การเลือกเตียงหากคุณมีปัญหาปวดหลัง

googletag. การแสดงผล(\"div-ad-articleLeader\");
ไม่ว่าคุณจะใช้เมมโมรี่โฟมหรือที่นอนปรับระดับได้ นุ่มเป็นพิเศษหรือพิเศษ
การเลือกเตียงที่มั่นคงเมื่อปวดหลังอาจกลายเป็นเรื่องยุ่งยากได้
การเลือกนอนเตียงที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้คุณนอนไม่หลับและมีวันอันแสนเจ็บปวด
ใครก็ตามที่เคยมีอาการปวดหลังจะบอกคุณได้ว่า แม้แต่กิจกรรมง่ายๆ เช่น การลุกขึ้นและลุกขึ้นยืนก็อาจเป็นเรื่องยาก
ในขณะที่คนส่วนใหญ่มักไม่คิดถึงเรื่องนี้ การเลือกเตียงที่เหมาะกับคุณถือเป็นการตัดสินใจส่วนตัวที่สำคัญ เพราะเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญมากในชีวิตของคุณ
คุณไม่สามารถสอนเตียงเก่าได้ คำถามใหม่ๆ ที่ยุ่งยากถือเป็นสิ่งสำคัญ และคุณรู้ว่าเมื่อใดควรซื้อเตียงใหม่
หากรู้สึกไม่ถูกต้องหรือรู้สึกไม่สบายตลอดเวลา มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะแก้ปัญหา
หากที่นอนนุ่มเกินไป หลายๆ คนอาจรู้สึกอยากลองนอนบนพรมก่อนเข้านอน
วิธีนี้จะทำให้ได้พื้นผิวที่แข็งแรงแต่มีความบัฟเฟอร์ แต่เป็นเพียงวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวเท่านั้น
ในทางกลับกัน หากเตียงแข็งเกินไป การวางหมอนไว้ระหว่างเตียงกับที่นอนจะช่วยแก้ปัญหาได้
แน่นอนว่านี่เป็นเพียงวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวอีกวิธีหนึ่ง เนื่องจากใครก็ตามที่เดินไปเดินมาในขณะนอนหลับจะรู้ว่าหมอนไม่จำเป็นต้องอยู่ตรงที่ที่คุณวางไว้ในตอนเช้า
ตอนนี้คุณพบวิธีแก้ไขด่วนที่ไม่ได้ผลเมื่อคุณต้องการใช้ "วิธี goldilock" ในตลาดและค้นหาสิ่งที่ถูกต้อง การที่คุณตัดสินใจว่าอะไรถูกต้องไม่ได้หมายความว่าจะได้รับการสนับสนุนเสมอไป
ปัจจัยแรกและสำคัญที่สุดที่คุณต้องพิจารณาคือความแน่นของเตียง
หากเตียงนุ่มเกินไป ร่างกายจะจมลงไปและคุณจะนอนในท่าที่ไม่ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม หากเตียงแข็งเกินไป ทุกครั้งที่คุณนอน คุณจะทำให้สะโพกและไหล่ของคุณเกิดความตึงเครียดที่ไม่จำเป็น
ทั้งสองกรณีอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังมากขึ้น
คนส่วนใหญ่มักมองหาที่นอนที่มีความแข็งปานกลาง เนื่องจากที่นอนประเภทนี้จะรองรับสรีระได้ดีในทุกตำแหน่งการนอน และไม่ยุบตัวลึกเกินไป
ที่นอนสปริงแบบดั้งเดิมนั้นให้การรองรับและความสบายได้มากทีเดียว
หลายๆ คนชอบพวกมันเพราะว่ามันค่อนข้างจะแน่น
ในขณะที่เตียงที่มีสปริงมากกว่ามักจะตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวของคุณในระหว่างการนอนหลับได้เร็วกว่า แต่ถ้าคุณกำลังมองหาที่นอนที่ตอบสนองได้อย่างแท้จริง คุณก็ต้องลองดูที่นอนเมมโมรี่โฟม
ต้องมีเหตุผลที่ทำให้ชุดเครื่องนอนยอดนิยมนี้ได้รับการตอบรับเป็นอย่างดี
เนื่องจากโฟมมีความไวต่อน้ำหนัก จึงให้ประสบการณ์การขึ้นรูปที่เป็นเอกลักษณ์ที่เข้ากับรูปร่างของร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ ช่วยให้คุณรักษาระดับความสบายและลดปริมาณการออกกำลังกายที่คุณต้องเผชิญบนเตียงปกติ
เพราะร่างกายนอนหลับสบาย ตื่นเช้ามาก็จะปวดเมื่อยน้อยลง
แน่นอนว่าเตียงเมมโมรี่ไม่ได้ดีอย่างที่คิดเสมอไป
รุ่นที่ราคาถูกกว่าจะลดประสิทธิภาพลงและตอบสนองช้าลงตามกาลเวลา ดังนั้น โปรดแน่ใจว่าคุณซื้อเตียงคุณภาพสูงจากแหล่งที่คุณไว้วางใจเท่านั้น
ปัจจุบันการปรับระดับหัวเตียงและที่นอนแบบเคลื่อนย้ายได้กำลังได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นในทุกกลุ่มวัย โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการปวดหลัง
โมเดลสามารถมีรูปร่างและขนาดได้หลากหลาย และโทนสีอาจแตกต่างกันมาก ดังนั้นอย่าลืมค้นหาสิ่งที่คุณต้องการ
หากคุณมักทำงานบนเตียงหรือดูทีวี การซื้อที่นอนที่ทำให้คุณรู้สึกสบายเมื่อนอนอาจสร้างแรงกดดันให้กับคุณได้มาก
เตียงประเภทนี้ยังสามารถให้บริการได้มากมาย
ต้องการความช่วยเหลือเมื่อลุกขึ้นและลุกขึ้น
การพิจารณาประเภทร่างกายของคุณเป็นสิ่งสำคัญเมื่อซื้อเตียง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการปวดหลัง
ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างแบบไหน การซื้อเตียงที่มีขนาดไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดปัญหาในภายหลังได้
ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าเตียงของคุณไม่ควรเล็กเกินไป เพราะคุณอาจเสี่ยงต่อการตกเตียงทุกคืน และไม่ควรแขวนแขนหรือเท้าไว้ที่ขอบเตียง
การทำเช่นนี้จะยิ่งทำให้ร่างกายของคุณต้องทำงานหนักมากขึ้นขณะนอนหลับ
ในตอนเช้าคุณควรมีพื้นที่เพียงพอในการยืดร่างกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้นและทำให้กล้ามเนื้อเหล่านี้ยืดหยุ่นมากขึ้น
หลังจากตื่นนอน ให้ดันแขนขาออกเบาๆ ซึ่งจะช่วยลดแรงกดที่หลังได้มากเมื่อคุณลุกขึ้น
ปรับแต่งได้หากคุณมีความสูงเป็นพิเศษ
มีประโยชน์มากพร้อมเตียงสำเร็จรูป
ผู้ที่มีส่วนบนหรือส่วนล่างหนักแต่ไม่ต้องการลงทุนกับที่นอนเมมโมรี่โฟมแบบเต็มตัว อาจต้องการใช้หมอนที่สามารถปรับรูปทรงให้เข้ากับศีรษะ คอ หรือขาได้ ซึ่งจะช่วยปรับร่างกายให้อยู่ในตำแหน่งที่สบายยิ่งขึ้นได้เป็นอย่างมาก
สิ่งสำคัญคือการรักษาระยะห่าง แม้ว่าคุณอาจไม่คำนึงถึงเรื่องนี้เมื่อซื้อเตียงใหม่ แต่สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงระยะห่างระหว่างเตียงกับพื้นด้วย
หากตำแหน่งเตียงอยู่ใกล้พื้นมากเกินไป การนอนลงทุกคืนจะทำให้หลังของคุณได้รับความเครียดที่ไม่พึงประสงค์
เมื่อคุณลุกขึ้น คุณควรเว้นระยะห่างให้เพียงพอเพื่อวางขาบนพื้นได้อย่างสบายและดันตัวขึ้นจากท่านั่งเพื่อบรรเทาความกดดันที่หลังของคุณ
หากคุณนอนกับคู่รักของคุณ คุณควรเลือกนอนเตียงเดียวกันอย่างแน่นอน
มันอาจจะเหมาะกับคุณ หรืออาจจะไม่เหมาะกับพวกเขา
หากคุณและคู่ของคุณไม่เห็นด้วยกับวิธีการนอนที่คุณต้องการจริงๆ ผู้จำหน่ายเตียงบางรายเสนอบริการนำเตียงสองประเภทที่แตกต่างกันมาวางเรียงต่อกัน
การตอบสนองความต้องการความสะดวกสบายของคุณเป็นสิ่งสำคัญ
เมื่อถึงช่วงเวลาสำคัญ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการเลือกนอนเป็นเรื่องของคุณ และนิยามความสบายที่คุณจะได้จากคนอื่นก็ย่อมแตกต่างกันไป
ฟังก์ชัน articleAdMiddleLoad (){if (typeof jQuery ! = \"undefined\"){
ตำแหน่งสุดท้ายของ Var = 0;
ระยะห่างขั้นต่ำระหว่างโฆษณา var = 1200;
ระยะห่างขั้นต่ำจาก var ที่ด้านล่าง = 300;
ตัวแปร adsToPlace = 20; สำหรับ(var i = 1;
ฉัน /element อยู่หลังโฆษณา & ในตำแหน่งสุดท้าย! $(this). มีคลาส(
\"บทความ \")
/องค์ประกอบไม่ได้เป็นการโฆษณา &&($(this). ตำแหน่ง(). สูงสุด -
มีพื้นที่เพียงพอระหว่างโฆษณา & $ (\". บทความข้อความ\"). ความสูง()-$(นี้). ตำแหน่ง().
พื้นที่เพียงพอจากด้านล่างของบทความ | $ (นี้) ก่อนหน้า(). มีคลาส(
\"บทความ \")
/องค์ประกอบก่อนหน้าเป็นสไลด์)){$(this). ก่อน($(
\"ArticleAdMiddle \")); googletag. การแสดงผล (\"div-ad-
\"I \");
$ (นี้) ตำแหน่ง(). สูงสุด;
SpotFound = true; กลับเป็น false; }});
/หากไม่พบตำแหน่ง ให้หยุดการวนซ้ำและลบช่องแบนเนอร์ที่เหลืออยู่ ถ้า (! spotFound) {สำหรับ (var j = i;
J