Gultas izvēle, ja jums ir muguras sāpes

googletag. displejs(\"div-reklāmas-raksta_vadītājs\");
Neatkarīgi no tā, vai izmantojat atmiņas putu matraci vai regulējamu matraci, supermīkstu vai ultra-mīkstu
Stingra, gultas izvēle, kad sāp mugura, var būt murgs.
Nepareiza gulta var novest pie bezmiega naktīm un sāpīgām dienām.
Kā var teikt ikviens, kam ir bijušas muguras sāpes, pat visvienkāršākie uzdevumi, piemēram, piecelšanās un piecelšanās, var būt grūti izpildāmi.
Lai gan vairums cilvēku par to bieži neaizdomājas, piemērotas gultas izvēle ir neticami personisks lēmums, jo tā ir vieta, kurā pavadāt ievērojamu daļu savas dzīves, ļoti svarīgu.
Vecu gultu nevar iemācīt, jauni sarežģīti jautājumi ir izšķiroši, un jūs zināt, kad pirkt jaunu gultu.
Ja nejūtaties labi vai visu laiku nejūtaties labi, problēmu nav viegli atrisināt.
Ja matracis ir pārāk mīksts, daudziem cilvēkiem pirms gulētiešanas radīsies vēlme apgulties uz paklāja un to izmēģināt.
Tas var dot tiem stabilu, bet buferētu virsmu, taču tas ir pilnīgi pagaidu risinājums.
No otras puses, ja gulta ir pārāk izturīga, cilvēkam šķitīs, ka problēmu atrisinās spilvena novietošana starp viņu un matraci.
Šis, protams, ir vēl viens pagaidu risinājums, jo ikviens, kurš miega laikā staigā apkārt, zinās, ka spilvens ne vienmēr atrodas tur, kur to noliek no rīta.
Tātad, tagad jūs atrodat ātru risinājumu, kas nedarbojas, ja vēlaties tirgū izmantot "zelta slēdzenes" metodi un atrast pareizo lietu, tas, kā jūs izlemjat, kas ir pareizi, ne vienmēr nozīmē atbalstu.
Viens no pirmajiem un svarīgākajiem faktoriem, kas jāņem vērā, ir gultas stingrība.
Ja gulta ir pārāk mīksta, tad jūsu ķermenis tajā iegrims un jūs gulēsiet nepareizā pozā, savukārt, ja gulta ir pārāk cieta, katru reizi, kad gulēsiet, jūs radīsiet nevajadzīgu sasprindzinājumu gurniem un pleciem.
Abi gadījumi var izraisīt lielākas sāpes mugurā.
Lielākā daļa cilvēku meklē vidēji cietu matraci, jo tas nodrošina ērtu atbalstu visās gulēšanas pozīcijās un neiegrimst pārāk dziļi.
Tradicionālais atsperu matracis nodrošina diezgan labu atbalstu un komfortu.
Daudziem cilvēkiem tie patīk, jo tie mēdz būt diezgan stingri.
Lai gan gultas ar vairāk atsperēm parasti ātrāk reaģē uz jūsu kustībām miega laikā, ja meklējat matraci, kas patiešām reaģē, jums vienkārši jāaplūko matracis ar atmiņas putām.
Ir jābūt iemeslam, kāpēc šī populārā gultasveļas izvēle tiek labi uzņemta.
Tā kā putas ir jutīgas pret svaru, tās nodrošina unikālu formēšanas pieredzi, kas lieliski pielāgojas ķermeņa formai, ļaujot saglabāt komfortablu līmeni un samazināt fizisko slodzi, ar kuru saskaraties parastajā gultā;
Tā kā jūsu ķermenis ērti guļ, no rīta pamostoties, būs mazāk sāpju.
Protams, ne visas atmiņas gultas ir tik izcilas, kā viņi domā.
Lētāki modeļi laika gaitā nokritīs un zaudēs atsaucību, tāpēc pārliecinieties, ka iegādājaties tikai augstas kvalitātes gultas no uzticamiem avotiem.
Tagad matrača pārvietošana ar regulējamu gultu kļūst arvien populārāka visās vecuma grupās, īpaši cilvēkiem ar muguras sāpēm.
Modelim var būt dažādas formas un izmēri, un tonalitāte var būt ļoti atšķirīga, tāpēc noteikti atrodiet to, kas jums nepieciešams.
Ja mēdzat strādāt gultā vai skatīties televizoru, matrača iegāde, kas ļaus jums justies ērti, var radīt jums lielu slodzi.
Šāda veida gultas var sniegt arī daudz
Nepieciešama palīdzība, ceļoties un ceļoties.
Pērkot gultu, ir svarīgi ņemt vērā savu ķermeņa tipu, īpaši, ja jums ir muguras sāpes.
Neatkarīgi no ķermeņa tipa, nepiemērota izmēra gultas iegāde vēlāk var radīt tikai problēmas.
Lieki piebilst, ka jūsu gulta nedrīkst būt pārāk maza, jo katru nakti pastāv risks nokrist, un rokas vai kājas nedrīkst karāties gultas malā.
Tas tikai radīs lielāku slodzi uz jūsu ķermeni miega laikā.
No rīta jums vajadzētu būt pietiekami daudz vietas, lai izstieptu ķermeni, lai veicinātu labāku asinsriti un padarītu šos muskuļus elastīgākus.
Pēc pamošanās uzmanīgi izspiediet ekstremitātes, kas var ievērojami samazināt spiedienu uz muguru, pieceļoties.
Pielāgots, ja esat īpaši apreibis
Ļoti noderīgi ar gatavu gultu.
Tie, kuriem ir smaga augšdaļa vai apakšdaļa, bet kuri nevēlas ieguldīt pilnībā no atmiņas putām izgatavotos matračos, varētu dot priekšroku spilveniem, kurus var ieveidot atbilstoši jūsu galvai, kaklam vai kājai, jo tas var ievērojami palīdzēt pielāgot ķermeni ērtākai pozīcijai.
Viss ir atkarīgs no distances ievērošanas, lai gan, pērkot jaunu gultu, jūs, iespējams, par to nedomājat, ir svarīgi ņemt vērā gultas attālumu no grīdas.
Ja gulta atrodas pārāk tuvu grīdai, tad katru nakti nogulšanās radīs neticamu nevēlamu slodzi mugurai.
Pieceļoties, jums vajadzētu būt pietiekamam attālumam, lai ērti novietotu kājas uz grīdas un piespiestos no sēdus pozīcijas, lai mazinātu spiedienu uz muguru.
Ja guļat kopā ar partneri, noteikti jāizvēlas kopīga gulta.
Tas var būt pareizi jums, tas var nebūt pareizi viņiem.
Ja jūs un jūsu partneris patiešām nepiekrītat vēlamajam miega veidam, daži gultu pārdevēji piedāvā pakalpojumu, saliekot kopā divas dažāda veida gultas.
Ir svarīgi apmierināt savas komforta vajadzības.
Runājot par kritiskiem brīžiem, ir svarīgi atcerēties, ka tas ir atkarīgs no jums, kā izvēlaties gulēt, un jūsu komforta definīcija acīmredzami atšķirsies no citiem.
Funkcija articleAdMiddleLoad(){if (jQuery type ! = \"undefined\"){
Mainīgā pēdējā pozīcija = 0;
Minimālais attālums starp Ads var = 1200;
Minimālais attālums no mainīgā apakšā = 300;
Var adsToPlace = 20; for(var i = 1;
I /element atrodas aiz reklāmas & pēdējā pozīcijā! $(this). irKlase(
"Raksts")
/Elements nereklamē &&($(this). pozīcija(). augšā -
Pietiekami daudz vietas starp reklāmām & $ (\). rakstaTeksts\"). augstums()-$(šis). pozīcija().
Pietiekami daudz vietas no raksta apakšas | $ (šis). iepriekšējais(). irKlase(
"Raksts")
/Iepriekšējais elements ir slaids)){$(šis). pirms ($(
\"ArticleAdMiddle \")); googletag. displejs(\"div-reklāma-
\"I \");
$ (šis). pozīcija(). augšpusē;
SpotFound = patiess; atgriezt nepatiesu; }});
Ja atrašanās vieta netiek atrasta, pārtrauciet atkārtošanu un noņemiet visas atlikušās reklāmkarogu vietas. if(! spotFound){for(var j = i;
J