નથી કે ટેકો મળે.
તમારે ધ્યાનમાં લેવાના પ્રથમ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળોમાંનું એક પલંગની મજબૂતાઈ છે.
જો પલંગ ખૂબ નરમ હોય, તો તમારું શરીર તેમાં ડૂબી જશે અને તમે ખરાબ મુદ્રામાં સૂશો, જો કે, જો પલંગ ખૂબ સખત હોય, તો દર વખતે જ્યારે તમે સૂશો, ત્યારે તમે તમારા હિપ્સ અને ખભા પર બિનજરૂરી તણાવ લાવશો.
બંને કિસ્સાઓમાં પીઠમાં વધુ દુખાવો થઈ શકે છે.
મોટાભાગના લોકો મધ્યમ કઠિનતાવાળા ગાદલાની શોધમાં હોય છે કારણ કે તે સૂવાની બધી જગ્યાએ આરામદાયક ટેકો પૂરો પાડે છે અને ખૂબ ઊંડે સુધી ઝૂલતું નથી.
પરંપરાગત ઇનર્સપ્રિંગ ગાદલું ખરેખર ઘણો ટેકો અને આરામ આપે છે.
ઘણા લોકો તેમને પસંદ કરે છે કારણ કે તેઓ એકદમ મક્કમ હોય છે.
જ્યારે વધુ સ્પ્રિંગ્સવાળા પલંગ સામાન્ય રીતે તમારી ઊંઘ દરમિયાન તમારી હિલચાલની રીત પર ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપે છે, જો તમે ખરેખર પ્રતિભાવ આપતું ગાદલું શોધી રહ્યા છો, તો તમારે ફક્ત મેમરી ફોમ ગાદલું જોવું પડશે.
આ લોકપ્રિય પથારીની પસંદગીને સારો પ્રતિસાદ મળવાનું કોઈ કારણ હોવું જોઈએ.
કારણ કે ફીણ વજન પ્રત્યે સંવેદનશીલ છે, તે એક અનોખો મોલ્ડિંગ અનુભવ પૂરો પાડે છે જે શરીરના આકારને સંપૂર્ણ રીતે બંધબેસે છે, જેનાથી તમે આરામદાયક સ્તર જાળવી શકો છો અને નિયમિત પલંગ પર થતી કસરતની માત્રા ઘટાડી શકો છો;
કારણ કે તમારું શરીર આરામથી સૂઈ જાય છે, સવારે ઉઠતી વખતે દુખાવો ઓછો થશે.
અલબત્ત, બધા મેમરી બેડ એટલા તેજસ્વી નથી હોતા જેટલા તેઓ વિચારે છે.
સસ્તા મોડેલો સમય જતાં ઘટશે અને પ્રતિભાવ ગુમાવશે, તેથી ખાતરી કરો કે તમે ફક્ત એવા સ્ત્રોતોમાંથી જ ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા પલંગ ખરીદો છો જેના પર તમે વિશ્વાસ કરો છો.
હવે, ગાદલું ખસેડવું-એડજસ્ટેબલ બેડ બધા વય જૂથોમાં, ખાસ કરીને પીઠનો દુખાવો ધરાવતા લોકોમાં વધુને વધુ લોકપ્રિય બની રહ્યું છે.
મોડેલમાં વિવિધ આકારો અને કદ હોઈ શકે છે, અને સ્વર ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે, તેથી તમને જે જોઈએ છે તે શોધવાની ખાતરી કરો.
જો તમે પથારીમાં સૂઈને કામ કરવાનું કે ટીવી જોવાનું વલણ ધરાવતા હો, તો એવું ગાદલું ખરીદવું જે તમને આરામદાયક બનાવે અને તમારા પર ઘણું દબાણ લાવી શકે છે.
આ પ્રકારના પલંગ પણ ઘણું બધું પૂરું પાડી શકે છે
ઉઠતી વખતે અને ઉઠતી વખતે મદદની જરૂર પડે છે.
પલંગ ખરીદતી વખતે તમારા શરીરના પ્રકારને ધ્યાનમાં લેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તમને પીઠનો દુખાવો હોય.
તમારા શરીરના પ્રકારને ધ્યાનમાં લીધા વિના, અયોગ્ય કદનો પલંગ ખરીદવાથી પાછળથી સમસ્યાઓ જ ઊભી થઈ શકે છે.
કહેવાની જરૂર નથી કે, તમારો પલંગ ખૂબ નાનો ન હોવો જોઈએ, તમને દરરોજ રાત્રે પડી જવાનો ભય રહે છે, અને તમારા હાથ કે પગ પલંગની બાજુમાં લટકાવવા જોઈએ નહીં.
જ્યારે તમે સૂશો ત્યારે આનાથી તમારા શરીર પર વધુ દબાણ આવશે.
સવારે, તમારી પાસે તમારા શરીરને ખેંચવા માટે પૂરતી જગ્યા હોવી જોઈએ જેથી રક્ત પરિભ્રમણ વધુ સારું થાય અને આ સ્નાયુઓ વધુ લવચીક બને.
જાગ્યા પછી, ધીમેધીમે હાથપગ બહાર કાઢો, જેનાથી ઉઠતી વખતે પીઠ પરનું દબાણ ઘણું ઓછું થઈ શકે છે.
જો તમે ખાસ કરીને ઊંચા હો તો કસ્ટમાઇઝ કરેલ
તૈયાર પલંગ સાથે ખૂબ ઉપયોગી.
જેમની ટોપ કે બોટમ ભારે હોય છે પણ તેઓ ફુલ મેમરી ફોમ ગાદલા ખરીદવા માંગતા નથી, તેઓ તમારા માથા, ગરદન કે પગમાં બની શકે તેવા ગાદલાનો ઉપયોગ અને આકાર આપવાનું પસંદ કરી શકે છે, તે શરીરને વધુ આરામદાયક સ્થિતિમાં ફરીથી ગોઠવવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે.
આ બધું અંતર રાખવા વિશે છે, ભલે નવો પલંગ ખરીદતી વખતે આ તમારા ધ્યાનમાં ન હોય, પણ પલંગ ફ્લોરથી કેટલું અંતર ધરાવે છે તે ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે.
જો પલંગનું સ્થાન ફ્લોરની ખૂબ નજીક હોય, તો દરરોજ રાત્રે તમારી જાતને નીચે સૂવાથી તમારી પીઠ પર અવિશ્વસનીય અનિચ્છનીય તણાવ પડશે.
જ્યારે તમે ઉભા થાઓ છો, ત્યારે તમારે તમારા પગને ફ્લોર પર આરામથી રાખવા અને તમારી પીઠ પરના દબાણને દૂર કરવા માટે તમારી બેઠક સ્થિતિથી ઉપર દબાણ કરવા માટે પૂરતું અંતર રાખવું જોઈએ.
જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે સૂતા હોવ તો તમારે ચોક્કસપણે સાથે બેડ પસંદ કરવો જોઈએ.
તે તમારા માટે યોગ્ય હોઈ શકે છે, અને તે તેમના માટે યોગ્ય ન પણ હોય.
જો તમે અને તમારા જીવનસાથી ખરેખર તમારી સૂવાની રીત સાથે સહમત ન હોવ, તો કેટલાક બેડ વિક્રેતાઓ બે અલગ અલગ પ્રકારના બેડ એકસાથે મૂકવાની સેવા આપે છે.
તમારી આરામની જરૂરિયાતો પૂરી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
જ્યારે નિર્ણાયક ક્ષણોની વાત આવે છે, ત્યારે એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તમે કેવી રીતે સૂવાનું પસંદ કરો છો તે તમારા પર નિર્ભર છે, અને આરામની તમારી વ્યાખ્યા દેખીતી રીતે અન્ય લોકો કરતા અલગ હશે.
ફંક્શન આર્ટિકલ એડમિડલલોડ (){જો (typeof jQuery ! = \"અવ્યાખ્યાયિત\"){
વારનું છેલ્લું સ્થાન = 0;
જાહેરાતો વચ્ચે લઘુત્તમ અંતર var = 1200;
તળિયે var થી ન્યૂનતમ અંતર = 300;
Var adsToPlace = 20; માટે(var i = 1;
I /element જાહેરાત & પછી છેલ્લી સ્થિતિમાં સ્થિત છે! $(this). hasClass(
\"લેખ \")
/Element &&($(this) ની જાહેરાત કરતું નથી. સ્થિતિ(). ટોચ -
જાહેરાતો વચ્ચે પૂરતી જગ્યા & $ (\". લેખ ટેક્સ્ટ\"). ઊંચાઈ() - $(આ). સ્થિતિ().
લેખના તળિયે પૂરતી જગ્યા | $ (આ). પાછલું(). hasClass(
\"લેખ \")
/પાછલું તત્વ એક સ્લાઇડ છે)){$(this). પહેલાં($(
\"આર્ટિકલએડમિડલ \")); ગૂગલટેગ. ડિસ્પ્લે(\"div-ad-
\"I \");
$ (આ). સ્થિતિ(). ટોચ;
સ્પોટફાઉન્ડ = સાચું; ખોટું પરત કરો; }});
/જો કોઈ સ્થાન ન મળે, તો લૂપ કરવાનું બંધ કરો અને બાકી રહેલા કોઈપણ બેનર સ્લોટ દૂર કરો. if(! spotFound){for(var j = i;
J