егер сіздің арқаңыз нашар болса, төсек таңдау

googleteg. display(\"div-ad-articleLeader\");
Сіз жадты көбік немесе реттелетін матрацты қолдансаңыз да, өте жұмсақ немесе ультра-
Қатты, арқа ауырған кезде төсек таңдау қорқынышты болуы мүмкін.
Қате төсек ұйқысыз түндер мен азапты күндерге әкелуі мүмкін.
Арқасы ауырған кез келген адам сізге айта алатындай, тұру және тұру сияқты ең қарапайым тапсырмалардың өзі қиын болуы мүмкін.
Көптеген адамдар бұл туралы жиі ойламайды, бірақ сізге сәйкес келетін төсек таңдау - керемет жеке шешім, өйткені бұл сіздің өміріңіздің маңызды бөлігі үшін орын, өте маңызды.
Сіз ескі төсекті үйрете алмайсыз, жаңа күрделі сұрақтар өте маңызды және сіз жаңа төсек сатып алуды білесіз.
Егер ол дұрыс болмаса немесе өзіңізді үнемі жақсы сезінбесеңіз, мәселені шешу оңай емес.
Егер матрац тым жұмсақ болса, көптеген адамдар ұйықтар алдында кілем төселген еденде жатқысы келетінін сезініп, оны байқап көреді.
Бұл оларға қатты, бірақ буферленген бет беруі мүмкін, бірақ бұл мүлдем уақытша шешім.
Екінші жағынан, төсек тым күшті болса, олар мен матрацтың арасына жастық қою мәселені шешетінін сезінеді.
Бұл, әрине, тағы бір уақытша шешім, өйткені ұйқы кезінде серуендеп жүрген кез келген адам жастықтың таңертең оны қоюға міндетті емес екенін біледі.
Енді сіз нарықта \"goldilock\" әдісін қолданып, дұрыс нәрсені тапқыңыз келгенде жұмыс істемейтін жылдам түзетуді табасыз, дұрыс нәрсені қалай шешкеніңіз қолдау көрсетуді білдірмейді.
Сіз ескеретін бірінші және ең маңызды факторлардың бірі - кереуеттің беріктігі.
Егер төсек тым жұмсақ болса, онда сіздің денеңіз оған батып кетеді және сіз нашар қалыпта ұйықтайсыз, бірақ төсек тым қатты болса, сіз ұйықтаған сайын жамбас пен иығыңызға қажетсіз кернеу әкелесіз.
Екі жағдай да арқадағы ауырсынуға әкелуі мүмкін.
Көптеген адамдар орташа қаттылықтағы матрацты іздейді, себебі бұл барлық ұйықтау орындарында ыңғайлы қолдауды қамтамасыз етеді және тым терең салмайды.
Дәстүрлі Innerspring матрасы біршама қолдау мен жайлылықты қамтамасыз етеді.
Көптеген адамдар оларды жақсы көреді, өйткені олар өте берік.
Көбірек серіппелері бар кереуеттер әдетте ұйқы кезінде қозғалу жолыңызға тезірек жауап бергенімен, шынымен жауап беретін матрацты іздесеңіз, жадты көбікті матрацты қарау керек.
Бұл танымал төсек-орын таңдауының жақсы қабылдануының себебі болуы керек.
Көбік салмаққа сезімтал болғандықтан, ол дене пішініне тамаша сәйкес келетін бірегей қалыптау тәжірибесін қамтамасыз етеді, бұл сізге ыңғайлы деңгейді сақтауға және кәдімгі төсекте кездесетін жаттығулар көлемін азайтуға мүмкіндік береді;
Денеңіз ыңғайлы ұйықтайтындықтан, таңертең оянғанда ауырсыну аз болады.
Әрине, барлық жад төсектері олар ойлағандай керемет емес.
Арзан модельдер уақыт өте келе төмендеп, жауап беру қабілетін жоғалтады, сондықтан тек сенімді көздерден жоғары сапалы төсек сатып алғаныңызға көз жеткізіңіз.
Енді матрацты реттелетін төсек-орындарды жылжыту барлық жас топтарында, әсіресе арқа ауруы бар адамдарда көбірек танымал болып келеді.
Модельде әртүрлі пішіндер мен өлшемдер болуы мүмкін, ал тональдық өте әртүрлі болуы мүмкін, сондықтан сізге қажет нәрсені табыңыз.
Егер сіз төсекте жұмыс істеуге немесе теледидар қарауға бейім болсаңыз, сізді ыңғайлы ететін матрац сатып алу сізге үлкен қысым көрсетуі мүмкін.
Мұндай төсек түрлері де көп нәрсені қамтамасыз ете алады
Тұру және тұру кезінде көмек қажет.
Төсек сатып алу кезінде сіздің дене түріңізді ескеру өте маңызды, әсіресе арқаңыз ауырса.
Сіздің денеңіздің түріне қарамастан, сәйкес келмейтін өлшемді төсек сатып алу кейінірек қиындықтар тудыруы мүмкін.
Айта кету керек, төсегіңіз тым кішкентай болмауы керек, сіз күнде түнде құлап кету қаупі бар, қолдарыңызды немесе аяқтарыңызды кереуеттің бүйіріне іліп қоюға болмайды.
Бұл ұйқы кезінде денеңізге көбірек қысым жасайды.
Таңертең қан айналымын жақсарту және бұл бұлшықеттерді икемді ету үшін денеңізді созу үшін жеткілікті орын болуы керек.
Оянғаннан кейін аяқ-қолдарды ақырын итеріңіз, бұл сіз тұрған кезде арқадағы қысымды айтарлықтай азайтады.
Егер сіз ерекше жоғары болсаңыз, теңшелген
Дайын төсекпен өте пайдалы.
Үстіңгі немесе астыңғы жағы ауыр, бірақ толық жады көбікті матрацтарға ақша салғысы келмейтіндер басыңызда, мойыныңызда немесе аяғыңызда жасалуы мүмкін жастықтарды қолданып, пішіндеуді қалайды, бұл денені ыңғайлырақ күйге келтіруге көп көмектеседі.
Мұның бәрі қашықтықты сақтау туралы, бірақ жаңа төсек сатып алғанда бұл сіздің ойыңызда болмауы мүмкін, кереует еденнен қашықтықты ескеру маңызды.
Егер төсек орны еденге тым жақын болса, әр түнде өзіңізді төмен түсіру арқаңызға керемет қажетсіз стресс әкеледі.
Орныңыздан тұрғанда, аяғыңызды еденге ыңғайлы орналастыру үшін жеткілікті қашықтық болуы керек және арқадағы қысымды жеңілдету үшін отыру орныңыздан жоғары қарай итеріңіз.
Егер сіз серіктесіңізбен жатсаңыз, міндетті түрде бірге төсек таңдауыңыз керек.
Сізге бұл дұрыс болуы мүмкін, олар үшін дұрыс емес болуы мүмкін.
Егер сіз және сіздің серіктесіңіз шынымен ұйықтағыңыз келетін жолмен келіспесеңіз, кейбір төсек сатушылар екі түрлі кереуеттерді біріктіру қызметін ұсынады.
Сіздің жайлылық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру маңызды.
Сыни сәттерге келетін болсақ, ұйықтауды қалай таңдайтыныңыз өзіңізге байланысты екенін есте ұстаған жөн және сіздің жайлылық анықтамаңыз басқалардан ерекшеленетіні анық.
ArticleAdMiddleLoad функциясы (){if (jQuery түрі! = \"анықталмаған\"){
Var соңғы орны = 0;
Жарнамалар арасындағы ең аз қашықтық var = 1200;
Төменгі жағындағы var-дан минималды қашықтық = 300;
Var adsToPlace = 20; for(var i = 1;
I /элемент соңғы орында & хабарландырудан кейін орналасқан! $(бұл). hasClass(
\"Мақала \")
/Элемент жарнамаланбайды &&($(бұл). позиция(). жоғарғы -
Жарнамалар арасында жеткілікті бос орын & $ (\". мақала мәтіні\"). height()-$(бұл). позиция().
Мақаланың төменгі жағынан жеткілікті орын | $ (бұл). алдыңғы(). hasClass(
\"Мақала \")
/Алдыңғы элемент слайд болып табылады)){$(бұл). бұрын($(
\"ArticleAdMiddle \")); googleteg. көрсету(\"div-жарнама
\"I \");
$ (бұл). позиция(). жоғарғы;
SpotFound = шын; жалған қайтару; }});
/Ешбір орын табылмаса, циклды тоқтатып, қалған баннер ұяшықтарын алып тастаңыз. if(! spotFound){for(var j = i;
J